孕婦出遊必帶物品清單
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準媽媽出門旅遊必備百寶箱
準媽媽旅遊的適當時機：孕16～28周
懷孕中期約16～28周最適合旅行，此時即使長途旅行也不會有太大問題。因爲這時候準媽媽已適應懷孕生理變化，身體狀態最佳，不適症狀最少，而且發生流產或早產的機會最小。此外，初期孕吐害喜症狀較明顯，準媽媽也剛要適應胎兒，身心需調整，比較不適合遠遊；懷孕後期也不適合遠遊，因爲肚子太大行動不便，因此懷孕中期是最適合出國旅行的階段。
準媽媽旅遊必備百寶箱
要準備孕婦本身的衛生用品。包括彈性襪、託腹帶、護墊、以及可以清潔公用馬桶蓋的消毒噴劑等。
要準備一些藥品。如口服的腸胃藥、止瀉藥、和外用的酒精棉片、止吐藥、優碘、外傷藥膏、蚊蟲咬傷藥膏等。
孕媽媽衣着要適當，多備無患，因爲相對而言，旅遊景點多依山傍水，氣溫稍低，要預防感冒；
鞋以平底鞋爲佳；
攜帶腹帶與彈力襪可減輕旅途中的不適；
飲食方面，避免吃生冷、質量無保證的食物，以免造成消化不良、腹瀉等身體不適，同時多喝開水，多吃水果；
住的方面，最好提前預訂房間，注意清潔，保證良好的通風；在風景區遊玩時，丈夫一定要隨時瞭解離妻子身邊最近的洗手間，因爲孕媽媽容易尿頻，而且憋尿對孕媽媽是沒有好處的。最值得注意的是，運動量太大容易造成孕婦體力不堪負荷，容易導致流產、早產及破水。
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