籃球投籃的技術有哪些誤區

籃球投籃技術有哪些誤區，投籃技術的掌握是非常重要的，球員們需要經過很長時間的訓練來鍛煉出投籃時的感覺，這樣在比賽的時候就可以輕鬆自如的上網投籃了。那麼籃球投籃技巧有哪些呢？有些人總是會陷入 籃球投籃技術的誤區，那麼我們一起來看一下文章怎麼說。

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1、投籃動作不需要去改正

真的不需要改正錯誤的投籃動作嗎？真的只需要靠經驗就可以獲得超高的命中率嗎？兩個字，扯淡。沒有良好的投籃動作，投籃技術肯定沒有長進。

長久的靠經驗混飯吃，那註定是淘汰的節奏。畢竟打籃球可不是爲了投籃命中率高，還有各種籃球技術，比如過人技術，防守技術等等。要想讓自己的籃球技術得到完善提高，投籃動作就必須得到改進。

2、投籃時要空手心

空手心的大小差不多是一枚硬幣大小，實際是看不出明顯痕跡的。

3、注意投籃弧度

需要認真瞭解弧度的問題，高弧度投籃的命中率相對來說是比較高的，投籃更加穩定。要記住出手點是60度，所以投籃的時候經常出現高弧度，這是一個很正常也很正確的事情。

4、注重身體素質和力量鍛鍊

沒有力量，怎麼投籃？沒有素質，怎麼抗人？在投籃技術中，跳投技術需要用到力量，同時需要很好的身體素質。如果力量太弱，容易受到干擾。否則爲什麼籃球隊的人經常要鍛鍊身體？一個好的身體是很有必要的。

5、注重整體節奏感

腿部力量太差會在投籃的時候有種軟綿綿的感覺，腰不挺，背不直，胳膊彎曲着，手腕和手掌形狀也不固定，還經常伴有雙手投籃，每次投籃都感覺是受到驚嚇而起跳的，有時候甚至感覺跳了還不如不跳。

很多朋友在練習的時候都擁有很強的命中率，但一到比賽的時候就很失敗，那是因爲平時不注重整體的節奏感，一味的練習投籃而沒有配合其他的訓練節奏，一旦遇到對手逼搶時，就會慌亂，找不到感覺。

6、正面投籃

正面投籃動作看起來很利進球，命中率很高，但很難協調雙臂，投籃動作不穩定。比較不錯的投籃方式則是側身投籃。多練習側身投籃，你會發現自己的投籃命中率有明顯的提高。

7、注重跳投動作

在投籃技術中，跳投是一項很重要的投籃技術。畢竟籃球比賽是一項激烈性的對抗性運動，使用跳投技術可以抓住很多投籃機會。

我們如何練習自己的投籃技術，如何提高自己的投籃技術，如何提高自己的命中率？答案很簡單，練習，不停的練習，重複的'練習！只有不斷的練習，使我們的投籃成爲我們的本能，成爲我們的自然反應。

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對於非職業籃球愛好者來講

我們不必太過在意扶球時，我們的手應該放在什麼地方，也不用計較籃球弧線應該有多高，我們只需要不斷的練習，把投籃動作定型，進而再慢慢體會扶球動作以及弧線等等，這樣會使我們的投籃技術提高的更快。

一、在下列情況下，比賽成死球。

1、當球的整體在地面或空中全部越過球門線或邊線時。

2、當裁判員停止比賽時。

二、自比賽開始至比賽終了，比賽均應視爲進行中，包括下列情形。

1、球從門柱或橫樑彈回場內。

2、球從場內的裁判員身上彈落於場內。

3、場上隊員犯規或有犯規嫌疑而裁判員並未作出判罰。

三人制足球比賽任意球規則規定

一、任意球可分爲兩種

一是直接任意球，即可以將球直接的射入犯規隊的球門來得分，二是間接任意球，即不能直接通過射門來得分，除非球和球門前被其他的隊員踢或觸及到。

二、隊員在踢任意球時，所有對方隊員必須離球至少3米直至球被踢出爲止。當球滾動時比賽即爲恢復。

三、如果對方隊員在任意球被踢出前侵入距球3米以內時，裁判員應令重新開球，且須符合規則爲止。

四、踢任意球時必須將球放在固定的位置。踢任意球的球員將球踢出後，球未經其他隊員的踢觸前，不可以再次的觸碰足球。

罰則

1、如果踢任意球的隊員將球踢出後，球未經其他隊員觸及而再次觸球，應判由對方在犯規地點踢間接任意球。

2、如果踢任意球的一方未能在4秒內將球踢出，則應判由對方在原地點踢間接任意球。

五人制足球比賽的任意球規則

在五人制足球比賽中，任意球有直接任意球及間接任意球兩種類型。無論是踢直接任意球還是間接任意球時，球必須靜止，而踢任意球的球員，在球觸及另一球員之前，不得與球再次接觸。

直接任意球：如果直接任意球直接踢進對方球門，算進球。

間接任意球：間接任意球踢出，球進入球門之前，必須接着觸及另一球員，才能算進球。

在五人制足球比賽中，任意球的位置必須是所有對方球員必須距離球至少5米，直到球進入比賽中。而且，在觸球或踢球之後，比賽即爲進行。