中學生心理健康知識小常識
本文已影響2.53W人
本文已影響2.53W人
中學生心理健康知識小常識,中學生是有一定想法的羣體,這時候家長就應該爲中學生普及一些心理健康知識的小常識,讓孩子更加清楚的認知自我。接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下中學生心理健康知識小常識。
中學生心理健康知識小常識1
一、 中學生應該學習一點心理知識
1、心理學是研究人的心理現象發生發展的客觀規律的科學。心理學知識對學習大有益處,它可以促進學生對自身的認識提高自我教育的能力。如果中學生學習了心理學的知識以後,能按心理學規律去學習,學習成績就會有較大的提高。比如:學習了記憶的規律,就可以解決上課不專心,開小差的問題;學習了思維規律,就可以解決記不住,記不牢以及死記硬背的問題;學習了有意注意的規律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創造性,還可以調節考前情緒,消除緊張,輕鬆上考場。
2、心理學知識還可以解答中學生在思想上和生活上的一疑難問題,從而更深刻地認識自己,達到自我認識、自我發展、自我完善。比如,學習了有關性格的知識,就可以使自己對自身的性格有所瞭解,從而矯正自己性格中不良的一面,鍛鍊和完善自己的人格;學習了情感的知識,可以使自己學會調節情緒、昇華情感的方法;學習了青春期的心理問題,可以瞭解青少年在青春斯的心理變化規律,從而主動掌握自己的心理,安全順利地度過青春發育期。
3、學習了心理知識不但能提高自己,還能對正確地處理好人際關係有所幫助。因爲在瞭解自己心理的同時,也學會了瞭解同學的心理,這樣便可以對不同氣質、性格的同學採取相應的態度,從而防止不必要的矛盾,加強與同學的友誼。心理學的應用非常廣泛,滲透到各行各業當中,不論學生將來從事什麼樣的工作,現在學一些心理學的基礎知識都是有益的,將來的祖國建設需要心理素質較高的一代青年。爲了學生的現在也爲了將來,中學生應學習一點心理學。
二、保持心理健康,學會做情緒的主人
如果你問一位中學生“你健康嗎”他也許會說:“我當然健康,瞧,我壯得象頭小牛犢,從沒生過病。”可是健康不應只指體格健壯與否,還應包括心理在內的健康。嚴格地說,只有體格健康還算不上是健康,因爲健康不只是體格健壯與否,還包括心理健康與否,聯合國世界衛生組織提出過一個響亮的口號:“健康的一半是心理健康!”並解釋:健康不僅是指一個人沒有疾病,而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應狀態。也就是說,健康與否從身體和精神以及社會的適應三個方面來評價。現在不少中學生存在着一些心理問題。如膽小、憂鬱、孤僻、依賴、神經質、人際關係不良等。那麼,怎樣纔算心理健康呢?心理健康的標準是什麼?生理健康的指標較明確,判定容易一些,而心理健康的判定便較爲困難,因爲心理健康具有明顯的相對性和模糊性。
心理健康是比較而言的,絕對的健康是不存在的,人們都處在較健康和極不健康的兩端連續線中間的某一點上,而且人的心理健康狀態是動態變化的,而非靜止不動的。人的心理健康即可以從相對的比較健康變成健康,又可以從相對健康變得不那麼健康,因此,心理健康與否是反映某一段時間內的特定狀態,而不應認爲是固定的和永遠如此的。另外,一個人偶爾出現的一些不健康的行爲和心理,並不意味着心理不健康。心理健康應指出較長一段時間內持續存在的狀態,而不能只看一時性的偶爾現象,使斷定心理不健康。心理標準是一個發展的、文化的概念,會隨着社會的發展變化而發展變化,也因不同的社會文化背景而有差異。
心理健康的標準,應包括以下幾方面:
1、正確的人生態度。
