關於幼兒運動的安全知識
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關於幼兒運動的安全知識,生命在於運動,運動有利健康。但如果孩子運動不當,就很容易受傷。以下分享關於幼兒運動的安全知識,提供給大家參考和了解,希望能幫到大家。
幼兒運動的安全知識1
兒童運動安全知識——散步
散步也是一項運動,而且簡單易行。飯後散步還有利於食物的消化和吸收呢!但路上還是有不少不安全因素值得爸爸媽媽警惕!
危險指數:★★★★
不安全因素:河邊或親水平臺溺水、窨井蓋夾傷腳、被成人手中的菸頭燙傷……
案例:
2014年6月3日晚7時許,在合肥市嶽西路上,市民王女士帶着5歲女兒在散步,女孩不慎踩上了一個破損的窨井蓋,一條小腿瞬間落入窨井,膝蓋位置被破損的窨井蓋牢牢卡住,動彈不得。
安全舉措:
★ 給孩子穿雙舒適的鞋,不要圖方便穿雙拖鞋就出門。
★ 出門前關注一下即時空氣質量,如果空氣比較差,還是不出門爲好。
★ 選擇小區花園或公園等植物較多的地方散步時,爲避免蚊蟲叮咬,可以事先塗些驅蚊藥水。
★ 飯後立即運動不宜健康,稍稍休息會兒再出門散步吧。
★ 去河邊或親水平臺散步,爸爸媽媽一定要牽好孩子的手,不能讓孩子獨自在河邊玩耍。
★ 告訴孩子,在花壇邊上散步,不要爬上去跳下來,很容易摔傷。
★ 雨後出門散步,不要走有積水的路面。因爲積水下面是什麼無從知曉,如果是“張開口”的窨井蓋,就危險了。
★ 告訴孩子,散步時也要留意周圍情況,不要走在吸菸人的後面。當孩子身高1米左右時,頭位於成人腰部上下,如果成人手裏夾着菸頭走路,菸頭很容易燙到孩子。
兒童運動安全知識——跑步、跳繩
跑跑跳跳是學齡前兒童適宜的運動方式,但也要注意尺度、注意安全。
危險指數:★★★
不安全因素:摔傷、絆倒、運動過量造成機體損害……
案例:
2014年6月某日,寶應市8歲女孩芬芬(化名)肚子疼痛難忍,三天也沒有好轉。家人以爲孩子得了闌尾炎,經檢查,發現芬芬其實是患上罕見的腹內疝。此病較爲罕見,可造成嚴重後果,甚至會因腸壞死而危及生命。專家提醒家長,不要讓孩子每餐吃得過飽以及飯後劇烈運動。而芬芬就是因爲在晚飯後長時間跳繩才引發了腹內疝。
安全舉措:
★ 給孩子選雙適合的運動鞋,穿着便於運動的衣服。
★ 告訴孩子,運動不要過量,不要飯後立即劇烈運動。一次運動最好不要超過1小時,運動十幾分鍾後,休息一會兒再運動。
★ 選擇平整、人不多的場地跑步、跳繩。跳繩時,要留意周邊,不要傷及旁人。
★ 運動前,要做做熱身,扭扭腳踝、下蹲起身、彎彎腰都是不錯的方法;運動後不要馬上坐下來,可以再做做放鬆運動,如邊深呼吸邊緩慢原地踏步等。
★ 告訴孩子,跑步是一項運動,不是相互追逐打鬧的遊戲。
★ 教會孩子正確的跑步姿勢和呼吸方法。
★ 孩子跑步或跳繩時,爸爸媽媽最好在邊上看着。
★ 運動後大量出汗不可以馬上大量飲水或吃冷飲,也不可以馬上洗澡。擦擦汗,稍微歇一歇再適量飲水、洗澡換乾淨衣服。注意要及時擦汗,或在背後墊一塊乾毛巾吸汗,避免着涼。
兒童運動安全知識——騎兒童自行車、滑輪滑
夏天,在小區花園乘涼,總能看到孩子們騎兒童自行車、滑輪滑的身影。孩子玩得太興奮了,就會忘記危險,爸爸媽媽要時刻留意。
危險指數:★★★★
不安全因素:摔傷、扭傷、騎行在馬路上易被其他車輛撞傷……
案例:
2014年6月10日下午,揚州高郵市城南新區興區路上,一男童獨自騎着童車過紅綠燈,路人看見了,覺得非常危險,就將男童攔了下來,並報了警。
安全舉措:
★ 給孩子選購適合且安全的頭盔、護膝、護肘等護具。不要貪便宜,要選擇正規廠家生產符合國家安全標準的品牌產品購買。最好帶孩子一起去選購,讓孩子挑自己喜歡的顏色圖案,這樣,他更願意在運動時佩戴。另外,帶孩子去選購還可以現場試戴,可以挑到更適合的大小尺寸。
★ 告訴孩子,安全頭盔不是隻有初學時才需要佩戴,熟練掌握技能後,也需要佩戴。因爲,隨着你的技能提升,你的速度和難度也會提升,發生危險的概率會更高。
★ 孩子的安全頭盔在運動中受過撞擊後,保護能力會大大降低,一定要及時更換。
★ 運動前,檢查兒童自行車、滑輪是否安全,排除零件鬆動、損壞等故障。
★ 爲孩子選擇平坦空曠的場地。
★ 告誡孩子,兒童自行車和滑輪都不是交通工具,只能在小區安全的地方、車輛免入的公園、廣場和步行街上玩,不能上馬路哦!
