嚇哭了！睡覺時的小毛病是身體在“報警”

【導讀】：人每天都需要睡眠，高質量的睡眠不僅讓人精力充肺還是養生保健。你可別認爲睡眠就是閉着眼睛休息，從睡眠狀態還可以得知身體有沒有疾病呢。不信，你看看！

半睜着眼睛睡覺

這種症狀，是因爲負責睜眼閉眼的名爲眼輪筋的肌肉太弱，眼睛纔會微微睜着。眼睛半睜着睡覺的人大多腸胃比較虛弱，但是有人認爲這不僅僅是眼皮肌肉而且是全身的肌肉發育不完善，很多人也會因此營養吸收不好，有貧血傾向。

這類人應注意攝取易消化的溫和食物，首先請體貼自己的腸胃。

　　早晨起牀口水溼透枕頭

唾液由於過多而從口中溢出，原因也是腸胃比較虛弱。用來吸收水分的腸胃功能虛弱的話，水分就會積存在胃和腸裏面，唾液也就積存下來了。

因爲身體中的水分停留着，很多人就容易拉肚子，胃咕嚕咕嚕響，身體也會變冷。爲了溫暖身體避免變冷，並且提高內臟功能，建議大家避免食用寒涼食物。

　　睡覺老打打呼嚕

氣管狹窄的話就會打呼嚕，因此可以說有肥胖傾向的人，鼻子堵住的人等就容易打呼嚕。需要注意的是“睡眠呼吸暫停綜合徵（SAS）”。呼嚕打着打着，突然間停了，這種情況就有可能是得病了。

如果周圍沒有小夥伴提醒的話，那麼有“無論睡多久都不痛快”“白天強烈的睡意纏身”等症狀就是睡眠時有問題了，這時請去看下專科醫生吧。

　　嘟嘟囔囔說夢話

成年之後相比孩童時期來說好像夢話更少了，但也有人會說些很有意思的夢話呢。既有做夢說的夢話、沒有意識的夢話等不緊要的夢話，也有因流感等發高燒時，或抗抑鬱藥等起副作用時，強烈壓力感影響下說的夢話。

如果除了說夢話還有胡鬧的行爲的話，不僅會給周圍人造成麻煩，也有可能會在睡覺期間受傷，因此建議去看下專科醫生。