戶外運動能鍛鍊幼兒的什麼
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戶外運動能鍛鍊幼兒的什麼,戶外活動一直都是親近大自然,呼吸新鮮空氣的好方式。 在孩子學習之餘,家長可以帶着孩子適當進行些戶外活動。有的人會擔憂:戶外運動能鍛鍊幼兒的什麼?
戶外運動能鍛鍊幼兒的什麼1
1、 戶外活動有利於孩子親近陽光和空氣,走近大自然:戶外活動是以陽光和新鮮空氣爲伴,以個體或羣體的方式,動用全身感官共同參與的活動。如與小朋友一起玩水玩沙、玩球、堆雪人兒、滑旱冰等,既滿足了孩子愛玩好動的天性,又增加了他們與大自然的親近感。
2、 戶外活動有利於增強兒童抵抗能力:研究表明,經常在戶外活動的兒童,身體結實,不怕風寒,一年四季很少生病。夏天怕熱着、冬天怕凍着的孩子身體反而嬌嫩,對季節的交替變化不能適應,容易傷風感冒。
人的健康標誌之一就是對外界環境的變化能否適應。而在決定適應能力的因素中,皮膚具有重要作用,因爲皮膚內有無數感受外來剌激的神經末梢,它對外界環境的不斷變化和剌激最先發生反應,具表現在對體溫的調節上。孩子多進行戶外活動,利用日光等自然條件的剌激來提高對體溫調節的能力,以增進體格的健康。經常在戶外鍛鍊的孩子,受到寒冷的刺激,體溫下降幅度小,恢復的速度快。反之,缺乏戶外鍛鍊的孩子,體溫下降的幅度大,恢復的速度也比較慢。隨着寒冷的刺激,全身代謝加強,內臟器官內血液的供應量增加,內臟器官也得到了鍛鍊。所以經常進行戶外活動孩子的抵抗力要比其他的孩子強。
3、 戶外活動能滿足孩子好動與探究的本性:在戶外活動中,孩子所受到的.制約大大減少,他們在更多的情況下是活動的主動參與者,因此能充分發揮他們的想象力、動手能力和創造力。
4、戶外活動有利於兒童的生長髮育:戶外活動對增強呼吸器官,加強心臟活動能力,改善身體各組織器官的機能,促進生長髮育也都有好處。戶外的空氣新鮮,陽光充足,可使孩子獲得充分的氧氣和日光照射,使孩子不易缺鈣,日光中的紫外線還能提高孩子關節和肌肉的活動能力。 兒童適當地在日光下和新鮮空氣中活動,對於提高身體對外界環境突然變化的抵抗力,增強身體,對各個臟器的生理功能有着重要意義。尤其紫外線照射人的皮膚後,可使身體產生維生素D,有預防小兒佝僂病的作用,所以對於正處在生長髮育期的兒童更需要。
5、 戶外活動能提高兒童的社會化發展:戶外活動往往是需要與小朋友一起展開的,即使是簡單的遊戲活動,也有不少規則。如幾個小朋友在一起滑滑梯,就有一個先後次序問題;一起搭積木、踢球,就有合作與配合的問題。可以說,戶外活動爲孩子解決日常生活問題、積累爲人處世規範提供了廣闊的空間。孩子們往往會從遊戲中積累經驗並遷移到將來的日常生活中去。
6、 戶外活動利於寶寶通過運動和感覺來認識環境:德國學前教育界認爲戶外活動對兒童大有好處,比如爬、跳、跑等。兒童天生就喜歡運動,通過和感覺,他們會逐漸認識外界環境,兒童認識到事情都是有前因後果的,並以不同的途徑理解事物的內部聯繫。隨着活動範圍的擴大,兒童的自信心也可以不斷加強。
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一、觀察力
有很多父母覺得孩子還小,帶他們出去活動,孩子們對他們所去的地方並不會存在太多的記憶,對事物的認知也是有限的。有的父母還會覺得帶着孩子玩得不盡興,繼而放棄帶孩子出門這個想法。其實小孩子經常去戶外活動是可以提高觀察力的,因爲孩子對一切事物都很好奇,他們會提問,會有很大的興趣,也會記住很多事情,這就使得孩子的觀察力得到提高。
二、社交能力
如果孩子經常戶外運動,他們的性情會比較活潑,更加善於社交,也會很有禮貌地見人就打招呼。而那些總是待在家裏的孩子會比較內向,會害羞,不善於表達自己,這就需要父母經常帶他們出去玩,鼓勵他們去交朋友。
三、主動學習能力
很多家長覺得戶外活動就是放任孩子出去玩,其實並不是這樣的。因爲孩子對外面不熟悉,所以他們會好奇很多的事物,也會不停提問,父母耐心地解答會讓孩子學會很多的知識,也會鍛鍊孩子主動學習的能力。所以,家長們在週末閒暇的時候就帶着孩子出去玩吧,即使是近郊也會讓孩子開心的。
四、自我保護能力
家長總是擔心孩子的安全問題,其實在戶外運動中,孩子玩耍很可能會受傷,但是多鍛鍊幾次,孩子便學會保護自己了,至少知道傷口是怎麼處理的,這也是一種技能。而且孩子出門見識各種陌生人,也會使得他們存在安全意識,知道不能跟陌生人離開。所以,父母就放心地帶孩子出門吧!
帶着孩子進行戶外運動的同時,家長們該注意的事項:
1、戶外內容的選擇
兒童體格發育遵循着一定規律,家長選擇的戶外活動應適應兒童自身規律,切不可拔苗助長,過早地進行劇烈而複雜的活動,會給兒童身體帶來損傷。基本原則是年齡越小,活動內容應該越簡單。
戶外活動可以多曬曬太陽,吸收紫外線,促進骨骼發育,增加視覺、聽覺刺激,促進腦發育。此外,孩子的運動能力也能有所提高,可以在父母的協助下做一些適合自己孩子年齡段的運動。
2、切忌太早或太晚
戶外運動時間最選在上午10點至下午5點時間範圍內,不管是有陽光還是無陽光的天氣,每天上午十點至下午5點,是一天內溫度最高的時間段。當然,最好選擇有陽光的天氣帶孩子外出,可以讓孩子充分的沐浴陽光,天氣也暖和,更適合孩子心情地玩耍。
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