哺育寶寶六步走
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第一步:初次哺乳宜“三早”
早接觸:分娩後,母嬰皮膚接觸應在生後30分鐘以內開始,接觸時間不得少於30分鐘。早吸吮:生後30分鐘以內開始吸吮母親乳房。早開奶:第一次開奶時間是在分娩後30分鐘以內。
第二步:母嬰同室,按需哺乳
小貼士:怎樣知道寶寶餓了
當寶寶從睡夢中醒來的時候,用手指或其他什麼物體接觸到他胖胖的臉頰或口脣,如果他會用嘴過來探尋覓食的話,就是要告訴您:媽媽,我餓了,要吃奶!這時候就應該及時地哺乳。如果等到寶寶哇哇哭鬧的時候再哺乳,就有些遲了,因爲寶寶已經被餓了一段時間了。所以爲了不讓你的寶寶捱餓,細心的觀察一下,自己的寶寶要吃奶時有什麼表現。
第三步:讓寶寶順利的吃到奶
正確含接的姿勢
1.用一隻手握住乳房,將拇指放在上面,其他手指在下面。然後用您的乳頭或手指,從寶寶的鼻子到上脣輕輕的敲打,這樣能誘使他張開小嘴。
2.當寶寶張嘴時,逐漸移動寶寶讓他靠近乳房,當寶寶張大嘴的瞬間,將乳頭及乳暈(乳頭周圍的黑色區域)送入口中,即所謂含接。他的嘴自然就能含住乳頭和大部分乳暈。
3.當寶寶吃完一側乳房的乳汁時,輕輕將您的手指伸進寶寶的嘴角並向耳朵方向拉(這樣不會傷害到寶寶),以此來終止寶寶吸奶,然後再喂另一側。
如何確知嬰兒是否已牢牢地叼住乳頭
當嬰兒叼牢奶頭時,她才能更容易的吸吮到乳汁,那麼怎樣才知道寶寶是不是叼牢奶頭並形成有效的吸吮呢?
牢牢叼住奶頭並形成有效吸吮的徵象:
當吸吮時她的下頜有節律的運動。
哺乳開始時作短而快的吸吮,一旦乳汁放出,其吸吮節奏開始放緩,表現爲猝然一陣吸吮動作與短暫的停頓交替發生。
您可以聽到寶寶的吞嚥聲,在乳汁開始旺盛分泌之前的幾天,寶寶大概要吸吮5-10次,才能獲得足夠的乳汁來吞嚥。一旦乳汁開始旺盛的分泌了,每次吸吮都可以聽到吞嚥的聲音。
乳汁未叼牢而不能形成有效吸吮的徵象:
寶寶努力的撅嘴,就像你在用吸管喝果汁一樣;
由於吸吮不到足夠的乳汁,用力之下,寶寶表現出臉頰凹陷的表情;
在哺乳過程中能聽到咂舌聲;
聽不到寶寶吞嚥乳汁的聲音;
寶寶的嘴從乳房處滑脫,然後又急匆匆地尋找乳頭;
您會感到乳頭在吸吮約一分鐘後持續疼痛。
第四步:選擇最合適的哺乳姿勢
1.搖籃抱法:用您手臂的肘關節彎曲部支撐住寶寶的頭,使他的腹部緊貼住您的身體,用另一隻手支撐着您的乳房。因爲乳房露出的部分很少,將它托出來哺乳的效果會更好。
優點:通常最簡便易學的姿勢;多數父母最常用的姿勢。
2.十字搖籃寶法:和使用搖籃支撐法的位置一樣,但這一次用對側的手臂,這樣就可以用手來支撐寶寶頭部,用前臂支撐身體。這樣您可以更多的控制寶寶頭部的方向。
優點:使用手支撐頸背部,較使用前臂會對嬰兒頭部形成更好的控制;當用來爲早產兒或叼牢乳頭有困難的嬰兒哺乳時尤其有效。
