獻血400cc多久能恢復

獻血400cc多久能恢復 ，人體各個系統是通過新陳代謝來維持做功的，血液也是如此，都會隨着新的產生老的衰老死亡，獻血400cc多久能恢復 身體正常的情況下一次獻血400毫升對身體的健康有沒有任何的影響和不適

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獻血400ml基本上相當於成年人全部血量的1/10，獻血以後恢復最快的就是血容量，一般在48小時以內血容量就可以恢復正常，但是血細胞恢復正常需要的時間較長。白細胞恢復正常需要5-7天的時間，血小板恢復正常，需要7-10天的時間，恢復最慢的是紅細胞，需要1個月左右的時間紅細胞的數量才能恢復到獻血前的水平。要適當的補充營養，多吃含造血原料豐富的食物。所以，獻血400ml以後首先要注意休息，適當的增強營養，多喝水，經過1個月左右的時間各種血細胞以及血漿成分就會逐漸恢復正常。

獻血400ml基本上相當於成年人全部血量的1/10，獻血以後恢復最快的就是血容量，一般在48小時以內血容量就可以恢復正常，但是血細胞恢復正常需要的時間較長。白細胞恢復正常需要5-7天的時間，血小板恢復正常，需要7-10天的時間，恢復最慢的是紅細胞，需要1個月左右的時間紅細胞的數量才能恢復到獻血前的水平。要適當的補充營養，多吃含造血原料豐富的食物。所以，獻血400ml以後首先要注意休息，適當的增強營養，多喝水，經過1個月左右的時間各種血細胞以及血漿成分就會逐漸恢復正常。

人體內的血液3月會自動更新一次。多飲水、休息一般在2-3天即可恢復。獻血對身體損害不是很大，但獻血的前提是健康

只要是身體健康的成年人獻血均是沒有問題的（前提是不暈針不暈血），400CC是4。

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有些人認爲獻血是一種獻愛心的真情表達，而有些人則認爲經常獻血會使人們的健康受損。那麼到底獻血對人們的健康有何益處？下面且看小編和大家詳談一二。

　獻血的好處

　　1、利於血液的生成

很多人擔心獻血是一件有損身心健康的事情，獻血就相當於易貧血？其實並不然，因爲人體的血液在不斷的進行新陳代謝，每時每刻都有很多血細胞從衰老走向凋亡，但是與此同時又會有大量的新生細胞不斷產生，從而更好的維持人體正常的新陳代謝的平衡。並且，當人體在獻血之後人體自身的造血功能在逐步增強，有利於所失去的血細胞得到及時的補充。

其中，骨髓是人體內重要的造血器官，但是隨着人們年齡的不斷增長，人體自身的造血功能以及血液中的血細胞呈現逐漸下降的趨勢。而充盈的血液能爲人體全身的臟腑器官進行有效滋養，進而利於五臟六腑的機能調節，所以說若人體自身的造血功能下降，便很容易使得正常的臟腑器官機能受損。

而在獻血的過程中便能對其產生極好的調節作用，因爲在獻血之後，血液中血細胞的數量逐漸減少，從而便會對骨髓產生一定的刺激作用，進而使得骨髓中所存儲的血細胞能充分釋放，還會刺激骨髓的造血組織，使得血液中血細胞有效生成，這也是增強人體自身造血機能的重要方法。所以說對於一個健康的人，如果按照規定的事項進行獻血，對人們的身體不會產生不利的影響，更不會對“元氣”產生不良的損傷，且還能利於體內血液的生成。

2、防止心腦血管疾病

現在的很多人幾乎每餐飲食中都少不了大魚大肉，而經常吃高油脂、高脂肪的食物也是誘發血液中膽固醇增多的重要因素。另外再加上日常的體育鍛煉活動較少，體內難免會積存很多的脂肪，如果得不到及時的緩解，很容易使得血管壁上被一層層厚厚的脂肪堆積。

