最潮的戶外遊戲HASH
本文已影響3.33K人
本文已影響3.33K人
最潮的戶外遊戲HASH,戶外運動對於我們來說也是有很多的影響的,所以對於我們來說也是有很多不同的形式的,對於不同的遊戲來說關於我們的健康也有一定影響,下面介紹最潮的戶外遊戲HASH,一起了解一下吧。
最潮的戶外遊戲HASH1
親子戶外遊戲大全:經典親子戶外遊戲
踩影子
陽光充足的時候,可以看到父母和寶寶投在地面上長長短短的影子。媽媽指着地上的影子,告訴寶寶:“這是爸爸的影子,那是寶寶的影子。”媽媽先踩一下爸爸的影子,給寶寶做示範。然後,爸爸媽媽帶着寶寶一起,互相踩影子玩。
效果:可以鍛鍊寶寶奔跑和躲閃的能力,提高動作的敏捷性。
適合年齡:2歲以上
瘋狂接力棒
和寶寶來到戶外,他最喜歡的一項玩法莫過於盡情地瘋跑。爲了讓跑更加有意思,可以和寶寶來一場接力跑。找一根粗細、長短適合寶寶抓握的棍子當接力棒,規定一段跑步的起點和終點,就可以開始接力跑了。一開始可以安排寶寶跑第幾棒,當他熟悉後就可以讓他選擇這一輪自己跑第幾棒了,人少的話還可以邀請邊上玩的其他小朋友來參加。
效果:提高寶寶的運動中的配合能力,手眼協調能力。
適合年齡:2歲以上
雙腳跳跳跳
和寶寶一起撿一些散落在草地裏的小樹枝,然後以寶寶跨步的距離放下一個樹枝,差不多放七八根同距離的樹枝後,開始雙腳跳躍。先跳兩三個樹枝,當寶寶可以熟練地連續跳時,試着將擺好的七八根樹枝都跳完。還可以用有快慢變化或者有變化的音樂爲背景,增加遊戲的趣味性。
效果:鍛鍊寶寶下肢的力量,跳躍的能力。
適合年齡:1歲半以上,能夠雙腳跳躍的寶寶
飛盤遊戲
在戶外的空地上,寶寶和爸爸媽媽一起來玩飛盤遊戲。剛開始時,鼓勵寶寶儘可能地扔遠,然後再去將遠處的飛盤撿回來。慢慢地,再讓他嘗試接飛盤的動作。
效果:學習投擲的方法,鍛鍊上半身的力量,以及跑動中下肢的力量。
適合年齡:2歲以上
走平衡木
在戶外玩的時候,扶着寶寶在馬路牙子或花園的臺子上走,確定寶寶可以獨立走時,可以短暫鬆開扶着寶寶的手,看他身體搖搖晃晃後又能再次平穩地前行。逐漸延長他獨立走的時間,直到他有信心自己完整地走一段。
效果:可以鍛鍊寶寶動作的協調性和平衡能力。
適合年齡:2歲以上
小青蛙回家
找一塊有樹蔭的空地,用撿來的長樹枝和石頭圍一個橢圓形的圈,當作青蛙的池塘。媽媽和寶寶就是出來散步的大青蛙和小青蛙,爸爸可以充當鱷魚。當鱷魚要靠近散步的青蛙時,青蛙們要跳回到自己的池塘裏才安全。隨着寶寶對遊戲的熟悉,還可以增加更多的情境,提高遊戲的難度。
效果:鍛鍊寶寶的下身力量,建立初步的規則意識。
適合年齡:2歲以上
藏貓貓
