用吹風機吹肚臍可減肥 這是真的嗎?
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用吹風機吹肚臍可減肥 這是真的嗎?,運動的同時也要保護好自己,運動還能幫我們甩掉贅肉,經常運動有利於增強我們的心肺功能,有氧運動可以增加我們大腦中的氧含量,明白用吹風機吹肚臍可減肥 這是真的嗎,就快快動起來吧!
用吹風機吹肚臍可減肥 這是真的嗎?1
一、吹風機吹哪5大穴位
人體在胃部附近分別有:巨闕、中脘、下脘、左、右樑門等五穴,是中醫減肥瘦身的常見減肥穴位。利用吹風機吹穴位,其效果等同艾草鍼灸,可讓穴道發熱,抑制胃酸分泌減少進食量。
二、五大減肥穴位怎麼找
這些穴道分佈在胃和肚臍的中間,呈現十字型,將自己的食指、中指、無名指靠攏後的寬度(約2寸),先找到自己的肚臍,5大穴位就很方便找到。
1、下脘穴:肚臍上2寸(3指寬)。
2、中脘穴:下脘穴上2寸(肚臍上6指寬)。
3、巨闕穴:中脘穴上2寸(肚臍上9指寬)。
4、左樑門:中脘穴向左2寸(3指寬)。
5、右樑門:中脘穴向右2寸(3指寬)。
三、吹風機減肥方法
在肚臍上方找到五個減肥穴位之後,每個穴道用吹風機進行溫灸,吹的時候不要太接近皮膚避免灼傷,一個穴道吹約10秒就換穴,五穴輪流吹,每日約25分鐘,持續一個月就有效果,就能達到和艾草點穴一樣的功效,平均可以減重2公斤,腰圍可以縮小1寸。
四、減肥穴位查找注意事項
1、中脘穴是在五穴的.正中央,五穴形成一個十字形,距離都是各2寸(3指)寬,若不知道怎麼抓位置,第一次可請醫生確認。
2、大人小孩都可以做,不過要注意,飯後最好超過40分鐘再進行,太餓或太累時也不宜,不要讓風吹到肚臍,避免脹氣、腹痛,用時要小心避免灼傷。
3、吹風機吹減肥穴位減肥的方法,有醫師醫師持保留態度,雖然這幾個穴道加熱,確實能加速腸胃血流,增加代謝,達到減重效果,不過這些穴道都在肚臍周圍半個手掌內,要不吹到肚臍有一定難度。
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減肥茶
肥胖清胃飲
適應證:易口乾舌燥,便祕,易餓善吃,體格壯實,脈洪大或數而有力,舌質紅,苔黃或黃膩,屬實胖者。一般青、少年的肥胖多屬此型。
組成:山楂菊花決明子白茅根綠茶甘草
肥胖健脾飲
適應證:大便正常或易腹瀉,容易疲倦,四肢腫脹,胃口不佳,脈細或沉滑,舌質淡胖,苔溼滑,屬虛胖者。產後的肥胖多屬此型。
組成;山楂黃耆薏苡仁麥芽澤瀉茯苓
肥胖理氣飲
適應證:胸悶煩躁易怒,睡眠差,暴飲暴食,女性常合併月經失調,脈弦,舌質紅絳,苔少。中年期的肥胖或女強人多屬此型。
組成:山楂菊花決明子玫瑰花丹蔘橘皮
肥胖滋陰飲
適應證:易腰痠,頭暈耳鳴,目昏花,雖努力吃得少仍胖胖的,脈細數,舌質紅,苔斑剝或少,屬中老年後的發胖者。
組成:山楂何首烏決明子枸杞子綠茶橘皮,減肥飲料胃熱型
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