不懂得拒絕別人怎麼辦
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分析原因、反省自己、心理暗示、換位思考等。
分析原因
首先要分析自己不會拒絕人的原因,爲什麼不會拒絕別人,只有找清除原因才能對症下藥。
反省自己
分析羅列不會拒絕別人的'原因後,反省自己,比如好面子、缺乏原則、或者太考慮別人的感受,反思這些因素導致不會拒絕別人,給自己帶來的煩惱。
心理暗示
生活中工作中因爲不會拒絕別人給自己帶來了很多煩惱,改變不會拒絕別人,可以用心理暗示法,要在心理暗示自己學會拒絕。
換位思考
當不會拒絕別人給自己帶來了困擾,學會換位思考,如果你是對方,對方變成了你,你會怎麼樣,所以要學會換位思考。
嘗試改變
要學會拒絕別人,嘗試改變自己,從第一次拒絕開始,對自己不喜歡的事情堅持原則,大膽的的說不。
學會果斷
改變自己不會拒絕別人,要先改變優柔寡斷的性格,對自己能力有限的事情,自己不喜歡做的事情,要果斷決絕,絕不拖泥帶水。
1, 用肯定的口氣拒絕
一位公司部門主管說,他最喜歡的語句是:“這個提議非常好,但目前我們還不宜採用”,“好主意,不過我骨質疏鬆一時還不能實行”。用肯定的態度表示拒絕,可以避免傷害對方的感情,而用“目前”,“一時間”等字眼,則表示還未完全拒絕。
2, 用感嘆的口氣拒絕
小王給他的女友小李買了一件連衣裙,小李從心裏不喜歡;顏色太鮮豔了。但她只是說:“要是素淡一點就好了,我更喜歡淺色的。”小王連忙說:“下次我一定給你買一件素淡的。”這樣,雙方雖說都有一點失望,但彼此都能互相體諒。要是小李直接說:“我一點也不喜歡,這太俗氣了。”小王會有什麼感受呢?要是回敬她一句:“不要就拉倒。”一場不大不小的口角就發生了。
3, 用恭維的口氣拒絕
一位資深的攝影家,拒絕的做法是先恭維對方。有一次,有人邀請她加入某委員會,她婉轉地說:“承蒙邀請,我很高興。我對貴機構真的十分欽敬,可惜我工作實在太忙,無法分身,你的美意我只能心領了。”
這一套也可用於社交。想推辭某約會時,可以說:“和你一起吃飯,我真的很開心,可惜。。。”至於在公事方面:“你是個非常好的上司,我知道你覺得我力能勝任,但我的工作確實已經過多。”
4, 用客套的口氣拒絕
假如妹妹打電話問道:“今天早晨你能幫助照看一下孩子嗎?我有好多東西要去買。”也許你會本能地答道:“哎呀,今天上午可不行。”
爲了慎重對待,或許你應該這樣客氣地說:“我很願意幫你的忙,但實在不湊巧。我能幫你做點別的嗎?比如我買東西時順便給你帶點什麼?”
