媽媽瞭解這七點 給孩子一個規律的生活
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建立睡前程序是重中之重
如果晚上按時睡覺的話,對白天的休息也是很有好處的。爸爸媽媽一定要給寶寶建立“睡前程序”——每天晚上睡覺之前,讓寶寶按照這個程序睡覺。
寶寶兩個月了就可以開始準備了。可以按照這樣的順序:洗澡、穿睡衣、餵奶、關燈。剛剛開始的話,寶寶喝着奶入睡沒有關係。從3、4個月開始,就不要喝奶了,在寶寶清醒的時候把他放在小牀裏,讓寶寶學會自己睡覺。
讓寶寶感受到白天和黑夜的不同
寶寶其實一開始搞不懂白天和黑夜,所以有時候會變得日夜顛倒。告訴寶寶怎麼區分白天黑夜,是培養規律生活的第一步。
白天的時候窗簾不要關上,讓家裏光線明亮;到了晚上,最好就暗一點。睡前餵奶的時候,不要跟寶寶說太多話,讓寶寶知道晚上就是要睡覺了,白天是玩耍的時間。
讀懂寶寶發出的信號
我們有很多的方式來獲得信息。可是,在建立寶寶規律作息這件事上,要以寶寶說的話爲準。寶寶是個重要的嚮導,要明白寶寶想幹什麼。學會讀懂他的信號,那麼就比較容易照顧寶寶了。
當你和寶寶在一起時,不停接收寶寶的各種信息,同時要開始判斷,在日常生活中要多注意。這樣“對自己孩子的直覺”就產生了。事實上,直覺主要是因爲對寶寶慢慢熟悉了。這需要很多時間和耐心,相信會有回報。
可以試着把寶寶小睡、吃奶、玩耍的時間記錄下來,可以利用app,然後經過實踐就可以看出寶寶的規律。
寶寶的規律是第一優先級
在幫助寶寶摸索生活規律的過程中,我們都要非常重視。不要讓任何事情影響寶寶入睡時間或者打亂他的規律。
一旦形成規律之後,要是某天有了變化那沒有關係,比如某天下午沒有按時小睡,也不會改變他的生活習慣。可是之前,我們一定要堅持。
做好應對成長里程碑的準備
寶寶人生的第一年,取得了無數重大成就。而且學習本領也是非常快的。
成長是個變化的過程,寶寶一路立起一個又一個里程碑。如果寶寶某天變得有點不一樣的話,那麼也不用非常擔心。事實上,這也可能是在提示你,該根據寶寶的成長調整程序啦。
根據年齡調整程序
很多時候,爸爸媽媽會發現寶寶剛剛熟悉一些事情,但是馬上又變了。其實這是正常的,寶寶在成長過程中老是會發生變化。媽媽也得跟上腳步呀。隨着寶寶的長大,他白天睡得越來越少,清醒和玩耍的時間變多。食物也開始慢慢變化,最後變得跟家長一樣。
所以,生活規律也要隨着成長的腳步,慢慢調整。但是,這個變化的過程是緩慢的,所以不用擔心寶寶一下子變得不一樣。
告別“完美主義”
雖然寶寶喜歡規律和一致性,可是寶寶現在做很多事情都是會變得。每一天,規律中帶些許差別,這時候爸爸媽媽不用擔心。
一些時候,寶寶可能會吃的多一點,也許會睡得久一點,也可能是醒的早一點。遇到這種情況的時候都不用擔心,這些都是媽媽和寶寶生活中的重要組成部分,是一定會發生的。寶寶過不一樣的生活也很好,平衡寶寶的規律和自己的生活,纔是最重要的。
“完美主義”會讓自己和寶寶都很累。所以只要寶寶身體健康,有着很棒的生活規律就可以了。
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