不同年齡段的女人如何保養私處
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【導讀】:近些年來,婦科疾病的發病率越來越高了,而女性需重點保護的部位就是陰道,各個年齡段的女性保養陰道的方法是有些區別的。今天小編就爲大家詳細介紹不同年齡女性的陰道保養方法。
一、二十歲女性:正確清潔私處
這個年齡段的女性正是享受愛的滋味的時候,但是對於私處的保養並不是很清楚,也不知打正確的清洗私處,這樣就很容易造成陰道炎。
(1)每天3杯鮮榨果汁,提升陰道免疫力
研究表明,每日3杯鮮果汁,可以讓女性患陰道炎的機率降低,這是因爲果汁中含有大量的維生素C,可以在陰道壁上形成保護膜,就可以阻擋細菌的入侵。,提高陰道的免疫能力。
(2)選對合適的套套
避孕套也分爲好幾種,如果他用了過大或過小的套套,都會使你的私密處倍受摩擦,不但不容易享受到性愛的甜蜜,更容易讓一些細菌殘留在陰道內,並導致炎症的發生,甚至會增加宮頸糜爛的機率。
二、三十歲女性:提高代謝能力
這個年齡段的女性新陳代謝的速度就會逐漸下降了,再加上生活中和工作上的壓力,神經處於緊張狀態,內分泌也變得不正常了,這樣就會導致宮頸疾病。
(1)每天堅持3分鐘蘿蔔蹲
由於上班族的女性都會長期久坐,陰道肌肉從不運動,讓卵巢健康頻頻亮起紅燈。不妨試試蘿蔔蹲吧!通過蹲起的過程,帶動陰道深處肌肉運動,從而帶動卵巢。
三、四十歲女性:調節腺體分泌
40歲此時卵巢分泌的雌激素開始減少,月經期變得不規則,陰道乾澀變得很嚴重,而且鬆弛的現象也會愈發明顯,甚至在性愛時會有疼痛的感覺。此時你也會發現,自己的衰老現象在加重,而且身體總有力不從心的感覺。
(1)通過食補幫你潤滑
對於40歲以上的女人來說,想要增強陰道的溼潤度,單最好的方法就是通過食療,一定要多吃大豆、花生、玉米、蠶豆、芸豆這些帶皮的穀物,因爲其中含有豐富的維生素B2,能積極參與體內細胞生長、代謝機能,幫助調節腺體分泌、保護黏膜細胞,從而增加私密處的含水量。
而這幾種食品的最佳烹飪方法就是在清水中加入花椒、大料、鹽等調料後,煮熟即可。這樣食用營養最全,效果最佳。
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