肚子是熱的正常還是涼的正常

肚子是熱的正常還是涼的正常，身體健康十分的重要，如果忽視健康，當疾病突然降臨，後果就會不堪設想，特別是一些特殊的羣體，就更應該注意自己的身體狀況。以下分享肚子是熱的正常還是涼的正常？

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正常情況下，用手觸摸腹部應該是熱的。夏季的時候天氣比較熱，用手觸摸可能會感覺腹部更熱一些。冬天時室內外的溫度都比較低，用手觸摸腹部時，會感覺腹部比較溫熱。

如果觸摸腹部的時候發現肚子比較涼，可能是受涼或身體受寒導致的。需要注意身體的防寒保暖，如長期腹部發涼，會對自身的健康造成危害。

另外，用手觸摸肚子發現肚子表皮比較熱時，也可能是皮膚髮熱、過敏、炎症等引起的發熱。常見的有毛囊炎，除了發熱外，患者會出現局部疼痛、紅腫、化膿等症狀。需要及時到醫院的皮膚科，進行系統的檢查、治療。

小腹出現冰冷的情況其實也是許多朋友會遇到的，但是又不理解爲什麼會出現這樣的情況。小腹冰冷的原因是有很多種的，比如宮寒就是最常見的因素。宮寒是可以分爲先天和後天的，先天宮寒主要是體質偏虛的造成的，而後天宮寒可能是不良的生活習慣導致的，這是大家需要注意的。

1、肚子冰涼是不是宮寒

肚子感覺涼是宮寒的表現之一,這種就叫做下腹寒冷。但小肚子涼不一定是宮寒,肚子發涼也可能與腸胃不適有關,有的人拉肚子,腸胃炎等都會引起肚子發涼的狀況。

2、宮寒的病因

那麼,是什麼導致了“宮寒”?其實,宮寒分爲先天與後天多種原因。有的人天生體質體質偏虛,陽氣虛衰,比如四肢容易冰冷,尤其天氣轉涼時特別明顯等等。但也有不少是源自於“後天”,也就是現代不良的生活方式導致的'。

專家認爲,由於工作緊張、精神壓力、運動減少等情況導致現代女性虛證體質的較多;加上平時調理失當,偏嗜冷飲、冬季衣着暴露而單薄、工作場所的空調溫度過低等不健康的生活方式,使外部的寒邪侵入人體,損傷了機體的陽氣,因此更容易出現宮寒的情況。

3、宮寒怎麼辦

3.1、不要久坐在空調下面,別做寒冷的椅子、石凳、地面等,夏天穿着裙子時可用披肩護住腿部,尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的,以防寒從腳下生。

3.2、多吃補氣暖身的食物,例如核桃、棗、花生等高能量的食物,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。

3.3、體質防寒多穿衣服,別趴在辦公室睡覺,避免露出後背,寒氣從腰部侵入子宮。

女性患宮寒也大可不必太過擔心。只要在生活中多注意飲食起居,或到醫生那裏諮詢診治,宮寒還是可以被驅散的。

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小肚子涼是宮寒嗎

宮寒是中醫臨牀中較常見的女性疾病，若女性常年出現小肚子涼的情況，可能是宮寒。建議進行婦科超聲檢查排除是否有器質性病變，排除器質性病變後，考慮可能爲宮寒，可進行辨證論治。中醫認爲宮寒主要包括虛寒證和實寒證。

1、虛寒證：一般表現爲月經量較少，顏色比較淡，患者可出現小肚子隱隱作痛、腰痠乏力、脈沉或細弱的情況。往往由於體內陰寒內盛，導致血氣生化不足。如果需要治療，可遵醫囑選擇養血調經類中藥，如人蔘、阿膠、紅棗、桂枝、川芎、生薑等；