藏貓貓是寶寶永遠玩不膩的遊戲之一,大樹、小樹就是寶寶最好的藏身之處。媽媽揹着寶寶從10開始倒着數至1,寶寶利用這段時間找到自己的藏身之處。媽媽可以找一兩處地方後再真正地發現寶寶,並在找到的一剎那驚喜地說:“哇,原來你在這裏呀!”如果寶寶主動出找媽媽,媽媽記得在寶寶找了一兩分鐘後發出聲音,來提醒寶寶自己的位置。
效果:鍛鍊寶寶的反應能力、對聲音和方位的判斷能力和自我控制的約束能力。
適合年齡:1歲半以上
快樂競走
和寶寶找一棵大樹做起點,也可以用寶寶平時塗畫的'粉筆畫一條起點線,大約10米左右,再確定終點。也可以邀請同齡的小朋友一起參加,媽媽裁判一聲哨響,寶寶和爸爸或小朋友們開始走路,看誰先到達終點。
效果:掌握走路時的平衡感,同時體驗集體運動的樂趣。
適合年齡:1歲半以上
小猴吊樹
小區健身中心的單槓,或爸爸有力的小臂都可以讓寶寶雙手抓牢並堅持吊一會兒,看看寶寶能夠堅持多久,鼓勵寶寶一次比一次堅持得時間長。
效果:極大地鍛鍊寶寶上肢的力量。
適合年齡:1歲半以上。
射門小高手
將兩個礦泉水瓶或撿來的稍大些的石頭放置在一定距離外當門柱,爸爸和寶寶輪流踢球,每人一次,踢進擺好的門柱內算進球一次。
效果:鍛鍊寶寶的腳眼協調能力以及下半身的力量。
適合年齡:2歲半以上
1
最潮的戶外遊戲HASH2
兩三歲正是孩子多動、好動的時候,大自然中的空氣會因爲花草樹木而變得更加清新,家長要多帶孩子到戶外,尤其是公園裏、湖邊,山上去做做運動,不僅能使人心情舒暢,更能提高孩子的身體肌能,促進免疫系統發育,增強抗病能力。徐老師還提醒說,對於兩三歲的孩子來說,他們的運動能力以及語言、身體協調、大腦辨析等各方面的能力尚未發育完全,所以家長在帶着孩子觀察大自然的同時,不妨多和孩子做一些親子游戲,以促進孩子的身心發展。
和爸爸賽跑比比誰更快
孩子和爸爸一起站在一條線前,做好起跑的準備姿勢,媽媽發口令“預備——”,當聽到“跑”的時候,孩子和爸爸才能起跑,以鍛鍊孩子的聽力和反應能力。家長還可以用不同顏色的絲巾或者帶子系在不同的地方,如藍色的系在爸爸胳膊上,紅色的系在樹上,黃色的系在車上,給孩子發口令:“跑到藍色絲巾那裏!”讓孩子在跑前的瞬間,辨析命令及方向。
人多的時候,可以讓大家分散在周圍繞着圈或者任意跑,其中一個人閉着眼大聲念:“跑吧跑吧,你們都跑吧,但我說停,你們就得停!”說到停的時候,所有的人都必須瞬間停住,保持原先的任何姿勢,誰在“停”的口令之後還動了,就被淘汰出局……這個遊戲可以訓練孩子的聽力和瞬時反應能力,瞬時停止動作也是對大腦、肢體配合的一種鍛鍊。
小動物跳跳會瞧瞧誰更像
雙腳跳、單腳跳、隨意亂跳……跳也是兩三歲孩子最喜歡的運動,同時也最能鍛鍊其心肺功能、肌肉骨骼以及神經系統支配協調功能。跳的時候,要注意地面平坦,坑窪地及小石頭都可能讓孩子崴腳。練習單腳跳可以訓練孩子的平衡能力,家長可以和孩子一起邊念兒歌邊蹦跳:擡起小腳,跳跳跳;感到累了,停停停;轉個圈兒,擦擦汗;再來和我繼續跳!
