討好型人格是什麼意思 討好型人格有什麼表現
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【導讀】:討好型人格是最近被大家關注比較多的一種心理現象,屬於一種不健康的心理,那麼討好型人格是什麼意思?討好型人格有什麼表現?下面就和小編一起來看看。
討好型人格從字面意思來看就是一味的討好他人而忽視自己的感受,其實這是一種不健康的心理狀態,下面就來具體瞭解一下。
討好型的人通常都對別人的情緒非常的敏感,別人有任何一絲不悅或者心情陰雲,他們都能快速而又及時的捕捉到,有時這種覺察甚至到了“自以爲覺察”的地步。遺憾的是,他們之所以這樣,通常是因爲內心有一個不好的假設,即他們會認爲別人的情緒變化跟自己息息相關。他們有義務讓別人高興,似乎別人不高興就是他們表現不好造成的,他們非常害怕別人對他們有不好的評價,爲了維持住別人對他們好的評價,他們必須深刻提高警惕,關注着別人,爲的是趕在別人指責自己時,及時調整自己,讓別人對自己滿意。
討好型人格因爲善於迎合他人,討好他人,所以自己的非常敏感,能快速感受到周圍人的情緒變化。在意他人對自己的評價,所以總是事事小心,生怕得罪了別人。爲了滿足他人的需求,淡化自己的需求,從不拒絕別人提出的要求,即使要求很難實現也會應承下來,硬着頭皮滿足對方,在沒能完成他人要求時,還會非常歉疚,頻頻道歉。
形成討好型人格的原因有很多,但大部分和成長經歷相關,若小時候在人際交往過程中遭遇過傷害,被人欺負,被孤立過,就很容易形成討好型人格,在尚不成熟的認知中,他們會認爲“如果我滿足了別人,他們就會把我當朋友了,不會再欺負我了。”從內心裏,討好型人格的人是渴望被關心和關愛的,正因爲缺失了太多關心,所以用自以爲有效的辦法獲取他人的關注和好意
1、害怕說出自己內心的想法
討好型人格第一個特徵是非常害怕說出自己內心真實想法。由於覺得自己弱勢,一旦說出自己的想法就會感覺會被孤立,擔心不被他人接納,更害怕他人的攻擊,所以他們總是把自己真實想法藏在心裏,而不是完全大膽勇敢的表露出來。
2、喜歡主動道歉
討好型人格第二大特徵是喜歡道歉,蔣方舟講述自己曾經和朋友相處以及工作中,她永遠是那個喜歡道歉的人。有次有個朋友打電話來,她沒接到,後來朋友沒完沒了的打過來,她內心是非常厭煩的,她其實很想對對方說,你不要打過來了,我真的很煩,但是她沒有勇氣說出來。她非常害怕產生衝突,所以她希望用道歉快點結束衝突,這是她們處理事情的主要方式。
3、會迎合他人
討好型人格第三個方面特點則是喜歡迎合他人,在社交交往中,他們對待別人的觀點經常會說,你說得很對,這種迎合來自他們內心的膽怯,總是覺得別人比自己要厲害,所以會把自己降得很低。她們總是擔心別人不高興,但是卻忘記了自我的情緒,自我聲音是什麼。所以她們活得小心翼翼,而不是自信滿滿,她們在人羣中總是顯得很不自在。
4、不懂得拒絕
討好型人格第四個方面特點則是不懂得拒絕,討好型人格因爲十分在意自己在他人眼中的評價,他們會把別人的評價放在首要位置。她們害怕拒絕,其實也是因爲擔心一旦拒絕他人,他人就會十分厭惡她們,而不拒絕,則是她們假裝維持良好的關係,這可以減少她們內心的內疚與負罪情緒,但是無形中擔負着巨大的心理壓力,更讓自己活得很累。
5、沒有原則和底線
第五個特徵是沒有原則和底線,因爲在人際交往中,討好型人總是忽略了自己,她們希望和她人保持和諧的關係,所以在交往中,有時會變得沒有原則和底線,一味討好他人,在這種相處模式中,反而無法贏得她人尊重。
1、承擔過多的責任。因爲不想讓別人不開心,所以別人吩咐什麼就答應什麼,這不僅是超負荷工作,而且會產生怨氣、倦怠,從而適得其反。最終別人會因爲你太過在意這些承諾而感到失望。
2、不敢表現自己的實力。討好型人格害怕發揮失常的人會對自己產生負面情緒,如難過、羨慕或敵對,因而經常“留一手”,不敢表露自己,後果就是,有機會都輪不到自己。
3、承受更多的壓力。一個不懂說“不”的討好型人格,最容易順從別人的話。舉個栗子,在酒桌上,明明很清楚不能喝太多酒,卻對別人敬的酒來之不拒,最後難受的也還是自己。
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