牙周炎怎麼緩解疼痛比較好
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牙周炎怎麼緩解疼痛比較好,隨着生活水平不斷的提高,我們的飲食也越來越好,但與此同時牙齒的健康也出現了很多的情況,很多小夥伴都出現了牙周炎,那牙周炎怎麼緩解疼痛比較好?
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1、清除牙垢、牙菌斑
口腔環境不夠健康,是牙周炎發作的主要原因之一,因此保持一個健康的口腔環境,能夠有效的抑制牙周炎的發生。秋季本草牙膏自帶的消炎殺菌效果,能夠很好的解決口腔中的牙菌斑以及牙垢,還口腔一個健康的環境,保持口腔潔淨清新。
2、米醋
在過去,曾有老人用偏方的方式解決牙周炎的問題,這其中用米醋漱口是一個比較典型的例子。這個使用方法是取一小杯米醋,用溫和的開水進行混合攪拌,用這杯米醋水反覆的漱口,這樣5~10分鐘左右就能夠明顯的感覺牙周炎疼痛得到了緩解。
3、適量用藥
當牙周炎情況比較嚴重之時,適量的用藥成爲解決問題的關鍵。不管是消炎藥還是抗生素,都是解決牙周炎一個比較不錯的藥物治療的方法。
只是也要提醒一下大家,抗生素之類的藥物不要過多的使用,這一類藥物使用過多不僅會產生一定的依賴性,同時還會造成人體的抗藥性,如果牙周炎已經影響到進食以及說話了,一定要及時去醫院就醫。
4、多運動
誘發牙周炎的原因,還有自身免疫系統不夠強力,因此平時多運動提高自身的免疫力,也是能夠幫助緩解牙周炎的狀況。只是這一類方法見效比較的慢,並且還需要大家平時堅持才行,因此這一方法可以當做預防牙周炎發作的方式之一。
5、食療
牙周炎的發作也和人體缺乏維生素有一定的關係,因此當發生牙周炎問題的時候,通過改善飲食也可以緩解牙周炎的狀況。
一般來說,患上牙周炎的患者一定要多吃B族羣維生素的食物,這其中就包括胡蘿蔔,檸檬等等,此外這一類食物不僅能夠給人體補充大量的維生素,同時還能夠促進人體消化,幫助牙周組織快速進行修復。
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如何預防牙周炎
第一、保持口腔清潔。首先必須養成健康的衛生習慣,堅持每天早晚刷牙,並且在刷牙的時候最好用溫水,其實晚上刷牙比早上刷牙更爲重要。一日三餐後一定要用清水漱口,這樣才能夠將牙縫中的殘留物質進行清除,除此以外,還應該定期去醫院清除牙結石,預防牙周炎。
第二、按摩牙齦。用拇指和食指順着一個方向進行牙齦按摩,每次按摩10分鐘,能夠有效促進牙齦,牙槽以及牙髓的血液循環,防治出現牙牀萎縮。
第三、健康的飲食。平時可以多吃一些水果蔬菜以及富含蛋白質,維生素,礦物質的食物。一旦體內攝取的蛋白質不足,就會導致出現齲齒,同時要養成健康的飲食,不要吃酸辣的食物,以免破壞牙釉。
第四、叩齒咽津。每天早上醒來時或者在睡覺之前,採用上下牙齒進行相互叩擊的方法,能夠幫助增強牙周組織的纖維結構,並且還能促進牙齦的血液循環,有效保護牙齒的堅固。
第五、正確咀嚼。一般正確的咀嚼方法是交替使用兩側的牙齒,如果經常的使用單側的牙齒進行咀嚼,就會導致另一側的牙齒缺少生理性的刺激,很容易出現組織性的萎縮,而且經常咀嚼的那一側就會出現負荷過重,很容易形成牙髓炎。
第六、進行口腔檢查。建議兒童每半年一次進行口腔檢查,成人可以一年一次進行口腔保健檢查,在檢查的過程中能夠及時除掉牙結石,並且提高牙齒及口腔的免疫能力。
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牙周炎吃什麼好
1、補充豐富的高蛋白飲食
可以增強機體抵抗力及抗炎能力,提供損傷組織修復所必需的原料。多食含有豐富蛋白質的食品,如豆製品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。
2、供給多種維生素
尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B 族維生素有助於消化,能保護口腔組織;維生素C可調節牙周組織的營養,可促進牙齦出血復原,有利於牙周炎的康復。
3、注意礦物質的攝入
尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關係,鋅可以抗感染,增強癒合。
4、少吃油膩、刺激性食物
油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、菸酒等刺激性食品要少吃,少吃糖和精製糖,因爲糖類導致菌斑形成並阻止白細胞消滅細菌。
5、營養比例要適當
過多的供應與缺乏,都可引起機體的營養代謝的.紊亂,各種營養素之間的分配比例要適當。食物中的優質蛋白質要稍多於正常人,攝取適量的氟化物,脂肪食物不宜過多。
6、維生素A
維生素A可以預防牙周病,加強釉質的抵抗力,使牙周組織的上皮細胞活力增強。維生素B1、B2,菸鹼酸也是牙周病防治中常需補充的維生素。維生素C與膠原的合成,以及牙本質細胞和成骨細胞的機能有關,對於牙齦牙槽骨和牙周膜,均有影響。
牙周炎有什麼飲食禁忌
1、忌吃甜膩食物
尤其是含糖、脂肪高的食物,如蔗糖、豬油、糖年糕、豬油芝麻湯糰等,對牙齦有刺激,又不易消化,故應忌食。甜食吃的太多對於牙齒的傷害是最大的。
所以孩子從小就要少吃甜食,尤其是一些糖果,一些蛋糕也要少吃,不要因爲好吃就吃的很多,這樣對於牙齒的傷害最大的。一些高脂肪高油脂的食物也要少吃。
2、忌吸菸及煙燻食物
吸菸直接刺激牙周黏膜,薰灼齒齦,破壞黏膜的上皮細胞,使之充血、水腫,發生破損,引起疼痛、出血、膿腫,波及咽部、頜下黏膜。
煙燻的食物吃的過多也會導致敗血症的出現,而且一些烤制的食物對於患者的傷害也非常的多,平時要少吃。這些食物不僅給牙齒帶來傷害,也會產生其他的危害,刺激腸胃。
3、忌吃辛辣、刺激性食物
蔥、蒜、韭菜及油炸食物能助溼生熱,不易消化,需要反覆咀嚼,使牙齦腫痛日久不愈,細菌反覆感染、流膿、出血,所以皆應忌食。
辛辣刺激的食物讓會炎症很難好,而且還會加重炎症,所以牙齒出現問題以後一定要吃一些清淡的食物,一些刺激性太大的食物一定要避免食用,而且辛辣的食物對於牙齒的刺激也很大。
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