5, 用商量的`口氣很重
如果有人邀請你參加某個集會,而你偏偏有事纏身無未能受邀,你可以這樣說:“太對不起了,我今天的確太忙了,下個星期天行嗎?”這句話要比直接拒絕好得多。
6, 用緩和的口氣拒絕
張老師從前一說“不行”,學生就往往大吵大鬧。後來,有位朋友一語點醒了她:“當場回家‘行’或‘不行’的畢竟不多。”現在,當她面臨一個不想接受的要求,她會說:“讓我考慮一下。”這樣緩兵之計使她有時間去找一個易爲學生接受的藉口。
在公事上,有些領導者常說:“這件事,我們還要研究一下。”很少有人會認爲這句話的意思是以後一定要辦,但這句話沖淡了冷冰冰的氣氛,使拒絕變得有人情味了。
7, 用自嘲的口氣拒絕
出語幽默是拒絕的好方法。當我們聽到出乎我們意料的自潮語,都會覺和有趣。例如,“你會認爲,我之所以說不行,全是因爲我卑鄙自私。嗯,你猜對了。”小孩尤其喜歡聽笑語,如果你能逗得他們開懷大笑,即使你拒絕他們的要求,他們也不會很介意。
8, 用同情的口氣拒絕
最難拒絕的是那些只向你暗示和唉聲嘆氣的人。例如,一位外地朋友對你說:“老李要出差到你們那邊。要不是住旅館費那麼貴,我也會跟他一起去。”這時你應該採取的策略,是以同情的口吻說:“啊,對你的問題,我愛莫能助。”然後就住口。你沒有義務伸出援手,另一對策是打開窗戶說亮話:“ 如果你是有問題能不能來我家裏住,我恐怕這個週末不行了。”
9, 用含糊的口氣拒絕
A畫了一幅畫,自覺不錯,問B覺的如何。B一看,心裏直嘀咕,一點也不漂亮,可是B回答“還可以。”他雖然回答得很模糊,但如A明智一點,就會明白B的意指所在。
10, 用委婉的口氣拒絕
試比較一下:“我認爲你這種說法不對”與“我不認爲你這種說法是對的”,“我覺得這樣不好”與“我不覺利害樣好”這兩種表達方式,我們不難發現,儘管前後的意思是一樣的,但後者更爲委婉,較易爲人接受,不像前者那樣咄咄逼人。
1、耐心聽完對方的要求,即使在中途就知道應該拒絕,一方面表達自己對他人的尊重,另一方面可以更清楚地瞭解對方的需求。
2、要明確告訴對方自己需要考慮,如果不想當面立刻拒絕,一定要告訴對方你考慮的時間,表示自己的誠信。
3、說明拒絕的原因,如果有真誠的並且符合邏輯的理由是最好不過的,這會維持原有關係,而當我們發現拒絕的理由不夠充足時,我們可以“編”一個充足一點的理由,但要顯得真實,不然以後謊言說破了更加尷尬,還很可能會關係破裂,如果不想冒這個險的話就直接拒絕,不要說明原因。
4、態度要堅決,不能因爲對方的再次闡述而被說服。因爲這樣會讓對方以爲還有迴旋的餘地,如果有能力幫忙是好事,最怕沒有能力幫忙而感性答應,這樣的`決定對人對己都不負責任,有可能還會耽誤對方的事情,鬧下不愉快的種子
1、在平時的生活中一定要把自己自己鍛鍊成一個比較有原則的人。堅持自己的立場,什麼事情會做,什麼事情不會做,你的朋友應該都會清楚明白的。當你是一個原則性比較強的人的時候,其實這時找你幫忙的人,頻率一定會減少。因爲他清楚地知道這件事情,你不會去做。所以開始的時候也就不會向你去開口。這樣就有效避免了很多因爲拒絕別人,而造成的關係冷漠。
2、合理的拒絕並不會得罪人,而無條件的不拒絕人,只會讓自己變得更加卑微。長時間的不懂得拒絕人,那別人只會把你的幫助當做理所當然,學會拒絕,即是對自己的交代,也是對別人的一種尊重。沒有誰一定非要答應別人的條件。
3、拒絕別人的時候,也一定不要毫不留情的去拒絕。你可以面帶微笑,擺明自己的觀點和立場,把自己的困難告訴對方。作爲朋友,相信他也會一定會理解你的。反而如果他不理解你,那這樣的朋友不交也罷。
4、在你拒絕他人的時候,其實也可以幫助他想一些其他的辦法,這樣可以讓他覺得既不失面子,也感覺到你對他的關心,反而會讓你們的關係更加親密。
5、面對那些反覆糾纏一定要你幫忙的朋友,這個時候我們就不需要委婉的去拒絕,直接和他講清楚就可以。因爲你在拒絕他的時候一定是有自己的難處。而她反覆的要求你幫忙,其實也說明她完全不會考慮你的立場。所以這樣的朋友也並不值得我們去交往。成年人的關係中有一句話叫做及時止損。
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