經常看手機對眼睛的危害
本文已影響2.41W人
本文已影響2.41W人
經常看手機對眼睛的危害,現如今手機對於人們來說是生活中必不可少的一種電子產品,無論男女老少都離不開手機,已經形成了一種依賴性,殊不知眼睛承受不住,那麼下面分享經常看手機對眼睛的危害。
1、對於青少年來說,可以誘發近視,加深近視。手機玩多了,孩子容易近視。不只是手機,其他電子產品也一樣。
2、對於成年人來說,可能會導致眼睛乾燥、浮腫或視力模糊,這就是我們常說的視疲勞或乾眼症。當被手機的內容吸引時,眨眼不自覺地減少。上述不合時宜的發生,是爲了提醒我們“眼睛累了,該休息了”。
3、睡覺前經常關燈玩手機,也可能誘發眼疾。有的人喜歡在黑暗中玩手機,經常在黑暗中近距離玩手機。除了上述不適之外,眼肌緊張還會導致眼壓升高,從而可能誘發青光眼,還可能導致眼表或黃斑損傷。
那麼目前能想法的最好的辦法就是不要再去玩手機,一旦玩手機多的話就會傷害眼睛,如果你自制力比較差的情況下,我們如何才能讓自己的眼睛受到的傷害程度發展到最小呢?
我們生活在信息的時代,並不能避免每天都和手機打交道。有很多空閒的時間都會拿着手機刷視頻或者看微博。手機雖然好,但是難免會對眼睛造成傷害。其實掌握正確的手機使用方法,調整手機屏幕亮度,可以減少對眼睛的傷害。
那麼玩手機時如何才能減少對眼睛的傷害?
1、注意玩手機的姿勢
千萬不要長時間把頭低着玩手機,也不要躺着玩手機。躺着的時候不能把手機屏幕直接對着眼睛。可以讓手機屏幕向下傾斜45度。不要向下傾斜。否則會使頸部壓力過大,引起疼痛。眼睛距離手機至少30-50釐米。站着或坐着時,手機屏幕和眼睛保持同一高度,保持頭部垂直,可以減輕對脊柱的壓力,避免肩痛和頸痛。
2、手機屏幕調整好亮度
要呆在黑暗的環境中,你需要調暗手機屏幕的亮度。晚上關燈的.時候,調低手機亮度。如果在普通辦公環境下使用手機,需要調整到40%。待在相對明亮的環境中,比如白天或者室外,需要把屏幕亮度調大。
如果周圍環境太亮,而手機屏幕太暗,看手機屏幕的內容會消耗更多的能量。手機屏幕的亮度要根據環境的變化進行調整。不要太亮也不要太暗。
3、開燈保護眼睛
正常情況下,人近距離看東西,瞳孔會縮小,晚上瞳孔會放大。因此,在黑暗中玩手機會違背眼睛的生理要求。過度的明暗會加重眼睛疲勞,所以晚上玩手機一定要開燈。
4、不能長時間地玩手機
玩手機需要定期休息,閉眼使用持續10分鐘,應該讓眼睛看遠一點,越遠越好,看遠10秒。閉眼使用一小時,讓眼睛休息至少10分鐘,這樣可以減少眼睛疲勞的感覺。
5、常常使眼睛運動
當你一心一意地玩手機,眼睛會不自覺地張大,加速眼淚的蒸發速度,很容易導致乾眼症。平時要多眨眼睛,保持眼睛溼潤。如果患有乾眼症,需要在醫生的指導下合理使用人工淚液,減少眼部不適。
6、調大字體
屏幕越大,字體越大。如果手機字體比較小,會導致眼睛的疲勞。尤其是中老年人,在使用智能機時,需要設置大字體打開功能,可以減輕眼睛疲勞。
如果長時間看手機,可能會造成眼睛眼疲勞,同時還可能會引發眼乾燥症、屈光不正等疾病,對眼睛危害是比較大的。
1、眼疲勞:如果患者長時間看手機,經常在黑暗的環境下看電子產品,可能會導致眼睛調節功能異常,導致視疲勞,出現眼乾、流眼淚、畏光等症狀。患者可以在醫生的指導下,合理使用七葉洋地黃雙苷滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等藥物,能夠緩解眼部疲勞,使疾病得到改善。
