經常不和男人睡覺的女人陽氣不足

經常不和男人睡覺的女人陽氣不足，生活中其實大家應該有所瞭解，一般如果出現陽氣不足的情況，對於身體的影響是比較大的，也容易使人短壽。以下經常不和男人睡覺的女人陽氣不足。

經常不和男人睡覺的女人陽氣不足1

女人陽氣不足一般和夫妻生活並沒有太大的關係，可以吃一些藥物來進行調理，這種情況也可以適當的過一些性生活，這樣對調節機體是有一定好處的，但是性生活不宜太過頻繁。在平時的飲食當中，女性最好多補充一些蛋白質，維生素和微量元素等等，這種情況是需要慢慢調補纔可以的。

女性陽氣不足，身體會發出哪些“警報”?

很多女性平常總感覺自己手腳冰涼，怎麼暖都暖不過來，這其實就是陽氣不足的信號。人體內的陽氣充足，氣血循環纔會比較順暢，這樣作爲人體血液循環終端的手腳才能夠及時的得到氣血的滋養，手腳纔會比較溫暖。常年手腳冰涼，說明體內氣血無法順暢地流到手腳，多半是體內的陽氣有些不足了。

陽氣不足，人很容易出現疲憊的情況，女性若總感覺自己疲憊、沒有精神、總想睡覺的話，說明體內的陽氣多半已經不足了。陽氣人體的根基，它支撐着人體，人陽氣充足的時候，身體纔會比較健康，精神狀態會很飽滿，而陽氣一不足，身體會變得有些差，容易出現乏力、困頓的情況。

女人都希望自己有張紅潤乾淨的面容，這樣看起來身體健康，並且還顯得年輕。但可惜很多女性經常面色發黃或發白、臉上總是會長斑，氣色顯得比較差，看起來不健康還顯老。出現這種情況，多半是陽氣不足引起的。現在很多女性喜歡熬夜，熬夜是比較傷陽氣，陽氣一傷，氣血會變得不足，臉色就會變差。

陽氣和睡眠也有聯繫，當體內陽氣不足的時候，人還會出現睡眠變差的情況。很多女性平常會出現失眠、半夜容易驚醒、多夢、睡眠質量差的情況。影響睡眠的`因素有很多，若沒有明確的原因，但睡眠卻始終不好，說明你體內的陽氣多半是告急了，要及時的補充陽氣。

女性陽氣不足的時候，還會常常出現消化不良的情況。人體內陽氣不足的時候，身體的運化能力就會變得比較差，消化能力也會受到影響，會經常地出現消化不良、食慾不振、腹部經常脹氣的情況。出現這種情況，要及時的調理，補充陽氣，不然陽氣會變得越來越少。

女性陽氣不足是比較常見的情況，陽氣不足容易使人身體出現問題，還容易影響壽命，所以出現了陽氣不足的情況時，要及時的補充陽氣。怎麼補充陽氣呢？動能生陽，運動是補充陽氣的好方法，女性每天堅持運動，比如慢跑20分鐘、跳繩20分鐘等，堅持一段時間，陽氣會慢慢變得充足。

喜能昇陽，讓自己開心，多笑笑也是補充陽氣的好方法。情緒對於人體健康的影響非常大，可是很多人卻都會忽視情緒對健康的影響，從不控制自己的情緒，經常生氣、暴躁、焦慮等，這樣陽氣會被慢慢地消耗掉。每天保持愉快的情緒，多笑笑，讓自己開心起來，這樣體內的陽氣會升發出來，陽氣會慢慢的變得充足。

此外，多曬太陽也是補充陽氣的好方法，萬物生長靠太陽，想要體內的陽氣升發，也應該多曬曬太陽，每天都應該曬20分鐘—30分鐘太陽。多曬曬太陽，補充維生素D，驅走體內的溼寒之氣，體內的陽氣會慢慢的回來。

女性身體本身就弱，若再陽氣不足，這對健康會造成不小的影響。因此若發現自己有陽氣不足的情況，要及時的補充陽氣，以免陽氣耗散。

經常不和男人睡覺的女人陽氣不足2

造成女性陽氣不足的原因有哪些？

1、偏愛生冷食物

炎熱夏季，不少女性偏愛於各種冷飲、冰激凌雪糕以及涼茶等，這些都是苦寒清熱的食物，可損害五臟六腑陽氣，從而引起陽虛。另外，因爲工作因素而長時間坐着不動、運動量不足、害怕被曬黑而很少出門，同樣也會引起陽氣不足。

