如何緩解散光
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如何緩解散光,基本上每一個近視的人都是會患上散光的疾病的,治療近視迫在眉睫,近視不僅會影響人的視力,日後的婚姻和工作也會受到影響。有些人不僅會存在近視的問題,同時可能還會伴有散光,以下是如何緩解散光。
如何緩解散光1
我們知道,如果有散光,非常容易導致眩光,看東西模糊,頭暈眼花等,所以一定要積極的緩解散光,然後減輕這些症狀,現在散光的發病率非常高,往往跟長時間看手機電腦長時間熬夜,不注意用眼有關。
當然散光也有很強的家族遺傳性,如果家族中有散光的病史,那麼很有可能就會出現散光,如果散光的度數比較高,還需要完善一下角膜地形圖的檢查,排除圓錐角膜的可能性。
我們知道圓錐角膜是非常嚴重的一種疾病,而最典型的症狀就會出現矯正視力不提高,以及一個非常高度數的散光,一旦確診一定要積極的進行治療。
同時如果有散光,往往需要用配一副合適的框架眼鏡,或者戴一副合適的硬性RGP眼鏡,這些治療已經非常的成熟,而且效果非常不錯。
散光可以通過戴眼鏡、戴角膜接觸鏡、手術等方法治療,具體如下:
1、戴眼鏡矯正:規則散光可以按散光類型以及散光度數,以不同圓柱鏡進行矯正,遠視散光用凸透鏡,近視散光用凹透鏡,對於輕度散光沒有臨牀症狀時可以不必矯正。如果出現視力下降或出現視疲勞,等症狀時應該配戴眼鏡矯正。
2、角膜接觸鏡矯正:高度散光不能適應框架眼鏡者,也可以選擇角膜接觸鏡進行矯正。
3、手術治療:對於手術治療的選擇主要運用於先天性或後天性因素,例如白內障或角膜移植手術後所導致的'高度散光,對於這些患者可以選擇準分子激光、屈光性角膜手術,或者角膜切開術的進行治療。
如何緩解散光2
散光的發病率也非常的高,而一旦出現散光,往往就會出現視力下降,炫光,頭暈眼花,看東西變形。而散光有很強的家族遺傳性,如果父母雙方都有散光,孩子出現散光的概率是非常高的,並且散光跟角膜弧度有關,是角膜表面不平整導致的。
平行光線進入眼睛後,由於不同子午線上的屈光力不一樣,因此無法在視網膜上形成一個統一的焦點,於是就形成了散光,如果有散光,一定要進行散瞳驗光。
看看是規則性的,還是不規則性的,規則性的散光,往往需要配一副合適的眼鏡,而不規則性的散光,往往需要配一副合適的角膜接觸鏡,這樣纔能有效的緩解或者控制散光度數的增加。
一般所謂的散光,就是指規則性散光,這一類散光大部份是先天性的,主要是角膜弧度異常所引起。在正常嬰兒中,這種散光的盛行率還蠻高的,可能與上眼皮的壓迫有,有時又稱爲生理性的散光,度數都很輕微,這種散光隨年紀增加可能會略減,一過變化幅度不大。
而水晶體引起的散光則少見,有些是後天引起的散光,比如眼瞼長針眼或粟粒腫,長期用眼姿勢不良,眼皮壓迫角膜,也會使角膜弧度改變,增加散光度數,另外,眼科手術,也可能改變散光的度數及軸度。其實,輕度的散光是不需要治療的,通過補充物質就可解決:
補益肝腎的食物:中醫認爲發生近視的原因,主要是由於肝腎不足,氣血虧損,所以治療可選用具有補益肝腎作用的食物。食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海蔘、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。
鈣質與磷質:魚、肉、奶、蛋中就有豐富的蛋白質。食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富,最易被人體吸收和利用。而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質含量比較多。
維生素類:維生素不能在體內合成,必須依靠食物供應,動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高,新鮮水果含有大量維生素C,豆類、花生等也有一定含量。
鋅與鉻:近視眼患者普遍缺鋅鉻,黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、穀類、肉類、肝類與乾酪等含鉻量較多。
此外,得了近視又伴有散光的要少吃高糖食品。食糖過多,會使血液中產生一定量的酸,酸與機體內的鹽類,特別是與鈣中和,造成血鈣減少,影響眼球壁的堅韌性,使眼軸伸長,助長散光的發生與發展。
如何緩解散光3
怎麼治療近視散光
1、經常眨眼能減少眼睛過多暴露在空氣中,同時還能避免眼淚的蒸發,能起到滋潤雙眼的作用,平時不要總是目不轉睛,可以經常做眨眼的動作。
2、吹空調時間不能太長,因爲空調吹出的風會穿過座位,座位附近應放上一杯水,能增加周邊的溼潤度。
3、多吃柑橘類的水果、蔬菜以及穀物類食物,包括魚或雞蛋等等,還有多喝水,對緩解乾眼症有一定幫助。
4、保持良好生活習慣,保證睡眠質量,避免經常熬夜。
5、電腦前工作時間不能太長,工作一個小時休息5~10分鐘,休息時可眺望遠處或者做眼保健操。
6、保持正確坐姿,兩眼目視前方或略微向下看熒光屏,防止頸部肌肉過度緊張,避免眼球過多暴露在空氣中。
7、調整屏幕和眼睛的距離,控制在50~70釐米,熒光屏和眼睛水平的位置應低於10~20釐米,保證10~20的較低視角。角度和距離能減少屈光問題,也能避免眼球過度疲勞。
保護眼睛就是保護視力,平時要有良好的生活習慣,通過簡單和健康的生活方式,保證視力的健康,平時經常活動,多看一些綠色植物,經常做眼保健操,緩解視力疲勞。如果出現近視或散光的問題,需要到正規專業機構進行治療。飲食中多吃富含維生素A的食物,對眼睛的健康有很大幫助。
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