你的身體提前老化了嗎?3種檢測看出衰老端倪
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【導讀】:爲什麼有的人看起來容易未老先衰?老化除了能從外在看出端倪之外,透過完整全身健檢可瞭解身體狀況。如何知道自己身體有沒有老化呢?我們來看看檢測指標有哪些。
如何得知是否有老化徵兆?
雖然目前人類尚無法直接抑制老化的發生,但可藉由健康檢查瞭解器官的狀態,而透過功能醫學檢查則可瞭解器官的功能運作是否正常;健檢結果與功能醫學項目須相輔相成,才能全面評估健康狀態,找出身體有無提前老化的問題,之後再透過飲食與生活型態的改善,纔是完整的預防醫學。
人爲什麼要對抗老化問題?
對抗老化的實體目標,就是要減少生病、降低可能的死亡風險,讓健康不僅僅是沒有疾病,而是一種生理、心理的良好狀態。
檢測身體老化的3大指標
項目1:「腸」保健康!抗老莫忘保衛腸道
隨着生活水準提升、飲食西化,造成現代人飲食型態大幅改變,在膳食纖維攝取不足的情況下,導致國人腸道問題層出不窮,提早老化。
檢測腸道老化與否,最直接的方式即透過內視鏡檢查評估大腸的健康狀況,以及是否有腸息肉等問題。舉例來說,檢出腸道息肉就要小心有腸癌風險,建議視情況定期做大腸內視鏡檢查並切除,避免其細胞持續增生。
項目2:看出老化端倪!女性防老先看動情激素&黃體素
至於女性朋友的荷爾蒙觀察重點,動情激素跟黃體素的數值高低,以及平衡與否!鄭乃源醫師表示,女人一生中都受到荷爾蒙的影響,其不僅控制着女人外觀上的美麗與否,更掌控着身體的、精神的機能是否健康。
實際上,女性從35歲後,女性荷爾蒙指數就已經開始初步在降低。倘若,女性朋友又未做好適度日常保養,在不良的飲食習慣及過多的壓力、缺乏運動、生活作息不正常下,更會使女性荷爾蒙如溜滑梯般快速下降,甚至提早步入更年期,大幅提升心血管疾病發生風險,不可不慎!
項目3:老化猶如龍捲風?骨質密度趕緊測
女性過了35歲以後,骨質密度每年遞減,尤其是更年期停經以後,女性體內雌激素大量減少,以致骨質流失速度更快。若是,再加上飲食營養不均衡、鈣質不足、缺乏運動或爲了美白而過度防曬等不良生活型態,更會增加骨質疏鬆的風險。
本站健康小叮嚀:
想要延緩老化發生,成功達到減少生病、降低死亡風險的目的,民衆可不能拿到健檢報告後就置之不理!其實,健檢報告只是協助找出可能的健康風險因子,想要真正發揮「找健康、早健康」,還是要靠自己,改變不良的飲食及生活習慣,纔是真正的抗老法則!
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