三個辦法教你緩解經期頭痛
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【導讀】:經期頭痛不可小覷,如果沒有提早治療,可能會引起神經性的血管痙攣,甚至造成腦血管阻塞。除了保證良好的生活習慣以外,治療經期頭痛,中藥治療的效果比較好,經期頭痛怎麼辦呢。
女性月經前後,由於體質原因,就容易出現“陰虛陽亢型”的經期頭痛;或者是“血淤型”的經前、經期的劇烈頭痛;或者是“血虛型”的經期或經後的頭部綿綿作痛。對付“經行頭痛”,西醫常用抗焦慮、抗憂鬱、利尿、抑制排卵等方法來緩解症狀。1、首先要注意控制自己的情緒。只要情緒抑鬱或急躁發怒,這些不良情緒均會誘發或加重經期頭痛。平時應注意調節生活狀態,放緩生活節奏,保持樂觀舒暢的心態,使氣血經絡平和通暢。
2、要做適當的身體鍛鍊。多運動可以促進消化功能,還可以刺激多種大腦化學物質的產生,使人感覺愉悅與舒暢。
3、可以試試姜水沐足。準備一個大且深的水桶,倒入42℃左右溫水,水位能浸到小腿一半以上,把姜粉放入水中並攪勻,雙腳平放於桶底,浸泡時間約30分鐘,直至身體微微出汗,然後擦乾雙腳去睡覺。這樣能調節緊張的神經,活血通絡,改善睡眠質量,以防止頭痛。懷孕初期腰痠背痛怎麼辦:10個妙招快速緩解
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