2、長期吹空調

三伏天氣溫較高，怎能缺乏空調，長期待在低溫的空調房中會使得陰寒氣入侵體內，再加上缺乏運動，工作壓力太大等，同樣也會損傷陽氣。

3、缺乏睡眠

不少女性爲了娛樂，熬夜打牌、唱歌或打遊戲，又或是熬夜追電視劇等，使得陽氣不能內收，進而消耗體內陽氣。另外，抗生素是苦寒性質的，濫用抗生素會消耗陽氣，使得陽氣不足，進而導致體質虛弱。

女性陽氣不足有哪些症狀？

1、精神差

沒有任何疾病，不過臉色青白或灰暗，沒有任何光澤，而且膚色也不紅潤。陽虛女性臉色發白且缺乏血色，同時伴有精神萎靡、月經不規律以及少氣懶言。另外，稍微一動就感覺到全身疲勞，爬一兩層樓就上氣，不接下氣容易出汗，同時伴有夜尿頻繁。

2、容易感冒或反覆出現鼻炎

並不是所有的鼻炎都是呼吸系統或鼻子疾病引起的，也有可能是免疫力下降和正氣不足的表現。特別是早晨起牀時鼻炎症狀加重，不停地流清鼻涕是其典型症狀。

3、舌頭胖大且有齒痕

陽氣蒸騰決定水分消耗和代謝，陽氣衰微會使得水液蒸騰消耗不足，導致大量水分在體內蓄積，進而造成舌體胖大。舌體肥大會使得牙齒擠壓舌頭，造成舌頭上有齒痕。另外，陽氣不足無法鼓動脈管，使得脈象沉細無力。

4、無食慾或易腹瀉

陽氣不足使得胃中食物不能及時被消化，使得食物以原狀從腸道中排出。其主要症狀是食慾不振，大便稀薄且不成形，喝冷飲、過度勞累或受寒後就會腹瀉，特別是晨起腹瀉最爲常見，糞便中夾雜着沒有消化的食物。

5、畏寒怕冷

畏寒怕冷是陽虛的典型症狀，陽氣不足就會降低抵抗力，造成畏寒和怕冷以及怕風、四肢冰涼，稍有不慎就會着涼感冒。

溫馨提示

夏季應做到早睡早起，23點之前必須入睡，這樣能養陽氣，維持溫熱的身體，早晨6：00~7：00左右起牀。經常用37~40℃溫水泡泡腳，這樣能消除機體疲勞，促進睡眠。多參加體育鍛煉，如快步走、慢跑或騎行等能活血助陽，不過運動後一定要注意身體，保暖出汗後不能立即衝冷水澡。

經常不和男人睡覺的女人陽氣不足3

女人陽氣不足怎麼調理

女人陽氣不足也就是中醫裏說的陽虛，體內各個臟腑陽氣不足，會分別出現不同的症狀可見畏寒、手腳冰涼、大便稀爛、容易感冒、夜尿多等症狀。補充陽氣，驅除陰邪"，提升五臟六腑的運化功能，增強機體的自愈能力。

首先生冷、寒性的食物不要吃，比如冰淇淋、涼飲料都不要入口。寒性的食物如苦瓜、綠豆、西瓜等也儘量別吃或少吃。另外要遠離陰寒的環境，保存好身體的陽氣。

例如，冬天做好保暖，夏天的時候也不貪涼，空調的環境下不對着直吹。女人在陽氣不足的調理是需要增加身體營養，多吃一些補益腎氣的食物，例如核桃等高蛋白同時還具有溫中補腎的效果，還可以服用一些黑豆，黑芝麻這些黑色的食物，也都有着補益人體陽氣的作用，使用溫陽通絡的方式應用針刺和艾灸療法選用關元、命門及腎俞等穴進行調理。平時多曬一曬太陽，也能很好的溫補陽氣。

性陽氣不足快速調理方法

女性如果出現了陽氣不足，很有可能會導致渾身乏力、食慾減退、失眠多夢，甚至是懶散等現象，可以通過多種方法來進行調理的。

如果女性出現了陽氣不足，可以通過以下幾種方法來進行調理：1、首先是可以採用食補的方法來進行調理的，比如可以多吃一些牛肉，吃一些雞肉都是可以的，在冬天的時候也應該多吃一些蘿蔔，那天的時候可以多吃一些姜，都是能夠起到溫補作用。2、食補的方法不明顯的時候，也可以選擇藥物進行治療，是可以到醫院找中醫，然後根據自身的情況，搭配對症的藥物來調理的。

平時一定要注意自己的飲食習慣，還需要加強身體鍛鍊，儘量多曬太陽，補充陽氣。