孕婦腳冷怎麼回事
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血液循環不暢所致
懷孕期間,母體的血液會重新進行分配,特別是在初期,大部分血液都集中在子宮,四肢末梢的血流量略嫌不足,此時就會出現四肢冰冷的情況。
處理方法:
這種情況準媽媽不用太擔心,過了孕早期就會慢慢好轉。這種情況準媽媽平時可適當按摩或熱敷下肢,晚上睡覺或休息時,在腿部放個小枕頭,將腿部墊高,都有利於血液循環,緩解腳冷的症狀。
飲食不勻衡
在孕育胎兒的過程中,母體必須有足夠的血流量,才能充分提供良好的生長條件。若孕婦沒有攝取均衡的營養及足夠的水分,容易造成血液不足,有可能引發手腳冰冷。
處理方法:
這種情況準媽媽應多補充鐵質以增加造血量,建議多吃顏色偏紅的肉類、肝臟類、蘋果、櫻桃、葡萄、菠菜、李子、紅棗、枸杞、紅莧菜等富含鐵質的食物。
水腫
水腫是孕婦常出現的症狀之一,容易阻礙血液循環,如果再加上母體的血液量不足,有可能間接造成手腳冰冷。
處理方法:
孕婦因水腫導致腳冷問題,可通過按摩腿部讓血管更通暢,從而消除浮腫。另外還應注意,平時不要長時間的坐着或站着不動,以免加重水腫。
某些疾病的症狀表現
若孕婦本身有貧血、子癇症、心血管疾病等,也可能因爲血液量不足或血液循環較差而表現出腳冷的症狀。
處理方法:
疾病原因導致孕婦腳冷除了做好日常的手腳保暖外,最主要的還是應對疾病進行治療,病好了腳冷的情況也將慢慢恢復。
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