孕婦神經衰弱的症狀
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神經衰弱的孕婦主要有如下6種表現:
1、腦力不足、精神倦怠、記性差;
2、對內外刺激的敏感,比如對聲音和光感有一定的敏感性,動腦筋就容易處於興奮狀態,日常心思比較重;
3、情緒波動、易煩易怒、缺乏忍耐性;
4、緊張性疼痛,以緊張性頭疼最常見,也可能是腰背痛或其他肢體痛;
5、失眠、多夢;
6、有些還會有多汗、心慌等表現。
孕婦神經衰弱的原因
1、不適應孕期變化
女性懷孕後,由於體內激素水平的改變,生理和心理上的變化,還有孕期併發症等給孕婦帶來緊張和恐懼的感覺,這就可能導致孕婦生理和心理上的應激增強,容易造成神經衰弱,甚至會導致抑鬱症。
2、生活不順
孕期準媽媽如果經歷了家庭或社會等給自己帶來的重大變故和不順,心態變得消極,也可能導致神經衰弱。
3、不良的生活習慣
孕期準媽媽的一些不良生活習慣,如做事章亂無序、睡眠不規律、經常熬夜等,在高壓狀態下也可能會誘發神經衰弱。
孕婦神經衰弱怎麼辦
1、確立信心
準媽媽發覺自己有神經衰弱的症狀時,先不要驚慌恐懼,而是應先確立信心,相信自己一定能儘快痊癒。
因爲如果準媽媽越是擔心自己的病情,害怕它會影響到胎兒的健康,這樣心理負擔會更重,反而會加重病情,不利於康復。
2、尋找病因
這樣的孕婦最好去醫院,在醫生的幫助下分析導致自己神經衰弱的原因,比如是心理問題還是病理問題,然後再對症治療,這樣會加快痊癒速度。
3、學會放鬆心情
神經衰弱本來就是精神心理上的問題,所以要想痊癒,準媽媽要學會放鬆心情,建議平常可適當參加一些文體活動,或孕婦講座等,多跟其他孕媽媽交流,這樣能更好的調整情緒,緩解神經衰弱的症狀。
孕婦神經衰弱食療方法
患有神經衰弱病症的準媽媽還可通過飲食調理,幫助更快痊癒。建議平時多吃堅果、牛奶等食物,可幫助腦部神經放鬆,並幫助改善睡眠。紫菜、黑芝麻等富含色氨酸的食物及眼冒、糙米等含維生素B的食物,也應多吃,以便增強神經系統作用,更有效的控制腦部中樞神經的亢奮。下面小編整理了幾道適合神經衰弱患者食用的食譜,準媽媽們也不妨試試吧。
小麥黑豆交藤湯
食材:30g黑豆,45g小麥,10g夜交藤。
步驟:取鍋,放入上述3樣食材,加適量水熬煮。只飲湯,可分兩次服用。
功效:主要用於治療心煩氣躁、睡眠障礙等病症,可達到安心寧神等功效。
芹菜酸棗仁湯
食材:8g酸棗仁,90g新鮮芹菜。
步驟:取鍋,放入上述3樣食材,加適量水熬煮,煮好後摒去食材留湯便可。可分兩次食用,最好是午飯後和晚上睡前。
功效:主要可以治療由神經衰弱引起的睡眠不好、記性差、血壓高時的頭昏等病症,可達到清熱平肝等作用。
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