2、眼乾燥症:如果患者長時間看手機,長時間佩戴隱形眼鏡,可能會導致眼睛無法產出足夠的淚液,出現眼睛乾燥、眼睛有異物感、眼睛發紅等症狀。患者可以在醫生的指導下,合理使用聚乙烯醇滴眼液、聚乙二醇滴眼液等藥物,能夠潤滑眼睛,緩解眼睛乾燥的現象。
3、屈光不正:患者長時間看手機,經常近距離用眼,都可能會引發屈光不正,出現視力模糊、視力下降、視疲勞等症狀。患者可以通過佩戴鏡框眼鏡的方法,能夠矯正屈光不正,使疾病得到改善。
在日常生活中要養成良好的`用眼習慣,不要經常看手機、電腦等電子產品。眼部疲勞時,可以眺望遠方的綠植或做眼保健操緩解。不要長時間佩戴隱形眼鏡,在黑暗的環境下看書、寫字。
玩手機的危害
1、傷害眼睛
當在牀上側躺着玩手機時,會對左右眼造成較大的壓迫力,壓迫血管,造成供血不足,很快就會導致左右眼視力偏差。
在黑暗的環境下看手機屏幕,由於屏幕的強光,對眼睛造成強烈的刺激,使眼疲勞,這樣不出一個月就會近視,甚至散光。尤其是3歲之內的孩子,看有亮光的'東西要小於等於15分鐘,以免對視力造成傷害。 3)有關資料表明,用手機看文字圖片相比書本報紙內容更費眼,也就是手機看東西需要更大的聚焦。
2、影響智力
在人體的血液循環中,需要保持正負電荷的平衡。而手機不斷向外發射電輻射,會對這種平衡狀態造成影響,長期這樣就會使免疫力下降,容易疲勞,使身體處於亞健康狀態。由於正負電荷的平衡與神經傳導密不可分,所以當腦部神經傳導受到損害時,就會是智力下降。
3、睡眠減少
充足的睡眠是健康生活的必要保障。因爲玩手機時,機體褪黑色素(由垂體分泌,直接影響睡眠質量)的生成就會減少,導致我們睡眠減輕,甚至睡不着。相信那些玩手機到半夜甚至更晚的人都有深刻的體會吧——根本就不困,不想睡。
4、易患疾病
手機會發射電輻射,其輻射強度與剩餘電量無關,而與信號強度有一定關係。信號強度越大輻射強度就會也高,對身體危害也就越大。電輻射會使細胞不能進行正常的代謝活動,對神經機能,心血管系統均有損傷。會導致腫瘤、心臟病、老年癡呆、耳鳴、聽力下降等。
5、損害皮膚
輻射由於對細胞的影響,長期下去,就會使黑色素沉積,就會長斑。也會是免疫力下降,細菌生長,皮膚粗糙甚至長痘痘。
6、頸椎反弓
百度百科上說:頸椎反弓一種常見頸椎病。頸椎有正常的生理彎曲,如果沒有生理彎曲,甚至向相反的方向彎曲,稱爲反弓。所以長期臥牀玩手機,是一種不良的生活習慣,所以爲了身體健康,不要躺着玩手機。
敷眼膜可以玩手機 手機對皮膚有什麼危害
手機對美容護膚的危害
經常塗手指甲的危害
爲什麼黑暗中看手機對眼睛不好
太陽鏡對兒童眼睛危害大
玩手機對睡眠的危害
經常畫眼線影響視力嗎,經常畫眼線傷害眼睛嗎
看手機眼睛看手機久了模糊應怎麼辦
晚上玩手機怎麼保護眼睛 晚上玩手機的危害是什麼
開小燈玩手機傷害眼睛嗎
手機輻射對人體的危害
長時間看手機對身體有哪些危害
經常塗護手霜的危害
怎麼樣預防近視 手機是否真的危害眼睛
長時間看手機對眼睛的危害 關於長時間看手機對眼睛的危害
眼睛斜視的危害
經常憋尿對身體的危害
手機輻射對人的危害性
手機看久了對眼睛有什麼影響
經常帶套對男性的危害
經常吸二手菸的危害
謹慎!戴美瞳對眼睛的危害
經常吃什麼對眼睛好
什麼食物對眼睛好 經常用眼看手機電腦的必看收藏
經常哭對身體的危害
經常看電腦吃什麼對眼睛好
經常熬夜看手機對身體有什麼傷害
黑暗看手機的危害真相
手機輻射對人的危害
什麼行爲對眼睛有危害的
玩手機對孩子的危害
經常生氣對女人的危害
手機對人的危害和影響