私密處乾澀好難受！“嘿咻”卡卡先幫陰道補補水
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【導讀】：通常女生做愛都會感到疼痛，很多時候都是因爲陰道不夠溼潤，對於扼殺愛愛美好的兇手來說，生理上的不適也是其一。女性私處乾澀是怎麼回事呢？如何增加私密處的溼潤度呢？
造成陰道過乾的原因
壓力過大、前戲不足，或是更年期前後，都會影響內分泌系統，因此一旦陰莖進入陰道就可能會產生摩擦的疼痛感甚至是破皮流血。
6點改善陰道的溼潤度
1、多補充水分
陰道會出現乾澀問題，除了因爲年紀漸增，身體水份不足也是一大原因，做愛前先喝一杯水，對於陰道溼潤度有很大改善。
2、調節雌激素
女生從35歲開始，體內分泌的雌激素會開始下降，攝取山藥、青木瓜、黑芝麻和豆類等食物，可幫助調節平衡雌激素。
3、保持運動習慣
運動其實牽動了很多層面，固定的運動習慣可以改善睡眠、減緩壓力，也可讓體內新陳代謝變好，進而促進陰道的液體分泌。
4、拉長前戲時間
而除了女生自己的生理狀態，若女生還沒進入狀況，暖機時間當然要拉長，這也是不少男性容易忽略的部分，千萬不要因爲想省時而跳過前戲愛撫階段。
5、去除壓力來源
不要爲了什麼目的而愛愛，尤其是懷孕。當心裏有所壓力或負擔時，不管男女，暖機就變得更困難。做愛應該是單純想和最愛的人享受肌膚之親而進行的。
6、使用輔助產品
當已經做到了上面5項，爲了避免女生在性愛過程還是感覺不舒服，則可選用水溶性的潤滑液，清潔容易也較不會對皮膚形成負擔。而油性產品如凡士林，會腐蝕保險套，若無“做人”計畫時，需特別小心。
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