你學會怎樣預防傳染病
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你學會怎樣預防傳染病,生病的時候身體是很難受的,每個人都希望自己有個健康的身體,不想被疾病所困擾,但是隻要是人都會生病,而且各種疾病會帶給我們許多的痛苦。下面看看你學會怎樣預防傳染病。
預防傳染病的具體措施如下:
1、控制傳染源:如乙肝傳染源爲乙肝病毒感染者或者乙肝病毒攜帶者,爲預防發生傳播應給予上述人羣規範、及時的抗病毒治療,從而降低傳染力;
2、控制傳播途徑:如流行性感冒主要通過呼吸道傳播,因此需要儘量避免與流感患者發生呼吸道接觸。所以對於流感的預防需要戴好口罩,避免去人多、空氣不流通的場所;
3、保護易感人羣:提高易感人羣特異性免疫力。如對於乙肝,易感人羣需要及時注射乙肝疫苗,從而降低傳染乙肝的風險。
預防傳染病的方法主要包括保持個人衛生:具體包括經常洗手、避免共享個人的物品、咳嗽打噴嚏時捂住嘴,注射相關疫苗等。還避免去人羣密集的場所,注意潔身自好,避免不必要的暴露等。
1、經常洗手:病原等微生物可在多種物品上聚集,因此在日常生活當中,需要養成經常洗手的習慣。在洗手時可以使用肥皂或消毒水對手部進行徹底的清洗,洗手時應選擇流動水進行清洗。
2、避免共享個人的物品:如牙刷、毛巾、剃刀、手帕紙等,各類物質可能會作爲傳染源,因此需要避免共享個人的物品,減少傳染病的傳染機率。
3、咳嗽打噴嚏時捂住嘴:咳嗽打噴嚏時應儘量捂住口鼻,可以減少病原菌的傳播。但儘量不要用手進行遮蓋,以免導致手上存在病原菌,可以使用袖子或紙巾進行遮擋。
4、注射疫苗:人體的免疫系統具有一定的功能,通過注射疫苗可以特異性的抗體,不僅可以起到預防傳染病的作用,而且還可以降低患病及重症的機率。
預防傳染病,主要是從三個方面入手:
第一、控制傳染源。
第二、切斷傳播途徑。
第三、易感人羣。控制感染源,主要是指對傳染病人,做到早發現、早診斷、早隔離,防止傳染病的蔓延。切斷傳染途徑,主要是指要講究個人衛生以及環境的衛生,要對特殊的傳染途徑進行消毒。
保護易感者,在流行病期間,應該注意保護容易被感染的患者,比如老年患者以及抵抗力低下的患者。而如果本人抵抗力低下,儘量不要接觸可疑到感染者,並且要注意鍛鍊身體,提高自己的免疫力,這樣才能夠抵禦傳染病。
預防傳染病要做到以下幾點:
一、遠離傳染源,如果發現身邊出現的疾病具有傳染的性質,要及時遠離,避免傳染;
二、在發病的高發期,儘量少到人流聚集的地方逗留,避免被傳被;
三、病毒攜帶者要及時治療,減輕傳染的可能性。
舉措建議
出現傳染性疾病要做好隔離,及時到醫院檢查並治療,同時減輕疾病給身體帶來的不適感。保證居室的通風透氣,給房屋進行定期的消毒,做到有效的預防。
注意事項
平時進行適當的身體鍛鍊,增強自身的抵抗力,減少發病的可能。飲食均衡,多食用新鮮的蔬菜瓜果,也有利於身體的健康。
1、科學穿衣
要想預防傳染病的發生,首先要學會科學穿衣。在生活中大家要跟隨氣候的變化來增衣減衣,避免受寒着涼,以免導致免疫力下降而罹患傳染病。
2、經常開窗
在生活中要注意保持室內環境的通風透氣,以驅散病毒,同時還要注意保持空氣中的.溼度,以降低傳染病感染的機率。
3、勤洗手
