哭對身體的好處
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哭對身體的好處,我們身邊會有一些特別愛哭的朋友,哭即是一種情緒表達,也是一種生理反應,從情感上說,哭泣能幫助提升情緒,和小編一起看看哭對身體的好處,快來看看吧。
哭對身體的好處1
哭泣能釋放毒素。哭泣不僅能清潔心靈,還能讓身體潔淨。人們在哭泣時有毒物質也會從身體中釋放出來,生物化學家發現:與其他外分泌過程(包括呼氣、出汗和排尿等)一樣,由於壓力所生成的眼淚有助於去除人體應激激素和毒素
同時讓人的精神得到鬆弛。另外,眼淚中含有的溶菌酶,能在5~10分鐘的時間內殺滅90%~95%的細菌。研究成果表明:溶菌酶能夠破壞細菌的細胞壁,從而達到殺滅細菌的目的。
哭泣還能改善視力。淚水能清洗眼睛的表面,保持它的溼潤,並洗去灰塵和碎片,並通過潤滑眼球和眼瞼來提高視覺功能。
哭泣是一種安全有效的應對壓力方式:它能讓被抑制的負面情緒和挫折感得以徹底釋放,而有些用語言無法表達出的情感,也可以通過哭泣來傳遞,特別是在婚姻關係中。
從情感上說,哭泣能幫助提升情緒。研究發現:落淚讓近90%的'哭泣者的情緒得到了明顯改善,哭泣能比抗抑鬱藥起到更好的自我安慰和提升情緒的作用。在處理壓力方面,哭泣是一種安全有效的應對方式
它能讓被抑制的負面情緒和挫折感得以徹底釋放,而有些用語言無法表達出的情感,也可以通過哭泣來傳遞,特別是在婚姻關係中。婚姻關係專家認爲,哭泣能平息爭吵和表達引申的含義,強調對話背後所隱藏着的感情
哭對身體的好處2
1、爲身體排出毒素
眼淚的形成需要各種腺體參與合作而成,人們在情緒激動的時候容易分泌出有害的物質,這些物質會留在淚水裏。淚水經過各種腺體和神經傳遞的時就很容易引發神經衝動,身體爲了分解淚水中的毒素,自然要分泌一些分解酶出來,但是淚水的中的毒素並不能完全被分解開。當眼淚流出眼眶後,部分積在淚水中的毒素就會被一同帶出來了。
2、滋潤眼睛
據瞭解,淚水中含有一種人體自衛物質,那就是“溶菌酶”。這種物質可以殺死一些侵害眼睛的細菌,讓眼睛減少生病的可能性。同時淚水含有大量的水分,可以充分的滋潤眼睛,讓眼睛變得水汪汪的。
3、緩解壓力
壓力大了,而女人又沒有其他途徑釋放的話,不妨痛苦的哭出來,通過哭泣讓壓力釋放。因爲當女人哭過之後,內心會感到十分地舒暢,讓女人恢復平靜,回到理智。所以說,女人有壓力時,不妨哭一哭,尤其是在婚姻中出現矛盾的時候。千萬不要一直忍着,長期壓抑自己的情緒,是很容易抑鬱的
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