★ 告訴孩子游戲規則,不可以騎着兒童自行車追逐他人,更不可以故意撞人。
★ 告訴孩子,不能獨自做高難度動作,做高難度動作需有專人指導並保護。
★ 爸爸媽媽要時刻留意孩子,不能讓孩子出自己的視野範圍。
兒童運動安全知識——游泳
夏日炎炎,游泳這項消暑運動受很多孩子的喜愛。但是,水火無情,爸爸媽媽一定要做好保護措施。
危險指數:★★★★★
不安全因素:溺水,抽筋,染上紅眼病、皮膚病等傳染病……
案例:
2014年6月11日下午,蘇州吳中區7個孩子到臨湖人民公社東面一處小河游泳,其中一個13歲男孩不幸溺亡。
2013年8月,南昌多名小孩學游泳後持續高燒,經醫生診斷爲支原體病菌感染所致,這種病菌有一段時間的潛伏期,若游泳館水質不好,孩子很容易被感染。
安全舉措:
★ 爲孩子添置一套游泳裝備,別漏了泳帽、泳鏡,如果孩子初學,還可以爲他添置救生圈、手臂圈等。游泳前,需檢查各項裝備是否完好。
★ 帶孩子去正規的游泳池游泳,告誡孩子千萬不可以去河裏、湖裏游泳。
★ 告訴孩子,飲食過飽或空腹都不宜游泳,游泳後也不宜馬上進食。
★ 叮囑孩子,在更衣室換衣物時,貼身衣物不要接觸衣櫃,用乾淨的袋子裝好再放進櫃子裏;需要坐在椅子上換衣物時,最好先鋪上乾淨的毛巾;要使用自己的拖鞋、毛巾,不要和別人混用。
★ 下水前要適當淋浴,並做些準備運動,如壓腿、扭腰、扭腳腕等。
★ 教會孩子辨別深水區和淺水區,從淺水區附近的梯子走下水,不要玩跳水等危險遊戲。
★ 告誡孩子,不可以在泳池裏打鬧。
★ 告訴孩子,游泳規則,大家都豎向游泳的時候,你不要橫着遊,否則很容易被別人撞到。
★ 告訴孩子,游泳時如果抽筋了,別驚慌,儘量保持身體平衡,同時呼叫救助。
★ 告訴孩子,游泳時耳朵進水別慌張,將頭歪向進水的`耳朵那側,用力拉住耳垂,同時同側的腳進行單腳跳即可。下水前,可以在岸上先示範給孩子看,讓孩子自己練習幾次,遇到狀況就不會手足無措了。
★ 告訴孩子,不要靠近排水口,那裏可能會吸住孩子,導致孩子溺水。
★ 在泳池裏,無論是深水還是淺水,爸爸媽媽都要時刻看着孩子,即使孩子已經掌握了一定的游泳技巧。
★ 孩子游泳時間以控制在1小時以內爲宜。
★ 上岸後及時沐浴換上乾淨衣服,能預防大多數細菌感染。爸爸媽媽可以用棉籤幫孩子稍稍清理一下耳朵,離開泳池前別忘了在指定地點滴眼藥水。
★ 如果是在戶外泳池或水上樂園游泳嬉水,爸爸媽媽還需幫孩子做好防曬工作。不要在孩子嬉水時給他吃東西,避免嗆噎。
★ 如果在海邊游泳,一定要看清楚哪裏是指定游泳區,千萬別超出指定範圍。
幼兒運動的安全知識2
活動前
1、家長首先要檢查活動的場地、設施與幼兒的着裝。
應先排除活動場地上的異物和積水等不安全因素。查看一下活動設施是否定期檢修,避免發生意外。運動服裝要輕便、舒適,避免過多、過厚的衣服限制幼兒活動。幼兒也不宜穿過硬、過厚的皮鞋,以免扭傷、摔傷。
2、掌握好適宜的活動時間。
