女性卵巢是幹啥的

女性卵巢是幹啥的，卵巢是女性體內非常重要的生殖器官，卵巢功能衰退一般都需要吃藥和調理自己的生活習慣，身體的器官出現問題，對健康都是不利的，以下分享女性卵巢是幹啥的

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女人的卵巢有什麼作用

生殖功能

卵巢負責排卵，生產卵細胞，隨着月經週期變化，女性每個月會有一次排卵，排出一顆成熟健康卵子爲人類繁衍後代。

內分泌功能

內分泌系統算是我們身體最大功能性系統之一，它掌握着身體各個部位具體功能，如果內分泌系統功能有異常，那身體其它部位功能也會受到影響。像卵巢的內分泌功能主要是負責分泌身體所需要的雌激素與孕激素，還有少量雄性激素，這是女性的生理性徵。

在不同時期女性卵巢分泌的激素是有變化的，比如在懷孕後主要以孕激素爲主導，要比雌激素分泌量更大，這樣變化的目的是保證胚胎可順利着牀，同時也爲胚胎髮育提供充足營養。倘若女性卵巢健康出現異常，排卵受阻，會導致女性不孕，同時也會影響到激素分泌，使女性月經出現紊亂，提前功能衰退，使女性不再年輕。

卵巢之所以對於女人很重要，是因爲它是可以幫助維持正常分泌功能的器官，也是一個可以幫助卵泡的正常發育的器官，所以對於女人的生育的功能是很重要的。

其次，很多女性可能不知道的是其實卵巢還起到了緩解衰老，維持月經正常的作用。爲了維持卵巢能正常運作，所以平時可以根據看月經的情況是否正常來判斷。另外，情緒上出現了問題其實也會帶來不好的影響。

爲了保護卵巢，平時就應該避免過於的精神緊張或者壓力大等。飲食上可以通過食用時吃紅棗、阿膠等對於調理女性的身體是很有幫助的。

只有女性保養好了自己的卵巢，纔可以保證良好的生育能力，纔可以保證能夠正常地分泌性激素。由此維持了內分泌的平衡，讓女性不會那麼快進入衰老時期，就能達到所謂的青春常在效果，女性一定要謹慎護理自己的卵巢。

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卵巢衰退什麼症狀表現

1、皮膚衰老，臉部長斑，皺紋增加。女性卵巢功能減退，類固醇激素分泌減少，人體內激素水平失衡，影響人體內正常的新陳代謝能力，皮膚黑色素和毒素開始積累，導致臉部皮膚長斑，生長皺紋，並且逐漸失去光澤，發黃變暗。

2、月經不調、不孕。女性在進入青春期後，卵泡會出現週期性生長，卵巢的這種變化影響子宮內膜出現變化，導致週期性的月經出現。倘若卵巢功能減退，卵泡的生長髮育受到影響，同時類固醇激素分泌量也會減少，子宮內膜遭受破壞，引發月經不調。初期女性可出現不孕症狀，進而月經量逐漸減少，甚至閉經。

3、性慾減退，性生活質量低。卵巢功能減退，類固醇激素減退，無法維持正常的陰道功能，導致患者出現陰道乾燥，使得性生活出現疼痛不適感，同時女性性慾出現減退，影響性生活質量。此外患者還會出現便祕、脫髮、盜汗以及泌尿系統感染等問題。

4、出現一系列精神症狀。卵巢分泌的類固醇激素還維持女性衆多生命活動，一旦卵巢功能減退就會影響人體的神經系統，導致女性出現一系列精神症狀，如注意力不集中、情緒不穩定、暴躁、記憶力減退、失眠多夢、焦慮等問題。

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哪些習慣最傷害卵巢？

久坐

現在很多女性都需要長時間坐辦公室，這種行爲其實是很容易導致氣血循環障礙，從而傷害卵巢的。

如果工作幾乎離不開坐，最好隔一段時間就要起來站立或走動一會兒。對於多囊姐妹而言，適當運動非常重要。

熬夜

都說美人是睡出來的。經常熬夜會影響卵巢功能，加快衰老。 有結果顯示，經常熬夜者要比正常時間入睡的人患早期卵巢疾病的風險增加49%，患晚期卵巢疾病的風險高24%。

盲目減肥

多囊往往伴有肥胖的症狀，這就導致很多介意自己身材的女性胡亂減肥。比如節食、拿水果當正餐、劇烈運動等，這種方式直接導致卵巢功能損害，引起月經紊亂、閉經、掉頭髮等。

哪些習慣最保養卵巢？

適當運動，養出優質卵子

對於多囊女性而言，適當的運動很有必要，這不僅能提高身體素質，更能保證卵子質量。可以根據個人愛好，選擇慢跑、游泳、散步、球類、舞蹈等運動，還可以練習一些保健的氣功，提高身體各部分器官的能力。

多吃豆製品，爲卵子提供養分

平時可吃些豆類，以及豆製品，比如大豆、黑豆、豆腐、豆漿等等。這類食物中含有豐富的植物蛋白質、大豆異黃酮、大豆皁苷、大豆磷脂等，都是保養卵巢的重要營養物。

多吃富含維C、維E、葉酸的食物

每天攝入90mg維生素C、30mg維生素E，可以減低患上卵巢癌的機率。富含葉酸的食物同樣有降低卵巢癌的作用，綠色蔬菜、柑橘類和穀物中葉酸成分比較多，如菠菜、西蘭花、萵苣等等。

保證睡眠，保持卵子活性

良好的睡眠是身體健康的基礎，對於卵巢保養同樣也很重要。熬夜傷身大家都是知道的。雖然上班很累，只有晚上的時間是屬於自己的，追劇、網購、遊戲這些也都很好玩，但保證睡眠必不可少。

控制情緒，放鬆心態

女性情緒變化太大的話，會對人體內分泌的影響很大，如果精神長期緊張、心情低落，會使女性內分泌失調，容易引發多囊卵巢，因此，要注意調節情緒，保持放鬆的心態。