缺覺會導致什麼症狀
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缺覺會導致什麼症狀,充足的睡眠可以保障我們一整天精神狀態,如果睡眠不充足的話,身體會出現很多缺覺的症狀,那麼缺覺會導致什麼症狀?今天小編爲大家詳細的講解一下缺覺的症狀。
缺覺會導致什麼症狀1
1、躺下立即入睡。很多人認爲躺下就可以立即入睡是睡眠很好的表現。其實美國的一項研究表明,躺下五分鐘就進入睡眠的人,常常是缺覺的表現。
2、笨手笨腳。缺覺的人走路都會出現不穩定,身體會出現不協調,磕磕絆絆是缺覺的重要表現。
3、容易走神。缺覺的人常常會出現走神的.情況,工作的時候精神不集中,剛剛放下的文件就忘記放在哪裏了,開車的時候會忘記轉彎,剛剛做過的事情,就出現想不起來的情況等等。
4、做事衝動。很多缺覺的人的神經系統會出現高度的興奮和緊張,於是做事情的時候更加容易衝動行事,會出現一些不可控制的情緒和做事方法。
5、經常說一些陳詞濫調。缺覺的人更加不具備創造力,說話的時候也常常會不受大腦控制,只能是說出一些陳詞濫調,沒有創造力,只能是按照習慣,或者是以前的陳詞濫調來行事等。
6、更加容易餓。如果缺覺,那麼人體內的兩種激素,瘦素和生長素的分泌就會受到影響,人類會對食物產生非強烈的需求感,就會非常喜歡吃東西。
7、重複的行爲。如果缺覺,那麼就會非常容易不知道在做什麼,比如讀書看報就會反覆的閱讀,這樣還是不容易記住和理解自己所閱讀的東西。
缺覺會導致什麼症狀2
缺覺屬於睡眠質量差的範疇,臨牀上主要表現有入睡困難、多夢、早醒、醒後再入睡困難,主要是由於精神緊張、焦慮、抑鬱等引起。
臨牀症狀主要有:
一、植物神經功能紊亂的表現,如頭暈、頭痛、記憶力下降、工作效率低下、心慌、胸悶、氣短、厭食、肢體無力,嚴重的患者可引起精神焦慮、抑鬱,主要表現有情緒低落、對周圍事物缺乏興趣、心煩易怒。
二、內分泌紊亂患者可出現月經不調、皮脂腺分泌增多、面部痤瘡,睡眠質量不佳的患者平時應注意保持良好的睡眠習慣,早睡早起。對於長時間睡眠質量差的患者可口服鎮靜助眠藥物,如右佐匹克隆。
睡眠不好會引起如下症狀:
1、睡眠不好有時會打亂正常生理活動,使記憶、免疫蛋白增長等功能受到一定損害,長期可能會形成惡性循環;
2、認知功能也許會受到影響;
3、四肢、肌肉關節等可能會呈現出無力狀態;
4、消化系統、循環系統、內分泌系統出現問題,患者可能會有消瘦、工作效率低下等情況出現。
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