節瓜和冬瓜的區別
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能吃
處於哺乳期的新媽,是能夠吃節瓜的,而且做法多種多樣,無論是嫩瓜還是老瓜,都各有風味,嫩瓜肉質柔滑、清淡。老瓜和嫩瓜均可供炒、煮食或作湯用,但以嫩瓜爲佳。
節瓜在瓜類蔬菜中,其含鈉量和脂肪含量都較低,常吃可以起到減肥的作用,看到這裏,愛美的MM們是不是沒辦法淡定了呢?節瓜又叫毛瓜,具有清熱、清暑、解毒、利尿、消腫等功效,是炎熱夏季的理想蔬菜。對於正處於懷孕階段的孕媽咪來說,吃點節瓜也是極好的,爲啥?懷孕吃節瓜能夠幫助消腫呢!但是孕媽咪的飲食需要格外注意,任何食物要有所顧忌,想知道孕媽咪在吃節瓜的時候需要注意點什麼。那就要認真往下閱讀了哦。
1、適量食用
這關乎到孕婦營養均衡的問題,節瓜雖好,但是準媽媽們不能單單隻食用這一種食物。在懷孕期間最重要的就是營養均衡,因此準媽媽們什麼都要吃一些。並且,再有營養的食物,吃多了也還是於身體不利。
2、食材要新鮮
不新鮮的食材不僅沒營養,並且還會引起一些不良反應,常人尚且如此,更何況孕婦?所以孕媽咪在吃節瓜的時候,一定要把節瓜洗乾淨,孕媽咪們可以把節瓜放在清水裏泡二十幾分鍾,以去除殘留的農藥。
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