宅男是什麼意思
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宅男是什麼意思, 在日常生活中,經常會有人會把不願意出門的人稱之爲“宅”,其中以宅男的說法最爲常見。 真的是說不願意出門就是宅男嗎? 看看宅男是什麼意思
宅男是什麼意思1
宅男是什麼意思
一般大衆對於作形容詞或動詞的“宅”通常理解爲足不出戶,進而所說的“宅男”是個籠統模糊的概念,所指範圍廣泛,較爲普遍的判斷標準僅爲長期足不出戶,但與人面對面交往較少、看似生活圈狹小,或沒有工作在家待業,亦或有工作但在工作之餘很少外出,以及一些居家就業者(比如在自家開設網店的人)皆被一般大衆劃爲此類。御宅族羣體對此頗爲反感,常將大衆所說的“宅男”(尤其自稱者)稱爲“僞宅”。
宅男一般指經常呆在家裏,不怎麼出門的男生。與宅女意思是一樣的,只是宅女指的是不怎麼出門的女生,宅男指的是不怎麼出門的男生。
“宅男”在中文中有兩種不同涵義,褒貶因人而異。
一般大衆所說的“宅男”主要指長期足不出戶的人,但又混入了許多不同概念。御宅族羣體常將一般大衆所說的“宅”稱爲“僞宅”。
“宅男”原是稱呼不同性別“御宅族”時的連用法,也稱“御宅男”,這種用法在中國大陸依然普遍存在,“御宅族”與長期足不出戶毫無關係。
什麼是御宅族
對於瞭解“御宅族”涵義的人,通常將作形容詞的“宅”視作“御宅”的簡化,常使用“宅男”、“宅女”、“阿宅”或單獨一個“宅”字及其衍生出的詞彙(比如:宅舞)來指代御宅文化相關事物,在中國大陸御宅族圈內尤爲普遍。
御宅族通常用於專指熱衷且博精於以ACGN(動畫、漫畫、電子遊戲、小說的英文首字母縮寫)尤其是日系ACGN爲主的御宅文化體系的族羣,也可泛指熱衷且博精於某種次文化的族羣。
宅男和御宅族的區別
一般大衆所說的宅只是生活表象上出門較少,通常包括以往所說的家裏蹲、NEET、懶漢、居家辦公者、居家男;御宅族所說的“宅”是對“御宅”一詞的簡稱,指思想理念層面,簡單來說就是對某一領域極爲喜愛,並因愛好而有深入研究,與是否出門無關。
顯然喜愛某一事物並有所研究的人不一定出門少(比如到處拍攝火車的鐵道宅),在家不出門的人並不一定與愛好有關,通常心理障礙纔是不出門的原因。二者所指並非同一層面,因此也確有同時具備兩方特徵的人,例如題圖中的御宅族兼NEET——板津豐(東之伊甸)。
宅男是什麼意思2
介紹宅男也可以做的健身運動
1 、俯臥撐健胸肌
這個動作主要是鍛鍊男人的胸大肌,在家中的客廳或是就餐區,找兩個獨凳左右各擺放一個,用兩手作支撐,俯身在上就可以了,12個爲一組,要做三組。記住在做俯臥撐時,要收腹挺胸,儘量拉伸胸部,使胸肌肉飽滿有型。另外,這個動作還有校正駝背的作用。
2 、坐姿收腹舉腿
這個動作主要是鍛鍊腹部,在家中的空地上擺放一張獨凳,坐在上面,靠腹部的氣力擡起腿,並將雙腿交叉向上。
以此減少腹部多餘肥肉,使腹部肌肉結實、完美。每次向上擡15次,做三組,中間可稍作休息,但不易太長。
3 、二頭肌舉健手
這個動作主要鍛鍊手部。只要坐在家中的獨凳上就可以完成,非常的簡單。用兩個未開啓的礦泉水瓶作啞鈴,平行往上舉,但要記住做時上臂緊靠軀幹,固定好用二頭肌的氣力收縮二頭肌,以增加手部氣力。15個一組,做三組。
4、 扶牆半蹲健腿
需要在家中選一面牆,手扶牆的同時靠腿部的氣力緩慢下蹲,手中最好能拿一個小物件,比如燒水的水,蹲下起來的'同時就可以使腿部得到鍛鍊,還能消除腿部多餘的脂肪,使腿的外形也更好看。15個一組,做三組。
5 、俯身划船健背
這個動作主要鍛鍊背部,增加氣力不說,還能減少背部脂肪,修飾背部線條。選一家中空地站好,手拿兩瓶未開啓的礦泉水,膝關節微彎,塌腰,挺胸翹臀,依靠背部氣力將礦泉水用手向上提拉,同時,肩部內收。12個一組,做三組。
俯臥挺身健腰:這個動作主要鍛鍊腰部。在家中俯臥在牀,靠手抱頭、再靠腰的氣力上體向上。以增強腰部氣力,15個一組,做三組。
呆牀上久可以做的健身運動
1、剪式交叉法:身體仰臥,躺平,雙臂放於身體兩側,手心朝下,兩腿同時直腿起45度,在此姿勢下兩腿進行上下或者是左右交叉。這個動作主要是鍛鍊我們的大腿前側肌羣和下腹肌。每次練習6組,上下、左右交叉各3組。每組30次交叉動作。
2、蹬腿法:身體的準備姿勢同上,之後雙腿進行模仿蹬自行車的動作,保持均勻的呼吸,不要憋氣,向前蹬腿時腳後跟不要着地,離地10-20公分的位置。此動作主要鍛鍊腿部的柔韌性和下腹肌。每次練習4組,每組堅持30秒鐘。能堅持1分鐘爲優秀。
3、兩頭起落法:先是仰臥,雙臂伸直放於頭上,兩腿伸直,雙腿打開10公分,然後雙臂和雙腿在身體的垂直位置相觸。然後下落,四肢不要挨地再次相觸。這個動作主要鍛鍊整個腹肌。每組20次,每次3組。然後俯臥,準備姿勢與仰臥相同,之後四肢儘量向上擡起,會感覺到腰部收緊,然後下落,四肢不要挨地再次擡起,反覆進行,這個動作主要鍛鍊腰部、大腿後、肩部、上背部肌羣。每組20個。每次3組。
這幾個動作結束之後,全身的肌肉或多或少都得到了相應的刺激,最後進行一下全身的抻拉放鬆。之後就可以起牀了。再做其它事情的時候,通過這幾組動作做調動起來的脂肪代謝仍在繼續。這樣即使不出家門,也不會長更多的脂肪。其實鍛鍊就是這麼簡單。
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