關節的運動幅度及其影響因素
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關節的運動幅度及其影響因素,不做好熱身運動很有可能拉傷肌肉,運動有利於增強身體的免疫力,飽滿的狀態更利於我們去積極迎接生活,在運動的時候也要注意自己的呼吸頻率,下面小編帶你瞭解關節的運動幅度及其影響因素。
關節的運動幅度及其影響因素1
1、關節面積大小的差別 。
2、關節囊的厚薄和鬆緊度。
3、關節韌帶的多少與強弱 。
4、關節周圍肌肉的伸縮和彈性。
5、關節周圍的骨結構。
6 、其他因素(如年齡、性別和身體鍛鍊等因素)。
關節運動方式有滑動、屈、伸、內收、外展、旋轉及環轉等。根據關節的構造不同,各關節的運動方式也不完全一致。
擴展資料:
關節的運動形式
(1)屈和伸:是關節繞冠狀軸進行的運動。一般兩骨之間的夾角變小爲屈,反之爲伸。
(2)內收和外展:是關節繞矢狀軸進行的運動,四肢骨向正中矢狀面靠攏稱內收,遠離稱外展。手指和足趾的運動分別以中指和第二足趾爲中軸,向其靠攏爲內收,遠離爲外展。
(3)旋內和旋外:是關節繞垂直軸進行的運動,運動時,骨的前面轉向內側爲旋內,轉向外側爲旋外。在前臂,將手掌向內旋轉爲旋前,向外旋轉爲旋後。
(4)環轉:骨的近側段在原位轉動,遠側端作圓周運動。它是屈、外展、伸和內收依次連續的運動。
1、構成關節的.兩關節面弧度差:兩關節面弧度差越大,關節的運動幅度越大。
2、關節周圍軟組織的結構及力學特性:當構成關節的兩關節面弧度差一定,影響關節弧度的主要因素有關節周圍的韌帶、筋膜、關節囊和肌肉等。
關節的運動幅度及其影響因素2
關節運動與關節面形狀有密切關係,而關節面形狀是在人體長期活動中,肌肉作用下逐步獲得、形成的。人體關節運動一般都是旋轉運動,旋轉運動經常是繞着某個軸來進行的。關節運動有滑動、屈伸、水平屈伸、收展、迴旋和環轉等運動。
擴展資料:
根據連結組織的性質和活動情況,可將關節分爲不動關節、半關節和動關節三類。
①不動關節:兩骨之間以結締組織相連結,中間沒有任何縫隙,又叫無腔隙連結。如前臂骨和小腿骨之間的韌帶聯合,椎骨之間的軟骨結合以及坐骨、恥骨和髕骨之間的骨性結合等。
②動關節:相鄰骨之間的連結組織中有腔隙的連結,又叫有腔隙骨連結,通常稱關節。人體絕大部分骨連結屬於此種類型,共有200多個,如肩關節、肘關節、腕關節、髖關節、膝關節、踝關節等。它們是骨轉動的樞紐(即支點或支軸)。
③半關節:是動關節和不動關節之間的過渡連結方式。其特點是兩骨之間以軟骨組織直接相連結,軟骨內有呈裂縫狀的腔隙,活動範圍很小,如恥骨聯合
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