長期戴耳機有什麼危害聲音很小
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長期戴耳機有什麼危害聲音很小,很多年輕人生活中基本離不開耳機,平時上班偷摸追劇要戴耳機,走在路上無聊要戴着耳機聽歌,晚上睡覺要戴耳機聽歌睡覺,那麼如果聲音很小,長期戴耳機還有什麼危害呢?
長期戴耳機有什麼危害聲音很小1
1、損壞聽力
長時間佩戴耳機會讓聲波對耳蝸造成持續性衝擊,從而讓耳朵中的毛細胞過度刺激而引發死亡,很容易讓聽力受損。
2、導致炎症
入耳式耳機佩戴一小時以上,細菌在耳內的繁殖機率會提高數倍,同時還會傷害耳朵,導致一些炎症疾病的發生。
長時間戴耳機的注意事項:
1、嚴格控制收聽時間和音量,每天戴耳機的時間不應超過3-4小時。要間歇地聽,聽上一段時間,就要讓耳朵休息一會兒,而且音量不宜過大。尤其要少聽刺耳和音調怪異的音樂。
2、在平時上街、騎車、工作及學習時,不應戴耳機。否則,注意力分散,不僅工作和學習效率低,還容易出事故。
3、經常做耳朵的按摩,以改善血液循環,保證聽力的正常。
4、切勿戴耳機聽着音樂睡覺。有些人睡前會戴着耳機收聽音樂,並在不知不覺中睡着,這樣的危害很大。因爲長時間的聲音刺激會從鼓膜經骨鏈傳到耳蝸,導致耳蝸微循環障礙,並造成耳蝸內負責感受聲音的毛細胞和螺旋神經損傷,造成噪聲性耳聾和耳鳴。
怎麼使用耳機能降低對耳朵的傷害?
1、音量要適中
有很多人在使用耳機時會將耳機的聲音調到最大,卻不知這樣最容易讓自己的聽力受損,世界衛生組織建議在使用耳機的時候音量不要超過60%,這樣能避免耳朵在短時間內被過分刺激。
2、有足夠的休息時間
一般來講,每天使用耳機不超過60分鐘是屬於安全範圍,所以要注意使用時間,60分鐘後就要摘掉耳機,讓耳朵有足夠的休息時間。
3、耳機的使用環境要注意
如果是在吵鬧的環境中使用耳機,會因爲聲音的嘈雜而讓自己不自覺調高耳機的音量,這樣很容易讓耳朵受損,所以如果環境比較嘈雜,儘量不要使用耳機。
4、耳機款式的選擇
儘量避免入耳式的耳機,入耳式的耳機戴的時間久了會導致悶耳,耳道內滋生細菌,聲音一不小心就會開的太大等諸多問題,比較好的款式這裏建議使用骨傳導的耳機。
骨傳導耳機傳導方式是藉助人體骨骼爲介質,傳遞的聲音會變的非常緩和,並且過濾掉了一些刺耳的電子音,聲音還原更加真實,雖說這種聽歌方式給不了入耳式的那種沉浸感,但這種聽歌方式無疑是最健康的聽歌方式了,在著名醫學網站“丁香醫生”就曾對骨傳導耳機多次推薦。
長期戴耳機有什麼危害聲音很小2
耳機對聽力的危害有多大?
耳朵,由外耳、中耳、內耳三部分構成,外耳接受外界的聲音,沿着耳道引起鼓膜震動,將聲音傳到內耳,再通過聽神經傳送到大腦中的聽中樞,於是就聽到了聲音。
聽力損害的一個重要原因就是噪聲,噪聲性聽力下降可分爲慢性與急性。急性損傷就是近距離、突發性的`強噪聲。而慢性的話,就是長期接觸導致的慢性聽力損害。
例如長時間聽耳機,聲壓集中地傳遞到鼓膜上,極容易造成聽覺疲勞。而且由於長期過量的刺激,致使末梢感受器受損害,導致耳鳴、重聽以及耳朵疼痛,甚至聽力下降。
什麼樣的音頻對聽力危害大?
