亞健康都有哪些症狀
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亞健康都有哪些症狀,現代人中絕大部分的人身體都處於亞健康的狀態,但是真正重視的人卻在少數,實際上亞健康的危害也是非常大的,下面爲大家分享亞健康都有哪些症狀。
亞健康都有哪些症狀1
1、心病不安,驚悸少眠:主要表現爲心慌氣短,胸悶憋氣,心煩意亂,惶惶無措,夜寐不安,多夢紛紜。
2、汗出津津,經常 感冒 :經常自汗、盜汗、出虛汗,稍不注意就感冒,怕冷。
3、舌赤苔垢,口苦便燥:舌尖發紅,舌苔厚膩,口苦、咽乾, 大便乾燥 、小便短赤等。
4、面色有滯,目圍灰暗:面色無華,憔悴;雙目周圍,特別是眼下灰暗發青。
5、四肢發脹,目下臥蠶:有些中老年婦女,晨起或勞累後足踝及小腿腫脹,下眼皮腫脹、下垂。
6、指甲成象,變化異常:中醫認爲,人體軀幹四肢、臟腑經絡、氣血體能信息層疊融會在指甲上稱爲甲象。如指甲出現卷如蔥管、相似蒜頭、剝如竹筍、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峯突凹殘、甲面白點等,均爲甲象異常,病位或在臟腑,或累及經絡、營衛阻滯。
7、潮前胸脹,乳生結節:婦女在 月經 到來前兩三天,四肢發脹、胸部脹滿、胸脅串痛,婦科檢查, 乳房 常有硬結,應給予特別重視。
8、口吐黏物,呃逆脹滿:常有胸腹脹滿、大便黏滯不暢、肛門溼熱之感,食生冷乾硬食物常感胃部不適,口中黏滯不爽,吐之爲快。重時,晨起非吐不可,而且越來越重。此時,應及時檢查胃部、食道是否有佔位性病變。
9、體溫異常,倦怠無力:下午體溫常常37-38度C左右,手心熱、口乾、全身倦怠無力,應到醫院檢查是否有結核等。
10、 視力 模糊,頭漲頭疼:平時視力正常,突感視力下降(非眼鏡度數不適),且伴有目脹、頭疼,此時千萬不可大意,應及時到醫院檢查是否有顱內佔位性病變。
亞健康都有哪些症狀2
1、經常手腳冰冷:身體末梢循環不好,經常手腳冰冷,一般伴有陽虛、氣滯、血淤。平時要注意保暖,多搓手、動腳,晚上用溫熱水泡腳。
2、臉色不好有色斑:臉色不好有色斑的女性,主要應該從情緒和內分泌兩方面找找原因,平時壓力大,精神緊張,以及月經失調的人,很容易出現臉色發黃暗淡,或者伴有色斑的情況。
3、指甲有白點:中醫說,爪甲爲血之餘。指甲上有白點,提示人的臟腑功能失調,尤其是消化吸收功能不好,身體營養不夠,要注意膳食平衡。
造成亞健康的原因?
1、交通擁擠,住房緊張,辦公室桌子靠桌子,使人們生活工作的物理空間過份窄小,獨立的`空間往往成爲奢望。
2、廢氣、垃圾、工業、噪音及射線等等污染,嚴重損害人們的生存環境,寧靜祥和的環境往往被喧囂和污濁所代替。
3、在市場經濟條件下,經濟收入逼迫人們過份地勞作,出現身心情“透支”現象;金錢往往逼迫人們成爲它的奴隸。
4、競爭的年代、改革的年代,人們面臨着被“炒魷魚”和下崗的威脅,爲了保持崗位,不得不承受越來越重的壓力,陷入越來越多的矛盾。
5、社會發展日新月異,信息變化加速,使得終身學習成爲必然的要求,因此,學習新知識,創造新思維,成爲人們越來越重的壓力和負擔。
亞健康都有哪些症狀3
1、疲勞乏力:經常感覺到疲勞,即使有充分的睡眠,這種疲勞也不會消除,並且經常感到疲勞,但又說不出具體的部位,總感到渾身不舒服、不舒展,總想找到一些毛病,但又都不像。
2、睡眠不佳:經常失眠,多夢或是嗜睡,早上一起牀覺得疲憊,睡眠質量不佳。
3、頭暈健忘:想問題不能集中注意力,記憶力下降,有時會忘掉剛剛想做的事。
4、頭部鈍痛:工作而過度疲勞及其情緒過度緊張及不安時,經常會在額頭、太陽穴或頂枕部,出現連續性的鈍痛、重壓及其緊箍感,去醫院就診卻檢查不出實質性的疾病,通常只要好好歇息一下,頭痛的症狀就會消失。
5、皮膚問題:新陳代謝顯然減慢,肌膚的血液微循環顯然短缺活力,結果造成眼眶周圍出現皺紋,面頰上顯現出色素沉着,肌膚顯得灰暗,沒有光澤,出現亞健康狀態。
6、食慾不佳:經常有人埋怨“沒有胃口”、“吃不下飯”、“沒有食慾”,心情稍一不好或者溫度升高一點就不想吃東西。
7、便祕:食物從攝入到殘渣的排出,通常應在24小時內完成。很多亞健康患者排便不順利,消化系統及內分泌系統的失調,帶來一系列的亞健康症狀。
8、抵抗力差:換季特別容易感冒,或是容易出現過敏等毛病,怕冷,經常口腔潰瘍。
9、心病:心情抑鬱、容易焦慮或者緊張,經常感覺煩躁或者恐懼;,或是精神不振、情緒低落、鬱鬱寡歡。
10、性慾減退:腰痠腿軟,性慾降低、性功能減退。
亞健康都有哪些症狀4
亞健康的原因
一是疲勞過度造成的腦體力透支。現代社會競爭日趨激烈,人們用心、用腦過度,五臟功能長期處於入不敷出的超負荷狀態,會出現疲勞、精力不足、注意力不集中,記憶力減退、睡眠質量差、頸、肩、腰、背痠痛等亞健熱源狀;
二是人體自然衰老。40歲過後人體逐漸開始走向衰老,到了一定程度,身體器官開始老化,社會適應能力逐漸下降,特別是人體進入 更年期 後,會出現種種不適,如煩躁、 失眠 、精力下降,機能減退等,雖然人體沒有器質性病變,但也非健康狀態,所以這時候,人體也會處於亞健康狀態;
三是現代身心疾病的前期或手術後恢復期。心腦血管疾病和腫瘤等發病前相當長的時期沒有顯著器質病變,但已出現功能性障礙如胸悶氣短、頭暈目眩、失眠健忘、心悸等,各種儀器和化驗往往難以發現陽性結果,這也是亞健康狀態;
四是人體生物週期中的低潮期、人的體力、精力、情緒都有一定的生物節律週期,有高潮也有低潮,所以,生物週期也會對人體的腦力和體力活動產生影響。
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