如:上午10時和下午3時爲幼兒戶外活動的最佳時間。研究表明,上午10時和下午3時是全天中空氣較清潔的時間。上午9時後,地面受陽光照射,溫度升高,空氣對流迅速,積聚在人呼吸帶的空氣污染物稀釋、擴散。午後3時,氣溫較高,風速快也有利於空氣淨化。所以這兩個時間段爲幼兒最佳活動時間。
3、選擇適合的天氣。
霧天不宜讓幼兒外出活動,因爲霧天空氣溼度大,霧中不僅帶有煤煙、粉塵、病菌等有害物質,而且霧可以阻止廢氣向空中擴散。霧天溼度大,相對缺氧,幼兒會感到胸悶、心慌、氣促、無力。霧天視物不清,也易造成幼兒碰傷、跌傷。而烈日當空時,幼兒在戶外活動容易中暑;飯前、飯後半小時內活動則易吸入冷空氣,產生胃痙攣,對幼兒身心造成不利影響。
活動中
1、家長要觀察、瞭解幼兒的活動狀況。
一般可採用觀察法和脈搏法測定。活動量適宜時,幼兒面色紅潤,汗量不多,呼吸中速稍快,動作不失常態,情緒愉快,注意力集中。幼兒在遊戲中的平均心率能保持在130-140次/分之間。反之,幼兒活動後則臉色蒼白,汗量很多,幼兒出現一副很疲勞的樣子,表明活動量過大,應適當減少。
2、應注意幼兒活動中運動量的比例安排。
根據幼兒人體生理機能活動上升-穩定-下降的一般規律,家長要掌握活動量由小到大逐漸上升,活動結束前又逐步減少這一原則,以便在活動結束後的較短時間內,很快恢復正常。
3、加強幼兒活動時的護理,家長要做到既保護好孩子,又使孩子得到充分的鍛鍊。
如在活動時可根據活動項目給予指導,告訴幼兒注意事項,同時也要及時給幼兒穿衣、擦汗。對於出汗量大的幼兒和體弱兒,活動時可給他們背後墊一塊乾毛巾,以便於汗水的吸收,避免活動後着涼。
活動後
1、活動後不可讓孩子馬上飲水或吃冷飲。
因爲幼兒在活動後,全身各部分臟器血液流量大大增加,飲用大量水分會給心臟增加很大的負擔,長此下去會影響心臟的功能。千萬不可在活動後食用冷飲,如:喝冰凍汽水等。因爲幼兒活動後新陳代謝旺盛,各種臟器的毛細血管均處於擴張狀態,血液循環較快,若此時馬上食用大量的冷飲,會刺激各處的毛細血管,尤其是胃腸道的毛細血管立刻收縮,影響胃腸道的血液供應和消化液的分泌,時間一長必定會引起胃腸道的功能紊亂,出現腹瀉、腹痛、食慾不振、消化不良等症狀。
2、活動後不可馬上讓孩子洗冷、熱水澡。
若幼兒在渾身是汗時馬上去洗冷水澡,冷水刺激皮膚神經感受器,使皮膚毛孔突然關閉,全身毛細血管包括腎臟毛細血管驟然收縮。在臨牀上會產生畏寒、發熱、渴、尿少等症狀;若毛細血管強烈收縮,更會引起血壓升高,出現頭暈、頭痛、頭脹、眼花、噁心嘔吐等不良反應。若幼兒活動後即去洗熱水澡,會刺激皮膚、肌肉毛細血管擴張,體內的血液過多地分佈到皮膚、肌肉中去,勢必造成心臟、肝臟、腦等人體的重要器官血液流量減少,從而出現頭昏、胸悶
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