3.足球抱法:讓寶寶在您身體一側,用前臂支撐他的背,讓頸和頭枕在您的手上。如果您剛剛從剖宮產手術中恢復,那麼這樣是一個很合適的姿勢,因爲這樣對傷口的壓力很小。
優點:易於觀察寶寶是否已叼牢乳頭形成有效的哺乳;對於接受剖宮產的母親而言會比較舒適,因爲遠離切口保持嬰兒;乳房較大的母親會比較舒適,因爲嬰兒的胸部可協助支持乳房的重量;當乳房脹滿時,以該姿勢有利於調整乳房的形狀。
4.側臥抱法:您可以在牀上側臥,讓寶寶的臉朝向您,將寶寶的頭枕在臂彎上,使他的嘴和乳頭保持水平。用枕頭支撐住後背。如果是在剖宮產術後,這也是一個很好的姿勢。
優點:哺乳中便於休息;會陰切開或撕裂疼痛或痔瘡疼痛的婦女採用此姿勢最舒適。
第五步:吃完了,別忘幫寶寶打嗝呀
如果寶寶在吃奶時哭泣或咽奶時吞入了空氣,吞嚥下的空氣填充在胃裏,會讓寶寶感到飽脹不適,因此需要在哺乳結束後幫助寶貝把空氣排出來,要不然突然出現的漾奶和睡眠中的哭鬧會讓您手忙腳亂的。幫助寶寶打嗝的方法有下面幾種,您可以試驗一下,找出對您的寶寶最有效的方法:
1.頭枕肩上:託着小屁屁抱好寶寶,讓他的頭枕在您的肩膀上,用另一隻手輕撫或輕拍他的後背中部靠下的位置,直至聽到打嗝的聲音。
2.坐在膝上:讓寶寶側向坐在您的膝上,用您的拇指和食指放在他的下巴之下,用手掌扶好他的胸部,另一手輕拍他的後背,直到聽到打嗝聲。
3.趴在腿上:讓寶寶臉朝下橫躺在您的大腿上,頭朝外,一隻腿稍擡高,使頭部隨之稍擡起(腿部交叉疊放或一隻腳踏在凳子上)。一隻手放在臀部扶好寶寶,用另一隻手輕拍他的後背,直至聽到打嗝聲。
第六步:頻繁吸吮,讓乳汁源源不斷
寶寶看似沒完沒了的吮吸實際上是在告訴媽媽:我想吃奶,請儘量多的製造乳汁吧。吮吸越早越勤,乳汁就會分泌得越多。在乳汁的生成過程中,泌乳素和催產素髮揮着重要的作用。寶寶對乳腺的吮吸可刺激大腦,向血液中釋放泌乳素,泌乳素使乳腺腺泡細胞自血液裏吸收水和養分,生成乳汁。而當寶寶吮吸、覺醒和哭鬧時,大腦可向血液中分泌催產素,時乳腺腺泡周圍的肌肉細胞收縮,驅出乳汁供寶寶食用。
此外,乳房中生成的乳汁不斷的被排空,也是刺激產奶的一個信號,乳汁不斷的消耗,媽媽的大腦就會不斷的下達命令,使乳房再度充盈。所以有許多媽媽沒辦法讓寶寶吮吸乳頭而僅僅使用吸奶器,卻也同樣能夠實現母乳餵養。
小貼士:怎樣判斷寶寶吃飽了?
媽媽和孩子之間是非常神奇的,媽媽的乳汁會根據寶寶的需求來自動的調整----寶寶吸吮得越多,乳汁就分泌得越多。一旦您的乳汁開始旺盛的產生出來,您可以從幾個方面來觀察到寶寶是不是已經獲得了足夠的乳汁。
在24小時內至少進行8-12次的充分哺乳;
在24小時內,可尿溼6片以上的尿布。
24小時內排便2次或更多;
哺乳後,寶寶會表現出滿足感;
寶寶的體重一週可長125-210克,滿月時,體重可比出生時增長0.5公斤。
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