心理學解釋渴望擁抱
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心理學解釋渴望擁抱,人的一生,會追求很多東西,得不到的東西便會渴望,沒有愛情的人會渴望愛情,沒有朋友的人會渴望友情,缺少關愛的人會渴望人的疼愛,而有的人則會渴望擁抱,下面是心理學解釋渴望擁抱的含義。
心理學解釋渴望擁抱1
擁抱有助於減少壓力,增強免疫系統,預防疾病,壓力會使免疫系統功能減弱,引起感冒和其他的疾病。而在 2015 年的研究中,卡內基梅隆大學的研究者發現:經常擁抱,是一種緩解壓力和壓力引起疾病的有效方式。
擁抱可以滿足“肌膚渴望”,是一種無言的交流肌膚接觸和身體交流,對健康具有至關重要的作用。邁阿密接觸研究機構發現,對於早產兒來說,更多的日常接觸能加快嬰兒生長速率 47%。很遺憾的是,1/3的人每天不能獲得別人的一個擁抱,75%的人想要獲得更多的擁抱。
擁抱可以增加血清素,提升愉悅感,緩解抑鬱症。狀血清素是一種神經傳遞素,被稱爲“快樂荷爾蒙”。因爲它能讓人們感受到更多的愉悅,放鬆以及自信,還管理着情緒和調節腸胃。擁抱有利於釋放血清素,提升快樂情緒,緩解抑鬱症狀。在高水平的血清素狀態下,人不容易感覺到飢餓,睡眠質量也會上升。
擁抱可以抗衰老,除了增加血清素,擁抱還能增加我們釋放催產素的能力。催產素在維持身體健康、肌肉水平、機體自愈等方面都起到很重要的作用。所以擁抱可以讓我們保持年輕、維持肌肉力量。另一方面,催產素也能促進神經系統的鎮靜,緩解焦慮,創造放鬆的感覺,降低血壓,舒緩心跳。
與親密的人擁抱可以減輕疼痛。以色列海法大學的實驗證明,被所愛的'人觸摸時,人們的痛苦明顯減輕。而且對方表現出越多的共情和支持,人們的痛苦水平就越低。在極端的情況下,擁抱還可以減輕人們對死亡的恐懼。
擁抱比性愛更重要。每日郵報的研究表明,擁抱是一種不同於性愛的交流方式。擁抱不像性愛,不需要耗費體力,就能聞到和觸摸到伴侶,感受到被愛和被關心。對於伴侶而言,擁抱有助於維繫情感上的聯結,彌補日常生活中的小摩擦,增加愛愛時的親密感。
擁抱提升自尊。擁抱提升個體的自尊感,尤其是兒童羣體。養育者對孩子的擁抱,讓他們感覺自己是獨一無二,是被深深愛護着的。我們長大後,這種自我價值感與擁抱之間的關係,仍然存在於神經系統中,與我們的自尊自愛緊密相連。
擁抱增加共情能力。Jorge Barraza 和 Paul Zak 的一項研究,解釋了催產素如何增加個體的共情水平,甚至對陌生人也能產生共情。僅僅通過擁抱他人,就能促進催產素釋放,進而引起大腦內部的共情感覺。
擁抱讓我們學會給予和接納。擁抱是一個相互的動作,我們給予擁抱的同時,也獲得他人的擁抱。在擁抱中,我們意識到給予和接納有着相等的價值。心理學家 Virginia Satir 曾經說過:我們每天需要 4個擁抱來生存,8個擁抱來維持健康,12個擁抱來成長。
心理學解釋渴望擁抱2
(1)生理需要
人類求生存的最基本需要,它包括對氧氣、水分、食物、排泄、溫度、活動、休息和睡眠以及性等的需要。
(2)安全需要
包括生理上的安全和心理上的安全。前者指個體需要一些安全措施以防止身體受到傷害,如躁動病人需要牀擋以防止墜牀;熱水袋的溫度應控制在50~70℃以防止燙傷。後者指個體需要一種心理上的安全感覺,如人們大多喜歡在熟悉、有序、可預知的環境下生活,而害怕陌生危險的環境。
(3)愛與歸屬的需要
人需要獲得親人、家庭的愛和集體的接納,同時也需要去愛別人。人渴望歸屬於某一羣體,參與羣體的活動,並在交往中建立良好的人際關係。
(4)自尊的需要
自尊有雙重含義,即擁有自尊,視自己爲一個有價值的人,和被他人尊敬,得到他人的認同與重視。滿足自尊的需要可使人獲得力量和自信。
(5)自我實現的需要
是指人都希望完善自己,充分發揮個人的潛能,實現自己在工作和生活上的願望,成爲成功的人。滿足這一需要會使人感到最大的快樂。
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