在傳染病高發的季節,大家一定要注意做到勤洗手。據瞭解,呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原,如果通過握手的方式接觸到了分泌物,那麼發生傳染的機率就會很大。所以希望大家平時養成勤洗手和講衛生的好習慣,以降低傳染病感染的機率。
4、多喝水
多喝水可以促進人體的血液循環和代謝功能,從而促使體內的毒素快速排出體內,並達到淨化體內環境的效果,這對預防傳染病也很有幫助。
綜上所述,相信大家也都知道如何預防傳染病了吧!大家在生活中可以採用這四個方法來達到預防傳染病的效果。此外,建議大家平時也要適量加強運動鍛鍊,幫助增加機體的血液循環,
提高人體的調節能力,從而有效維護淋巴系統的功能,並達到增強機體抗病能力的效果,這對預防傳染病的發生很有幫助。此外,大家平時也要注意保證營養均衡,在飲食中全面補充營養,以幫助提高機體免疫力,並達到預防傳染病的效果。
流行性感冒
流感易感人羣:年老者、體弱者、兒童;糖尿病或腫瘤等慢性病患者;長期服用免疫抑制劑導致免疫力低下的人羣。
預防措施:今年甲流盛行,雖然甲流病毒是一種新的流感病毒,但一般呼吸道疾病的預防方法對它一樣有效。注意保暖,隨溫度變化添減衣物;增加戶外活動;多飲水,多補充維生素C;注意通風,每天開窗通風30~60分鐘;勤洗手;有條件的話最好接種預防疫苗。
肺炎
肺炎易感人羣:體弱人羣;發生流行性感冒的人羣;羣體接觸密切者;慢性病患者;長期吸菸者;免疫力低下者。
預防措施:保持生活環境通風換氣,儘量減少到人羣集中的地方活動;加強戶外鍛鍊,一旦發生發熱、咳嗽等症狀,及時就醫。此外,注意飲食調理、充足休息、減輕壓力和避免吸菸。
皮膚瘙癢
易感人羣:乾性膚質的人和中老年人。
預防措施:適當運動增強體質,勤換內衣(內衣最好選用柔軟棉絲織品),少吃刺激性食物等,都可以有效防止瘙癢發生。止癢的正確方法是:用溫水洗澡,每週1~2次,洗澡時忌用強鹼性洗衣皁,不要狠搓久泡。
關節炎
關節炎是一種慢性疾病,以骨關節炎和類風溼關節炎兩種最爲常見,多在冬季發病。
易發人羣:關節炎可發生在所有年齡段,但50歲以上人羣最爲多發。
預防措施:中老年人、尤其是關節疾病患者,在冬季要特別注意保暖,均衡飲食,注意補鈣、維生素,控制蛋白質、膽固醇的攝入。經常鍛鍊身體,可減少患骨關節炎的危險;改變過量飲酒等生活習慣,防止關節炎惡化和出現併發症;局部熱敷、按摩、理療等可減輕症狀。
心腦血管病
人的血管會隨寒冷而收縮,使血壓增高或血壓不穩定,心臟負擔加重,繼而發生腦血管病。因此,一旦出現持久胸悶、心絞痛、發熱、心律失常、休克和心力衰竭,以及頭疼、面部發麻、流口水等症狀,就應該立即到正規醫院做心腦血管疾病排查。
易發人羣:高血壓、糖尿病、心腦血管等疾病史患者。
預防措施:除堅持服用常用藥物外,還要備好保健盒、氧氣等急救物品;如頻繁發生心絞痛,腦昏面麻等症狀,應及時到醫院診斷排查;避免疲勞、緊張、情緒激動;提倡用溫水擦澡,以提高皮膚的抗寒能力。
腹瀉拉肚子
易感人羣:五六個月到兩三歲的寶寶。
預防措施:首先把好食品衛生關,養成飯前、便後洗手的良好衛生習慣,不喝生水,不亂吃不潔食品;忌吃生冷、對胃腸道有刺激性、不易消化的食物。
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