有醫學資料表明,當音量超過85分貝時,時間較長可造成聽覺疲勞;當音量高達110分貝以上時,嚴重者還會造成不可逆性聽力損傷。而耳機的音量輸出一般在84分貝左右,有些高頻範圍能達到120分貝,這樣的音量對聽力有很大的影響。
而且,聽力受損首先出現的是高頻聽力下降,而我們日常交流所使用的語言頻率並未受影響,所以早期常被忽視。
怎樣正確使用耳機呢?
1、使用“60-60”原則——國際公認的保護聽力的方法。
世衛組織建議,使用耳機時,音量一般不要超過最大音量的60%,能調至更低最好,以免過分剌激耳朵;每天不超過60分鐘是比較安全的,所以大家應該少戴耳機,以間歇收聽爲宜,讓耳朵得到充分休息。
2、注意使用耳機的環境。
我們在很嘈雜的環境中,如果戴耳機的話,會不自覺地調高音量,所以如果外界雜音比較大,最好就是不要戴耳機了。
3、不建議睡覺聽耳機。
我們在睡覺的時候,如果戴耳機的耳朵壓在枕頭上的話,會損害耳廓,並加重對鼓膜的刺激。同時,萬一睡着沒有把耳機摘下,戴耳機的時間就會延長。
4、長期戴耳機的人羣,建議選擇頭戴式耳機。
入耳式耳機的聲音接觸面積小,對耳蝸內部壓強較大;頭戴式耳機接觸面積大,壓強較小,對耳蝸纖毛細胞的刺激相對較小,更加安全。
總之,雖然有上述措施可以減少耳機對聽力和耳道的損傷,但是還是建議儘量少使用耳機。如果暴露於過響的聲音中,或者長期使用耳機,或是由於其他原因導致的耳鳴、耳悶甚至聽力下降,建議及時去醫院就診,及早診斷,及早治療。
長期戴耳機有什麼危害聲音很小3
損壞聽力。
長期佩戴耳機,會對耳蝸造成持續的衝擊,當長時間處於在高分貝聲音環境時,
內耳會受到直接的傷害。
高音或是噪音不斷衝擊,震盪耳蝸中的液體,令毛細胞因受到過度刺激而死亡,
耳蝸的減少就會對人的聽力,造成不可逆的影響。
細菌入耳。
曾經有人進行了一項對耳機的細菌實驗,驚人的是,入耳式耳機佩戴一小時,
細菌比之前繁殖了近5倍。
耳塞式耳機佩戴一小時,細菌比之前繁殖了近3倍。
可想而知,如果不是定期進行清潔的話,那細菌肯定會伴隨着耳機進入耳朵。
注意力分散。
這一點可能大家都深有體會了,在路上戴着耳機聽着歌,正嗨時可能背後有人喊你名字,你卻裝(真)作(的)聽不到。
對於分散注意力這點,其實也有醫學上的研究,耳機,尤其是立體聲耳機所產生的噪音,耳朵長期接觸的話,會造成頭暈、心悸和注意力分散。
怎樣保護好耳朵 ?
要選對耳機。
一般有一個常見的誤區,那就是入耳式耳塞對耳朵傷害更大,大錯特錯。
最能保護聽力的,恰恰就是隔音式的入耳耳塞,因爲它一定程度上能隔斷外界的噪音,當初音樂人發明這款耳機也是爲了保護耳朵的。
噪音環境別聽歌。
好多小夥伴喜歡在嘈雜的室外環境聽音樂,事實上,在外界的噪音干擾下,
你會把耳機音量調高許多,所以就在無形中損傷了聽力。
減少每天使用耳機時間,一般一天控制在4小時以內,如果你還是未成年的孩子,每天要控制在2小時,而且單次聽歌時間不要超過30分鐘,千萬不要任性的一邊聽歌一邊睡覺。
耳機長時間使用之後需要清洗,耳機長時間沒有清洗會粘附許多細菌,抵抗力較弱的人容易感染這些細菌而生病。
最後給大家一個小貼士:
在夜深人靜的時候,聽你常聽的音樂,把音量從最小開始調大,一直調到你感覺吵得難受爲止,記下這個位置的音量值,作爲音量上限,以後在其它場合聽耳機的時候,嚴格遵循這個上限。
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