拔河比賽技巧

拔河比賽技巧，相信大家都知道拔河吧！學校經常會舉辦拔河比賽，而想要在拔河比賽中取得勝利，就需要我們拔河比賽技巧，本文將爲大家介紹拔河比賽技巧，一起來看一看吧！

拔河比賽技巧1

1、技巧一：選擇合適的隊員

挑選隊員是拔河比賽中比較重要的一環，一般來說選擇隊員時，最好是挑那些身體強壯，有耐力，爆發性強的，所以隊員的身高可以差別不大，也可以有高有矮。

2、技巧二：正確排列隊形

拔河比賽中隊形的排列十分重要，因爲在選擇隊員的時候會有高有矮，而排列隊形的時候就必須是按照個頭從高往低的排列，因爲我們在拔河的時候，大家都是往後往下發力的，所以這個隊形的重心一定是越往後越靠下的，所以由高到矮的排列可以順着力的方向，可以把力量發揮到最大化。人每一位選手前後必須保持一米（隊員間隔一臂）的安全距離，不要太緊，影響相互發力，也不要太遠，這樣隊形會搖擺。

還有也可以按照體重來排，從繩子末端到最前線，依次由重到輕排列。

3、技巧三：實力強的站最後

拔河隊伍最後的人需要將繩子拉緊、拉穩，防止隊形左右搖擺，搖擺是拔河的大忌，所以最後的人員很重要，必須要是一個實力很強的。

4、技巧四：站好準備姿勢

拔河前，要站好準備姿勢，握繩時雙手手心要向上，繩子從腋下過，腳尖必須在膝蓋之前，且在拔河令出之前全身應伸展拉直。

拔河爲雙方各執繩一端進行角力的體育活動，屬於中國的傳統運動項目，而掌握拔河比賽的技巧是獲得勝利的關鍵，下面和大家分享一下拔河的技巧。

5、技巧五：掌握拔河時的姿勢

拔河比賽姿勢是最重要的一個技巧，必須要雙腳平行向前，前腿繃直，後退下弓，面向對手，身體重心向後傾斜，也不能太低，太低會影響發力。

6、技巧六：拉直繩子

拔河比賽中繩子拉到最直，如果不拉直，後面的人再用力，繩子是彎的，力就中和了。所有人的力都要向正後，否則一部分力會被自己人的力抵消，事倍功半。兩個手相隔20cm，要視個人臂長而定。

注意：右撇子右手在後，左撇子左手在後。用力會更方便！幫忙喊號子的同學叫“1-2- 1-2”，1要穩住，2要使勁拉，叫的節奏應該是一開始叫得慢些，越到後面叫得越快。

7、技巧七：掌握節奏

拔河比賽的節奏也是一個技巧，哨音剛響後不要着急的擡腿向後挪步，先要保持重心穩定，然後向後拉，按照大家事先定的口號點發力，在口號喊聲的某一個字上集體發力。

8、技巧八：保持必勝的信念

每個人必須要樹立必勝的信念，尤其是在拼耐力的時候，自己心裏應該想，對方已經不行了，堅持就是勝利。

拔河爲雙方各執繩一端進行角力的體育活動，屬於中國的傳統運動項目，而掌握拔河比賽的技巧是獲得勝利的關鍵，下面和大家分享一下拔河的技巧。

9、技巧九：穿摩擦力強的鞋子

穿鞋底有凹凸花紋的橡膠底鞋來參加比賽，增大對地面的摩擦力，拔河時千萬不要穿像皮鞋、涼鞋、拖鞋這樣的鞋子來比賽。

10、技巧十：隊員之間密切配合

拔河本身就是一項團結才能獲勝的'運動，所以在比賽中隊員之間的溝通協調是很重要的，如果發現有不合適的地方應予以提醒。

拔河比賽技巧2

拔河比賽雖然是普及性集體性的體育運動，但是參加者往往對拔河技術卻知之甚少，以至許多人錯誤地認爲拔河比賽純屬比力氣，沒什麼技術。這不僅反映出我國科學不夠普及，科學理論與實踐結合不夠緊密，同時也反映出目前國內對拔河技術方面的研究較少，拔河技術基礎知識遠遠未得到推廣與普及。拔河比賽看似簡單，實際上隱含着比較複雜的力學原理。

