探究：女性外生殖器和乳房的保健

【導讀】：女子陰道是月經排出的通道，又是性交的接納器官，亦是胎兒娩出的道路，因此特別要注意衛生。還有女性的乳房也是重點保護區域，下面小編就教你如何保養它們。

女性陰道的保養

女子陰道是月經排出的通道，又是性交的接納器官，亦是胎兒娩出的道路，因此特別要注意衛生。

由於女性外生殖器構造較爲複雜，又因皺褶太多，更易藏垢納污，另外陰道口靠近肛門，陰道容易污染，再加上陰道經常有分泌物流出，因此特別要注意外生殖器的清潔，特別是便前洗手。

平時要注意用溫開水擦洗，洗時注意大小陰脣和陰蒂附近的垢膩。月經期最好早晚清洗一次，但不宜進行盆浴，以防上行感染。化纖內褲不通風，容易引起異味或外陰炎、陰道炎，故宜穿寬鬆及易透氣的棉質內褲，還要注意內褲不要過緊，塗噴香料要防止皮膚過敏。同時養成良好的生活習慣，不飲酒、吸菸、遠離毒品。

乳房保健

女性青春期，出現最早、也是最明顯的第二性徵是乳房發育和身體迅速增長，乳房發育常常是少女性發育最明顯的起點。

青春期的女孩首先會察覺到胸部乳頭髮育突出。隨着乳腺發育，脂肪和血管增多，使整個乳房隆起，這一變化從外觀就可以看出。同時，乳頭四周棕色的乳暈逐漸擴大，乳房充分發育，大約有80%的女孩直到16—19歲時乳房發育才接近成人。

乳房發育除受激素影響外，遺傳因素的影響也比較大。乳房發育另一特點是，在發育早期，一側乳房可能顯著大於另一側。隨發育進展逐漸變得等大或基本等大。乳房發育基本定型後，少女要及時佩戴胸罩。佩戴胸罩能使乳房得到支持和扶託，使乳房血液循環通暢，有利於乳房發育，並能保護乳頭避免擦傷和碰痛，在秋冬季節還有保暖作用。應選擇尺寸合適的胸罩，佩戴後要感到舒適而又無壓迫緊束感。還要根據身體胖瘦的變化，隨時更換。不能因追求體形美而戴不適合的胸罩。

胸罩的質地要柔軟吸水，要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺時把胸罩取下。許多女性在月經來潮前一週感到乳房腫脹、乳頭刺脹等，這是正常的生理現象。一般月經來潮後即會消失。