從而造成血液黏稠症狀產生，長時間發展下去還會使得血管的彈性降低，這也是誘發心腦血管疾病產生的主要形式。而氣血正常流通是維護人們身心健康的主要保障，而一旦血液不能正常的流通，很容易誘發疾病的產生。

經常進行獻血，能有效減少血液中的成分，其中最大的比例則是鐵和蛋白，並對血液產生很好的稀釋作用，促進血液的流速，血脂自然就會下降，這也減輕了人體罹患動脈硬化的隱患。因此，掌握正確的獻血方法，是極好的防止心腦血管疾病產生的有效方法。

　獻血後的注意事項

　　1、多休息

有些體質稍弱或者初次獻血的人羣很容易出現頭暈、噁心等不良症狀產生，這和血壓的突然變化產生重要的聯繫。所以在獻完血之後，最好不要從事劇烈的體力勞動，而是應該多注意休息、靜養。正常狀態下，獻完血之後的兩天左右身體狀況便能得到極好的修復。

2、食療調養

對於獻完血的人羣，在飲食中需要加強食療補血的事項。多吃富含鐵元素的食物，其中動物肝臟、肉類、魚肉等食物需要多吃一些。且在獻完血之後的飲食事項中，儘量避免食用涼性、辛辣等刺激食物。

小編總結

以上是小編帶來的有關於獻血有什麼好處與獻血後的`注意事項的全部內容，希望能幫助到大家。

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在生活中，有很多人都會選擇去獻血。獻血是一件非常好的事情，不僅可以幫助到別人，而且對我們的身體健康也有一定的好處。而且現在的社會也在大力提倡獻血，適量的獻血不僅可以提高人體的免疫力，還能對我們人體的造血功能也有很大的好處。那麼我們在獻血後有哪些注意事項呢？

獻血後的注意事項

　　1、注意保護鍼口

在獻血完畢之後，一定要用消毒棉花長按住傷口3-5分鐘，當然也可以稍微久一點，覺得血已經止住了就可以放下了。鍼口在短期之內不能讓傷口碰水，如果有什麼異常就一定要及時轉告醫務人員。

　　2、禁忌喝酒

獻血之後一定要注意的是不要喝酒，就算是有朋友約去吃飯，但也不能喝酒，用白開水或者是飲料代替。

　　3、多休息，避免熬夜

在獻血後，不管有什麼緊急的事情，都要切記休息纔是最重要的事情。同時避免熬夜，這樣對自己身體的恢復纔有一定的好處。

　　4、多吃補血食物

在獻完血後一定要多吃一些補血的食物，比如豬肝、紅糖、紅棗等，這些食物都是可以有效的補充人體的鐵物質，對人體也會起到補血益氣的作用。

　　5、短期內不要再獻血

在獻完血後短期時間內切記不要再獻血，因爲人在獻血一次後，身體都需要一段時間的恢復期，尤其是對於一些體制比較弱的人。在獻血後要好好地休息，及時恢復體力，儘量不要在短期內再次獻血。

　　什麼樣的人不能獻血

　1、營養不良

在生活中，有很多的人通常都不注意飲食而導致營養不良，因爲身體本來就存在着貧血的情況，因此是不適合獻血。營養不良很有可能會導致維生素的缺乏，經常感冒，所以在平時一定要注意飲食健康。

2、正在服用藥物

感冒是生活中很常見的事情，一般情況下感冒了是會服用藥物的。所以如果在服藥期間，是不建議獻血的。因爲藥物對於血液是有影響的，而且這個時候獻血也是對患者身體有影響的，如果獻血了很有可能會加重病情。

　3、未成年以及年老的人

未成年人羣因爲身體的各個器官都在發育階段，身體的免疫力也是比較弱的，抵抗力也是比較差的。而且未成年孩子的造血細胞是不成熟的，因此不適宜獻血。另外年老的人羣由於身體器官機能正在逐漸的下降，造血功能也是很差的。因此未成年人和年老人羣都是不適宜獻血的。