正確的人生態度來源於正確的認識,正確的'世界觀。抱有正確人生態度的人,對周圍的事物有較爲清醒的認識和判斷,即有遠大的理想,又有實事求是的精神,因而在社會變革時期能夠跟上時代的步伐,頭腦清楚,眼界開闊,立場堅定,即不保守,也不冒進……總之,正確的人生態度使他們分析問題,處理問題時比較客觀、穩妥,與時代共同進步,心態始終保持健康水平。
2、 滿意的心境
滿意的心境是健康心理的重要內容,心理健康的人對自己、對他人、對工作、對學習、對生活都比較滿意,沒有心理障礙。滿意的心境來源於正確的認識,由於他們能一分爲二地論人論事,因而既能接受自己,又能悅納他人。他有自知之明,對自己的外貌、德才學識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被讚揚、歌頌衝昏頭腦,又不會因批評、責備而煩惱,因爲他們對自己心中有數,能從別人的議論中吸取有益的東西。他們不自驕自傲,也不自輕自賤。對自己有清醒的認識,不會淹沒在別人的議論中無所適從,他們總是處於一種獨立自主的狀態。他們對別人也有一種客觀的、全面的評價,不會忽冷忽熱,不會苛刻地要求別人。對工作、生活、學習也有正確的標準,既不好高騖遠,也不急功近利,因而心境總是滿意的、愉快的。
3、和諧的人際關係
樂於交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。這是因爲他們以同樣的態度對待別人,因而減少了很多不必要的矛盾。與人爲善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽,協調一致,相互配合默契。人際關係和諧,心情當然就比較舒暢,心理會處於健康狀態中。
4、良好的個性,統一的人格
良好的個性是健康心理的重要標誌,無論在什麼情況下都應保持統一的人格,做到自信而不狂妄,熱情而不輕浮,堅韌而不固執,禮貌而不虛僞,靈活而不油滑,勇敢而不魯莽,既有堅持到底的精神,又不頑固執拗,始終保持堅強的意志,誠實、正直的作風,謙虛、開朗的性格。
5、適度的情緒,充分的理智
人與動物區別在於有理智。健康心理必須有自我控制能力,有適度的情緒,不過悲、過喜、過憂、過怒。要用積極的情緒戰勝消極情緒,不使消極情緒、過激情緒維護較長的時間。要始終保持熱情飽滿、樂觀向上的情緒,而不低下猥瑣、淚喪悲觀的情緒,更不會反覆無常。
中學生心理健康知識小常識2
心理健康基本知識有哪些
1、有足夠充沛的精力,能從容不迫的應付日常生活和工作的壓力,而不感到過分緊張。
2、處事樂觀,態度積極,樂於承擔責任,事無鉅細,不挑剔。
3、善於休息睡眠良好。
4、應變能力強,能適應外界環境的各種變化。
5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
6、體重得當,身材均勻,站立時頭、肩、臂位置協調。
7、眼睛明亮,反應敏銳,眼瞼不易發炎。
8、牙齒清潔無空洞,無痛感,齒齦顏色正常,無出血現象。
9、頭髮有光澤,無頭屑。
10、肌肉皮膚有彈性。
女性心理健康知識,讓你擺脫亞健康狀態
學習心理健康知識心得體會
中醫健康養生小知識
健康生活中的小常識
小學生健康小知識
日常健康小知識
心理健康教育知識學習心得體會(精選3篇)
心理健康教育知識學習心得體會
小學生衛生與健康小知識
小學生心理健康知識小常識 小學生心理健康知識小常識有哪些
小學生秋季健康小常識整合
健康小常識 盤點健康冷知識
生活中必須知道的健康常識
小學生健康運動小常識
健康小常識大全 巧用健康小常識讓你事半功倍
小學生飲食健康小知識
錢幣知識:一些錢幣收藏的小常識
常見的健康小知識
初中化學生活常識知識大全
最新學生健康生活小常識
初中生心理健康教育總結 健康教育知識
小學生健康教育知識內容
高中化學生活常識知識大全