家長還可以把一根繩子放在地上,和孩子一起跳過去,再跳回來。然後把繩子兩頭系在物體上,升高兩釐米,再拉着孩子一起跳過去,再跳回來,同時也可以順口編一些有節奏的口令。此外,學小動物跳也很有意思,如小青蛙的蛙跳、小兔子的蹦跳、小馬的跑跳……爸爸媽媽和孩子開個小動物跳跳會,看誰學得像,跳得遠。
小腳走“絲路”看看誰更穩
將長長的各色彩帶放在地上,擺成蜿蜒崎嶇的形狀,牽着孩子的手沿着“絲路”慢慢走,要求他的小腳丫一直穩穩地保持在“絲路”上,不能踏出去。可以一邊走一邊唱他喜歡的歌。還可以把絲帶換成粗一點的繩子。這個遊戲能鍛鍊孩子的平衡能力。
Shanghai Tang的正品絲巾多少錢一條 shanghai tang絲巾單價
smashbox脣釉怎麼樣 smashbox脣釉最火的是哪個色號
thrasher官網怎麼買 thrasher是什麼牌子
ash是什麼牌子的鞋 ash是哪個國家的品牌 ash是什麼檔次的牌子
抖音Cha Cha Slide是誰唱的 抖音Cha Cha Slide完整版歌詞
遊戲幻影第七集劇情介紹 Push新泰劇遊戲幻影好看嗎
Havaianas官網中國 Havaianas人字拖價格
Hussein Chalayan是什麼牌子 Hussein Chalayan是哪個國家的牌子
hush出櫃對象是誰 hush本名叫什麼個人資料介紹
權志龍穿衣風格叫什麼 特立獨行的high fashion
Basic House代言人是誰 Basic House羽絨服怎麼樣
Dash極速酸奶,一加DASH 極速酸奶好喝嗎,Dash極速酸奶什麼味道
「齊發尾」已過時!將髮尾“剪碎”的Shaghair正流行
幼兒戶外遊戲有哪些 幼兒戶外遊戲有什麼
hourglass國內有專櫃嗎 hourglass是lv旗下的嗎
街拍美女show潮搭 外套配靴最摩登
bershka質量怎麼樣 bershka和zara哪個好
ash小白鞋是什麼牌子 ash小白鞋明星同款
Basic House什麼檔次 Basic House旗下品牌有哪些
House of Holland是什麼牌子 House of Holland是哪個國家的品牌
thrasher是什麼品牌 thrasher是什麼價格
龍媽爆料《權力的遊戲》最初的裸戲是被逼的
SexBrain是什麼意思?SexBrain遊戲是什麼遊戲
tgwo x saucony 全新聯名 shadow 5000 vhs什麼時候發售多少錢
mac marrakesh和mac chili哪個好看 mac marrakesh替代色有哪些
natasha denona怎麼讀 natasha denona是哪國的
匡威1970Flight School多少錢 匡威All Star70 Flight School發售日期
潮男髮型 蓬鬆燙髮最fashion
miss hana眼線膠筆怎麼削 miss hana花娜小姐眼線膠筆使用方法介紹
ohbases驅蚊安全嗎 美國ohbases驅蚊成分
男士戶外穿搭 假期出遊戶外穿搭專業又有型
戶外親子游戲
Havaianas是什麼牌子 Havaianas是哪個國家的牌子
ohana mahaalo獨角獸香水測評 ohana mahaalo香水在哪裏買
韓式短髮最fashion 輕鬆打造百變潮女
Glass hair玻璃發發型熱潮來襲 如玻璃般反光潮過霧感發色
Shiatzy Chen 秋冬系列女裝
短髮想要蓬鬆感怎麼弄 不規則髮尾Shag Hair製作教程
Halston Heritage是什麼牌子 Halston Heritage包包怎麼樣
Bershka官網旗艦店是什麼 bershka屬於哪個檔次
The Face Shop睫毛膏好用嗎 The Face Shop睫毛膏多少錢
mac marrakesh哪裏買多少錢 mac marrakesh是什麼顏色試色圖片
charleskeith是什麼牌子 charleskeith什麼檔次