小腹比較涼怎麼辦

小腹比較涼怎麼辦。肚子涼是很多人常見的表現，從溫度下降開始的，防寒保暖自然是最重要的，尤其是天氣一冷手腳就特別冰冷，以下看看小腹比較涼怎麼辦及相關資料。

小腹比較涼怎麼辦1

吃涼的小腹部疼痛、墜脹，可能是爲慢性腸炎引起的症狀，建議平時注意做好腹部保暖，避免受寒，飲食方面要注意儘量避免吃生冷、堅硬、辛辣、刺激性食物，注意吃清淡、容易消化、含維生素比較多、高纖維素類的食物。

養成有規律作息習慣，避免勞累和熬夜，同時需要每日三餐都有規律，避免暴飲暴食。如果疼痛比較嚴重，通過調整飲食症狀不可以緩解，最好去醫院消化內科就診。

配合醫生做大便常規和細菌培養檢查，確診引起腸炎的病菌，確診後在醫生指導下，對症使用敏感抗生素消炎治療，常用的有喹諾酮類抗生素或者磺胺類抗生素，需要遵醫囑按療程正規治療，避免產生耐藥性。

如果有小腹部裏面感覺涼涼的情況下，一般是由於腹腔下內部血液供應下降導致的。血供減少後，下腹部的臟器呈缺血性痙攣或者是鬆弛的狀態，表現爲腹腔內隱痛的感覺。

引起腹腔內下腹部器髒缺血性改變的原因，比如強烈的運動後，腹腔血供減少。工作壓力過大或者是思想壓力太大，以及天氣氣候劇烈變化等原因都可能會導致這樣的症狀。

像慢性的盆腔炎、急性或者是慢性的小腸炎，也可能會出現這樣的症狀。這個時候應該要積極的對症治療，可以服用相應的消炎抗感染的藥物來對症治療，多吃熱量比較高的食物，比如肉類，或者是雞蛋等。另外也可以適當的鍛鍊，比如慢跑等來加速血液的循環，緩解症狀。

情況較重時應該要去醫院開中藥來進行調理，不要自己盲目地服用補品，避免會使病情加重，或者是在治療上加大困難等。

小腹比較涼怎麼辦2

小腹發涼需要根據造成這種情況的原因來採取合適的處理方法。如果只是因爲比較冷，穿的少而導致的小腹發涼，那麼及時的更換厚衣服，或者可以用熱水袋熱敷。

就能夠很好的緩解。但是如果是由於進食了生冷寒涼的食物導致的小腹冷痛，建議患者要停止食用冰冷的食物，要多喝熱水，能夠減輕小腹涼的症狀。

如果是天生體寒所致，可以考慮使用艾灸來改善一下，艾灸是一種常見的保健方式，通過艾灸可以幫助溫經活血，散寒祛溼的功效也非常的好。另外最好還是去醫院檢查一下，看看是否需要通過一些藥物來進行調理。體寒尤其對於女性來說影響是比較大的，嚴重的可能會影響以後的生育。

除此之外，在平常也要多吃一些溫性的食物，適當進行體育鍛煉，這些方式其實都可以提高新陳代謝，幫助排出體內的溼氣，促進血液循環，從而改善小腹涼的情況。

一、宮寒

很多女性之所以會出現小腹長期冰涼的狀況，主要是宮寒所導致的。而讓人身體出現宮寒的原因主要分爲兩種，分別爲先天性因素和後天性因素。不同原因所導致的宮寒出現的症狀表現有所不同，因此緩解的辦法也存在着差異性。

二、腸易激綜合徵

當人的身體患有腸易激綜合徵這種病症的時候，也比較容易導致自己的腹部出現冰冷的感覺。此時病人的身體還很容易出現腹瀉或者是便祕的狀況，而且在日常生活當中不能夠吃任何一點寒涼的食物，不然就極其會容易導致自己的小腹出現寒氣，導致其他不適症狀表現的出現。

三、飲食因素

很多人之所以感覺自己的小腹存在着寒涼的`感覺和日常生活當中的飲食，也存在着密不可分的關係。如果一個人在日常生活當中經常吃寒涼性的食物的話，就會導致自己的小腹部積累大量的寒氣，長此以往下去就容易出現小腹長期冰涼的狀況。而比較常見的寒涼食物主要有西瓜等。

四、腸胃病症

如果一個人的身體本身就患有腸胃方面的病症的話，也比較容易導致小腹長時間存在着寒涼的感覺，這主要是因爲腸胃方面的病症容易導致人體的抵抗力和免疫能力下降，從而會導致人的身體更容易被冷氣入侵。長此以往下去就較爲容易出現小腹冰涼的現象。

小腹比較涼怎麼辦3

女人腹部寒涼怎麼辦?這裏推薦三種方法，讓女性腹部暖起來：

1、艾灸

艾灸對寒性體質非常有效。艾是純陽植物，艾灸時溫熱併爲身體補充陽氣將寒氣排出體外。艾灸特別適合現代人養生調理亞健康。除了可以解除月事疼痛煩惱外，還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題，對將來的結婚生育，甚至是中晚年的身體健康，都具有非凡的意義。

宮寒艾灸穴位：關元穴、神闕穴、氣海穴、命門穴

關元穴在肚臍下三寸艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等症狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。

又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥於神闋穴，便有調整陰陽平衡的功能。艾灸肚臍治療宮寒。

氣海穴位於人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分爲十等分，從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。

命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間，同時還要加上兩側距離背部中線3釐米的腎俞穴。艾灸命門穴可強腎固本，治療女性虛寒性月經不調、習慣性流產等。

2、肚兜加暖寶寶

很多日本和韓國人我們看到冬天都穿得少，可是氣色明顯都要比我們好，祕密就在肚兜和暖寶寶上。只要穿上肚兜溫暖腹部，整體身體都很溫暖，很冷的時候腹部和後腰貼個暖寶寶，就等於是隨時給腹部做個熱敷。肚兜可以用艾絨做的肚兜，就是將艾葉打成的艾絨做成內芯放進肚兜布套中，常戴艾絨肚兜能起到溫經散寒、改善胃脘不適的狀況。

3、會陰坐薰保護盆腔溫度

日常生活中，很多人總是憋尿憋屎，憋尿導致陰道和膀胱間的陰道肌肉往膀胱方向拉扯，憋屎導致陰道和直腸之間的陰道肌肉往直腸方向拉扯。時間長了，就會導致陰道鬆弛，如果腹部溫度低，會導致氣血淤滯，時間長了，影響陰道在夫妻生活中神經的傳遞，這樣盆腔神經不能傳遞到前庭神經，還會導致性冷淡。總之，腹部溫度決定性福也是不誇張的語言。