女性突然便祕的原因
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女性突然便祕的原因,很多女性由於工作和生活的壓力較大,很多時候不注重身體保養,經常出現便祕的情況,那麼出現便祕是爲什麼呢,下面小編就給大家科普一下女性突然便祕的原因,一起收藏起來學習一下。
女性突然便祕的原因1
1、排便不規律
不良的生活和飲食習慣等等,因爲很多的人呢總是拿着書或報紙或者是手機如廁,這樣的話,就會讓人們不由自主的就會增加排便的時間,尤其是坐在馬桶上面十分鐘以後,肛門就會受到很大的壓迫,就會很容易造成便祕和痔瘡的出現,所以一定要控制好自己排便的時間,最好在3分鐘以內排泄完畢,要是超過這個時間的話,就會有不好的影響的。
2、女性經常穿束腰腰帶或塑身衣
會容易造成女性出現長期便祕的情況,對患者的身體有一些不利的影響,所以一定要避免長時間的穿這種衣服,要給腹部一個輕鬆的狀態比較好,而且避免出現憋着不大便的情況,該排便的時候不排,總是忍着的話,也會同樣造成便祕的症狀出現,一定要糾正這樣不良的習慣,纔會有可能讓便祕的症狀得到緩解。
3、不良飲食習慣
尤其是喜歡吃辛辣的東西,因爲辛辣的東西會很容易造成上火,上火之後大便就會變得乾燥,從而就會造成便祕的症狀,而且要是久坐的話,也會引起便祕的情況出現,所以出現了便祕之後一定要糾正不良的習慣,首先要多吃點有潤腸作用的食物,其次要多運動,纔會有更好的'緩解作用,避免總是飲酒。
女性突然便祕的原因2
1、沒有定時排便
便祕的發生與忍便有很大的關係,很多女性在出現便意時因沒有時間而忍住便意,殊不知一旦忍住了便意,再想排便就變得非常困難。長久如此,糞便就會堆積在腸道中形成乾結的大便,若經常忍便,就很容易誘發便祕。因此,各位女士在出現便意時,應馬上進行排排便。
2、便便時看書或報紙
不少女性朋友在排便的時候都會玩手機或看報紙,殊不知這樣會增加排便的時間,進而壓迫肛門,嚴重損害了肛門的健康,長久如此,就會誘發便祕的症狀。
3、常穿塑腰帶或塑身衣
經常穿塑腰帶或塑身衣也是誘發便祕的原因之一,這因爲塑身衣會使大腸內消化液的分泌量減少,進而導致食物殘渣難以通過大腸,極大地增加了便祕的風險。因此各位女士平時應注意避免經常穿塑身衣和塑腰帶,以免誘發便祕。
4、運動量少
女性朋友若經常久坐少動,就會因缺乏運動而導致腸道蠕動便慢,使肌肉收縮無力,進而導致排便動力不足,因此不愛運動的女性通常更易發生便祕。
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