拔河比賽技巧1、胖子放在最後，靈活的放到最前

很多人都參加過拔河比賽，拔河不僅是一項需要技巧的運動，還需要體力。有個胖子才能壓得住陣，而有個靈活的人能給整個隊伍引領正確的方向。一個挨一個，頂住腳，參賽隊員儘可能穿鞋底比較粗糙的鞋子。對於上面說到的第一種情況，要想避免隊員的鞋底與地面間發生滑動，就要增大鞋底與地面間的摩擦。參賽隊員應選擇那些鞋底比較粗糙的鞋子，還儘可能找地面粗糙些的地方站立，以增大摩擦力。

拔河比賽技巧2、選體重較大的隊員參賽

隊員的體重越大，對地面的壓力越大，摩擦力也就越大。

拔河比賽技巧3、高個子在前，矮個子在後

拔河需要有個好的位置順序，這樣能讓比賽隊伍發力更齊，最好的位置順序是讓高個子靠近河界，矮個子靠近拔河繩子末端。這並不是隨便排的，這樣得順序能讓繩子大致成一個逐漸下降的曲線，當開始拔河時，因爲後面矮個子學生向後的拉力作用，繩子將要繃直，處在靠近河界的高子學生受到繩子繃直時向下的壓力，從而進一步增大對地面的壓力，就增大了摩擦力。

拔河比賽技巧4、身體儘量向後傾

重力矩的大小由重力大小和重力臂大小的乘積來決定。拔河比賽過程中，重力大小不變，在腳下不打滑的前提下，身體越向後傾，重力臂越大，則重力矩越大，越容易取勝。

拔河比賽技巧5、手要用力握住繩子

手用力握住繩子，則壓力越大，摩擦力越大，繩子越不容易從手裏滑動。

拔河比賽技巧6、拉繩的方向儘量與繩的夾角小些

拉繩的力的方向儘量與繩的夾角小些，最好和繩子平行這樣就可以增大集體的合力，易於取勝。

以上就是小編爲大家介紹的拔河比賽技巧，希望大家能多瞭解一下，拔河比賽的勝負除了和上面介紹的這些物理知識有關，還跟整個隊伍的士氣有關，因此，在比賽時還需要有個好的拉拉隊，一鼓作氣才行。如果在拔河比賽前熱熱身，旁邊沒有參加比賽的學生適當的加油則獲勝的可能性更大。

拔河比賽要注意什麼

拔河作爲我國一項羣衆運動，拔河比賽衆人皆知。可當它登堂入室成爲一項正式的體育比賽項目時，拔河運動已將技術和力量融爲一體，成爲一項頗具觀賞性的現代運動。

拔河比賽注意：一隊一錨人

只要你觀看過拔河比賽，你就能看到每支隊伍都有一位非常特殊的隊員，這位隊員與其他選手的區別在於，他每回上場都全副武裝，並頭戴類似於安全帽的帽子，他總是在出現在隊伍的最後，他在拔河比賽中有一個稱謂叫“錨人”。其實，這頂“安全帽”是爲了防止發生意外時造成對隊員後腦部位的衝擊和傷害，“錨人”對整個隊伍起到穩定的作用。擔當“錨人”的隊員一般要比前面隊員的塊頭大，他是隊伍的方向盤。除了頭盔，“錨人”還要在隊服裏面套上一個棉馬甲之類的東西，所以一般“錨人”看起來都比較臃腫。

拔河比賽注意：繩子、鞋子都講究

據瞭解，拔河比賽所用的繩子並不是我們小時候拔河用的普通麻繩，它是馬尼拉麻做成的，在結實的同時又有極好的穩定性，不會因爲長久的使用而出現中間變細的情況。這種繩子長達30米，直徑爲4釐米，造價約爲5000元左右。不僅是比賽用繩非常特殊，拔河運動員所蹬的拔河鞋，也相當特殊。拔河鞋的鞋底是用摩擦力很強的材質製成，如果你仔細觀察，就會發現每次上場前隊員們都會用專門的清潔劑仔細擦拭，以保證鞋底的乾淨，從而真正做到一塵不染。

拔河比賽注意：賽前聞雞驗身

據比賽裁判介紹，因爲每場拔河比賽都規定了重量級，所以上場前所有代表隊的參賽運動員體重總和不能超過規定的公斤數。所謂爲了避免“毛重”超過總重量，而導致不能參賽的情況發生，在稱重的時候，每位隊員都要一絲不掛的進行“淨重”測量來保證參賽的資格。所以每天早上五點多的時候，參賽運動員就要起早通過“驗身”這道程序。

結語：通過上文的介紹，相信大家對拔河比賽的技巧已經有了更多的瞭解，拔河並不是我們看到的那麼簡單，也是需要我們學習技巧和方法的。希望上文的介紹能夠幫助到大家，也祝願大家能在拔河比賽中取得勝利。