身體軟綿綿無力沒精神怎麼回事
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身體軟綿綿無力沒精神怎麼回事,沒精神,沒勁兒是很多人的常態,現在很多年輕人都處於亞健康模式,明明什麼都沒做,卻感覺自己特別沒有活力和精神,以下分享身體軟綿綿無力沒精神怎麼回事。
引起渾身發軟、沒勁的原因很多,比較常見的有以下幾個方面:
第一、夜間睡眠不足,包括睡眠時間不夠或者睡眠質量不高,夜間的睡眠是非常重要的生理過程,睡眠不足身體和大腦就得不到充分的休息和調整,就會出現各種不舒服的症狀,包括白天覺得發軟、沒有力氣、沒有精神,會整個人顯得無精打采。
第二、抑鬱症,患者常常有比較明顯的乏力感,幹什麼事情都感到力不從心,很容易疲勞,同時還有缺乏愉悅感、記憶力減退的症狀。
第三、缺乏營養,長時間不良飲食習慣可以導致身體缺乏營養,而長期缺乏營養就會使體質變差,同時還會影響大腦的正常工作狀態,讓人感覺到渾身發軟、沒勁、沒有精神。
第四、過度運動,適當運動有益健康,但是運動過量就會讓身體透支,而出現各種不舒服的表現,包括渾身發軟、沒有精神、沒有力氣,並感到非常的疲憊。
第五、疾病的因素,某些慢性疾病也會導致渾身沒勁、發軟,比如某些肝臟疾病、甲狀腺功能異常,以及結核、腫瘤、貧血、腦供血不足、心功能不全等等。
所以如果總是感覺到渾身發軟、沒勁,應該到醫院去做相關的檢查,鑑別到底是什麼原因引起的。
引起身體無力、發軟、沒有精神的原因有很多,最常見的是夜間睡眠不好,包括睡眠的時間不夠或者睡眠的質量不高。夜間睡眠非常重要,睡眠不足,身體和大腦就沒有得到很好的休息和調養,就會出現日間嗜睡,沒有精神、乏力的感覺,整個人都覺得無精打采的。
另外一個比較常見的原因是抑鬱症,抑鬱症的病人常常有比較明顯的乏力感,但是什麼事情都提不起精神,提不起興趣,還會有記憶力減退,很容易疲勞、失眠。
除此之外,全身性的代謝性疾病或者是消耗性疾病,也會引起身體無力、發軟、沒有精神,比如甲狀腺功能減退、肝臟疾病、結核、腫瘤、貧血、營養不良、腦供血不足、心功能不全等原因,可以到醫院去做一些相關的檢查,鑑別出真正的病因,然後給予相對應的治療。
身體無力、發軟、沒有精神,常見原因如下:
1、生理因素:睡眠較差,近期休息不好,以及抑鬱、焦慮、發怒、驚恐等情緒因素,可以導致身體無力、沒有精神等;
2、疾病因素:比如低鉀血癥、低血糖、甲狀腺功能減退、心腦血管疾病等,可以導致身體萎軟無力、體質虛弱,甚至精神差、容易生病等。
出現上述現象應該積極查找身體無力的原因,甚至積極去醫院就診,進行血液、心電圖等檢查,避免出現器質性因素導致身體無力、精神不集中、精神差等現象。對自己的身體應該持續關注,要有健康、良好的生活方式以及飲食方式,應該定期進行健康體檢。
第一,身體無力發軟沒有精神有可能是慢性疲勞綜合徵引起的症狀,平時應該要注意勞逸結合,緩解精神和生活方面的壓力,避免過度勞累,身體過度勞累,會出現很多不良的生理反應,所以應該要注意勞逸結合,及時的緩解生活壓力,平時應該要注意生活節奏,應該要注意多休息,可以緩解症狀。
第二,這種症狀也有可能是腎虛引起的,腎虛是比較常見的腎臟疾病,引起腎虛的原因比較複雜,腎虛會導致患者出現渾身乏力的症狀,而且有的患者還會出現腰痠背痛的症狀,如果出現渾身乏力的情況,應該要到醫院接受檢查,及時的排查身體疾病,積極的配合醫生的治療,可以配合藥物進行調理。
第三,身體無力發軟有可能是人體內缺乏微量元素引起的,很有可能是缺乏鈣元素或者礦物質,平時應該要注意調整飲食結構,注意補充人體內需要的微量元素,應該要做到多樣化的飲食習慣,避免暴飲暴食更不能長期節食減肥,容易引起人體缺乏營養,出現這種情況可以從飲食方面進行調理。
身體無力發軟沒有精神的原因有很多種,有可能是腎虛引起的,也有可能是身體慢性疲勞綜合徵引起的.症狀,應該要注意勞逸結合,緩解精神和生活方面的壓力,應該要注意日常生活節奏,既補充人體需要的微量元素和礦物質,應該要做到多樣化的飲食習慣,適當的進行有氧活動。
渾身無力四肢痠軟沒精神可能是因爲病毒感染、甲減、低鉀血癥等所導致。
1、病毒感染。如果患者出現打噴嚏、流清鼻涕的現象,則說明是病毒感染。病毒感染治療上首先是以抗病毒爲主,但不同的病毒感染,臨牀上應用抗病毒的藥物也不相同。
2、甲減。對於出現甲狀腺-腫大的患者合併這些症狀,則要排除是否存在甲狀腺功能減退症,甲狀腺功能減退症的患者在病情沒有得到控制,患者就會出現渾身無力、四肢痠軟、
沒有精神。甲減患者首選甲狀腺激素替代治療,臨牀上最常使用的藥物包括優甲樂和雷替斯。甲狀腺激素藥物與人體甲狀腺分泌的甲狀腺素結構相同,服用後不會影響機體功能,對肝腎功能無不良影響,可以長期服用。
3、低鉀血癥。如果長期納差的患者出現這種症狀,就要擔心是否存在低鉀血癥的狀態。患者需要根據病因治療,可以治療胃腸道系統疾病以及補充水分,補充電解質治療。分佈異常疾病包括在糖尿病治療過程中。
如果降低血糖應用胰島素同時促進葡萄糖進入體內,可以導致鉀離子進入細胞內造成低鉀血癥。所以降糖同時要注意補鉀。排出鉀過多的疾病包括腎小管酸中毒、原發性醛固酮增多症、皮質醇增多症、
腎血管狹窄以及某些基因遺傳病。患者在找到原因之後可以到相應內分泌科、腎內科、介入科和泌尿外科進行治療。
患者平時要養成良好的生活習慣,保證良好的睡眠,避免過度勞累。飲食上主要以清淡爲主,忌食辛辣、生冷、刺激性的食物。
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