吃什麼對我的身體有壞處

吃什麼對我的身體有壞處，我們大家都知道有一些食物對自己的身體是有壞處的，而且大家都不知道是有哪些東西的，小編和大家一起來看看吃什麼對我的身體有壞處的相關資料。

吃什麼對我的身體有壞處1

1、 每人每日攝入的味精的含量應該不超過六克，如果攝入過多的味精，則會導致血液中的穀氨酸的含量升高，從而限制了人體利用鈣鎂。它對人體的生殖系統會產生不良的影響。而且會引起人頭痛心慌，噁心等症狀。

2、 每公斤的豬肝含膽固醇的量高達四百毫克以上，如果攝入過量的膽固醇，會導致動脈硬化，所以豬肝一次也不應該吃太多。爆米花每千克的含鉛量高達二十毫克。對人體特別是對小孩子的造血系統，神經系統和消化系統都有害。咖啡，咖啡中含有較多的咖啡因，一旦被人體消化，就會很快地加快血液流動，使血管收縮，代謝加快，胃酸尿量增多。

3、 醃菜，吃過多的醃菜，可引起鈉水在體內滯留，從而，增加患心臟病的機率。另外，醃菜中含有亞硝酸鹽，就是一種致癌的物質，吃了之後容易誘發癌症。油條是含鋁的一種無機物，如果每天都吃油條，鋁就很難從腎臟中排出體內，鋁超標之後，從而對大腦和神經細胞產生毒害容易引發老年癡呆。

注意事項：

葵花籽，葵花子含有不飽和的脂肪酸，多吃會消耗大量的膽鹼，使體內脂肪代謝發生障礙，並使大量脂肪積聚於肝臟，影響肝細胞的功能。

吃什麼對我的身體有壞處2

女人吃什麼對身體好？

一、橙子

1、防癌：一箇中等大小的橙子可以提供人一天所需的`維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。

橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。黃酮類物質具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效。這些成分使橙子對多種癌症的發生有抑制作用。

2、橙汁不能代替鮮橙：橙子中含有維生素A、維生素B1、鎂、鋅、鈣、鐵、鉀等礦物質和無機鹽，以及纖維和果膠，如果僅僅喝橙汁，保健效果會大打折扣。因爲在榨汁的過程中，纖維幾乎全部損失，維生素C和黃酮類、類胡蘿蔔素等損失得也比較多。

二、雞蛋

1、增強記憶力：雞蛋中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇、卵黃素等，對神經系統和身體發育有很大作用，還可對記憶力減退有一定的阻擋作用。

2、美容：用剛煮熟的熱雞蛋在臉上滾幾分鐘，促使面部皮膚血管舒張，增強血液循環，皮膚吸收營養物質，再用冷水使毛孔和血管收縮，是簡單又經濟實惠的美容方式。

3、不再無精打采：如果人體內缺乏維生素B2，人就會情緒抑鬱、終日懶洋洋，還經常感到全身無力。每天堅持吃一兩隻雞蛋，你很快就會變得精神煥發了。

4、別丟了蛋黃：只吃雞蛋中的蛋白部分，是一種非常不科學的吃法。蛋白中有一種會消耗人體的維生素H，總是隻吃蛋白，皮膚可能會變差。而蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。

三、西紅柿

1、防癌：西紅柿中的番茄紅素，具有很高的抗氧化作用，它能夠保護細胞不受傷害，也能修補已受損的細胞，抑制和清除人體內的自由基。保護心血管系統，降低心臟病、高血壓的發病率，對防癌、抗癌有一定效果。

2、給你好食慾：西紅柿中含有豐富的維生素A、C、P、B、纖維素、有機酸、鈣等，常吃可以遠離口腔潰瘍，改善消化不良，增強食慾。

3、精力旺盛：將西紅柿和麪包一起吃，可以增強人的耐力，如果與蛋黃、培根一起吃，還能提高人的精力。

4、美白：想保持皮膚的白皙麼當然少不了常吃西紅柿、它含有的維生素P是細胞正常代謝不可缺少的物質，可以使皮膚的色素、暗斑消退，防止色素沉着。

四、蘑菇

1、營養豐富：蘑菇中的蛋白質含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。

含有多種維生素和豐富的鈣、鐵等礦物質。最重要是它還含有人體自身不能合成卻又是必須的8種氨基酸。

2、提高免疫力：香菇經太陽照射後，所含有的特殊物質會轉化成維生素D，它被人體吸收後，對增強抵抗力有幫助。香菇還能夠刺激人體產生更多的干擾素，消滅體內的病毒，因此香菇對預防感冒也有一定的作用。

3、減肥：蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便祕、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。

吃什麼對我的身體有壞處3

感冒吃什麼對身體有好處

1、蘿蔔

感冒時很多人的食慾會下降很多，吃不下食物，可以吃一些蘿蔔來調理食慾。而且蘿蔔對預防和治療感冒，都有很不錯的作用。食用的方法也比較簡單，可以將甜多汁的蘿蔔切碎，擠半杯汁，然後將姜切碎，擠少量薑汁，加入蘿蔔汁，加糖或者是適當的蜂蜜進行攪拌，倒入熱水中就可以飲用。

2、檸檬

檸檬含有豐富的維生素C，同時含有的高鈉與低鉀元素的量也比較大。檸檬對感冒病毒有效，特別是在感冒初期最好飲用熱檸檬水治療。另外，熱檸檬水具有開胃消食、金津止渴的功效，也適合風熱感冒的患者。如果平時多喝些熱檸檬水，可以補充身體需要的大量維生素C，達到預防感冒的效果。

3、雞湯

雞湯也是感冒患者可以喝的食物，因爲雞肉營養豐富，含有多種人體必需的氨基酸，可以提高人體的抗感冒病毒，改善血液循環，確保呼吸系統的正常運作，幫助清除呼吸道病毒，對於輔助治療感冒很有好處。此外，雞湯不僅有營養，還能抑制咽喉與呼吸道引起的炎症，對消除感冒引起的流鼻涕、鼻塞、咽喉痛等都很有效。

4、糖薑茶

感冒會出現很多的異常情況，主要通常包括頭痛、鼻塞、關節痛和發燒，同時患者身體也會很虛弱。這時可以喝糖薑茶進行改善，可以把紅糖和生薑一起熬水喝，可以祛寒，將其一起煮成湯，每天喝湯1到2次，對感冒有很好的效果。

5、蔥

大蔥不光是常用的烹飪食材，同時適當的吃一些，還能提高機體的免疫功能，幫助機體治療感冒病毒，止咳化痰，烹調菜餚時加入大蔥，能有效預防感冒。感冒時也可以吃一些生大蔥，同樣也可以起到很好的治療作用。

感冒了身體的免疫力會下降很多，這時要注意調理好身體。要補充營養，葷素要做到合理搭配，這樣纔可以補充身體流失與所需的營養，也可以更好的對抗感冒。另外還要注意增加適當的運動，可以提供身體的免疫力，幫助恢復。