2、實寒證：表現爲月經有血塊、小肚子冷痛、按壓有疼痛感、四肢寒涼、面色發白等症狀。這種情況主要與外感風邪或食用過涼過寒的食物有關。治療時應在醫生指導下選擇活血調經的中藥如丹皮、丹蔘、香附等，也可使用烏雞白鳳丸、逍遙丸等複合型中藥丸劑來調理。

出現小肚子涼的情況，可能爲宮寒。建議患者可積極前往醫院就診，遵醫囑進行鍼對性治療。日常生活中注意腹部保暖，及時增加衣物，注意飲食清淡營養，避免吃生冷、刺激類食物，適量進行運動。

治療女人宮寒的方法

1、注意保持腹部的溫熱女性宮寒很易導致手腳冰冰涼、經痛，也易造成性慾低迷、缺乏慾望。宮寒易造成淤血，導致白帶增多，陰道的衛生環境下降，易引發痛經、盆腔炎、子宮內膜異位，因此做好腹部保暖工作，也能避免許多婦科疾病。

2、一定要注意腰部保暖女性的腰部是健康的敏感區，冬天若是常常穿低腰褲，腰部易受涼，下半身容易着涼，直接導致宮寒，引起手腳冰涼、痛經等症狀。

3、注意保持下半身血液循環暢通下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，導致痛經，同時也會影響心臟和血管的健康，也易引起乳房下垂;此外，女性陰道長期溼潤，溼氣太重，也易引起黴菌性陰道炎引發痛經，儘量少使用不透氣的衛生護墊。

4、要注意生活上的適度調理要做到有規律的生活，睡覺的時間也控制在11點左右，勞逸結合，飲食健康也要注意，做到正常的生活作息，有利於身體健康、調整放鬆神經。

5、少食刺激食物經前或經後都要避免吃過冷或是辛辣的食物。尤其要注意不要受涼，否則很容易增加痛經的症狀，當然若是適當的喝些薑糖水的話，效果會更加好。

6、加強鍛鍊要加強體育鍛煉，增強體質，增加免疫力，對於寒冷也會有適應能力。平時可以多走走快步，可以調節氣血，改善血液循環，使全身暖和，並且也能讓你保持愉快的心情和積極的生活態度。

7、注意飲食在飲食上要多吃些溫熱的食物，比如羊肉、牛肉等，少吃寒性的食物，比如冷飲，特別是在經期一定要避免，可有效預防痛經。

8、定期做好健康體檢在日常生活中，要定期去婦科檢查陰道健康狀態，瞭解是什麼導致的痛經，根據不同的情況進行治療。

9、勞逸結合痛經的患者要保證充足的睡眠，按照安排來工作和休息，不要經常做劇烈的運動，如打球、游泳、賽跑，也要避免經血過多或閉止不潮，導致的血消耗和氣血運行不暢，使痛經反覆發作。一些白領女性經常以一種伏勢伏案工作，不適當走動，易引起痛經。

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肚子發涼不一定是宮寒的症狀。如果長期出現小肚子發涼、手腳發涼、腰痠腰涼、大便稀溏、舌質暗淡苔白以及痛經的症狀，這個很有可能是宮寒的情況，而且宮寒的女性來月經前小腹墜漲，白帶增多，月經顏色發黑且量少。

不能單純通過肚子涼診斷爲宮寒，具體要來醫院，做相關的檢查才能確診，不要盲目的猜測，以免耽誤病情。平時要多注意保暖，適量的吃一些紅糖、紅棗等補血的食物。

宮寒的症狀

一、“宮寒”有先天和後天多種原因。先天因素指有些人天生體質較寒：四肢容易冰冷、對氣候涼暖特別敏感、臉色比一般人蒼白、喜歡喝熱飲、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱。有一部分人是有遺傳因素的，例如父母體質偏寒。

二、另外，有些父母生育時年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致他們的子女帶有“寒性體質密碼”。即使和別人處在相同的條件下，也更容易出現“宮寒”的症狀。

三、而後天因素包括：居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒導致損傷身體陽氣