世界精神衛生日主題是什麼
本文已影響2.94W人
本文已影響2.94W人
世界精神衛生日主題是什麼,每年的10月10日被定爲世界精神衛生日,現在人們的壓力在日漸增多,心理疾病與精神疾病問題也愈加引起人們的重視。當我們感覺自身精神狀態出現異常時一定要積極就醫,下面帶大家瞭解一下世界精神衛生日主題是什麼。
世界精神衛生日主題是什麼1
歷屆世界精神衛生日主題彙總
1996年:積極的形象,積極的行動
1997年:女性和精神衛生
1998年:人道主義和精神衛生
1999年:精神衛生和衰老
2000年:健康體魄+健康心理=美好人生
2001年:行動起來,促進精神健康
2002年:精神創傷和暴力對兒童的影響
2003年:抑鬱影響每個人
2004年:兒童、青少年精神健康:快樂心情,健康行爲
2005年:身心健康、幸福一生
2006年:健身健心,你我同行
2007年:健康睡眠與和諧社會
2008年:同享奧運精神,共促身心健康
2009年:行動起來,促進精神健康
2010年:溝通理解關愛 心理和諧健康
2011年:承擔共同責任,促進精神健康
2012年:精神健康伴老齡,安樂幸福享晚年
2013年:發展事業、規範服務、維護權益
2014年:心理健康,社會和諧
2015年:心理健康,社會和諧
2016年:心理健康,社會和諧
2017年:共享健康資源,共建和諧家庭
2018年:健康心理,快樂人生
2019年:心理健康社會和諧·我行動——進校園,進家庭,進社區
世界精神衛生日主題是什麼2
常常感到不開心、對所有活動興趣明顯減少、失眠或睡眠過多……如果你有以上症狀,請暫停手中的忙碌,關愛一下自己。因爲,你的“內心”可能生病了。
10月10日是世界精神衛生日,這是一個呼籲人類關注自身精神心理健康的特殊日子。今天,我們不妨和自己的內心來一次對話——你,還好嗎?
資料圖:南京志願者街頭“求擁抱”,呼籲關愛抑鬱症患者。 泱波 攝
失眠、焦慮、自我否定?你可能是病了
理解“精神衛生”的概念,要先看一組據令人揪心的.數據。
世界衛生組織(WHO)統計,全球約10億人正在遭受精神障礙困擾,每40秒就有一人因自殺而失去生命。有研究結果顯示,排除癡呆後,中國六大類精神障礙(心境障礙、焦慮障礙、酒精/藥物使用障礙、精神分裂症及相關精神病性障礙、進食障礙、衝動控制障礙)的患病率達9.3%。
一直以來,很多人對精神疾病的認知還停留在精神分裂症等重症層面,對於相關症狀和病患不僅忽視,甚至還帶有歧視。
有數據顯示,近年來,中國精神障礙患病率總體呈上升趨勢,精神障礙患病總人數過億。其中,重精神病患者近1600萬人,精神分裂症患病率接近人口總數的1%。
“近20年,精神分裂症等重性精神病的患病率變化不大。但像焦慮症、抑鬱症等輕症心理疾病的患病率卻顯著增加。”中國科學院院士、北京大學第六醫院院長陸林曾對媒體表示。
爲什麼有這麼多人患上輕症心理疾病?專家分析,一方面是由於社會發展進程加快帶來的生活方式的深刻變化,增加了精神心理問題的患病風險;另一方面,公衆對心理疾病的認識提高,到醫院就診,使這類疾病也更易被發現。
特別是今年,一項在全國範圍內涉及數萬人的線上調查顯示,新冠肺炎疫情期間大衆精神心理問題凸顯,約三成受訪民衆出現抑鬱、焦慮、失眠以及急性應激症狀。
就患病羣體來看,青少年、女性以及老年人是三類更容易出現心理問題的人羣。
北京回龍觀醫院副院長王紹禮曾介紹,青少年時期,在身體、自我意識和人格迅速發展的同時,青少年面臨多重壓力,容易出現各種心理、情緒和行爲問題;而女性擁有更細膩的情感,煩惱相對更多;老人年隨着身體器官老化,各種疾病陸續出現,也更容易發生各種精神和心理障礙。所以,需要提高對上述三類人羣心理健康的關注度。
世界精神衛生日主題是什麼3
儘管抑鬱症常常會出現在一些社會新聞中,但仍有很多人覺得它與自己的生活離得很遠。那麼,抑鬱症是否真的比較“小衆”呢?
國際精神疾病流行病學調查顯示,抑鬱症的終生患病率爲 3.0% ~16.9%;大多數國家爲8%~12%;亞太地區爲1.1%~19.9%;美國2項普查資料顯示,抑鬱症的年患病率爲5.28%~6.60% ;終 生 患 病 率 爲 13.25% ~16.20%。中國的流行病學調查發現,抑鬱症的終生患病率爲6.8%。
從這組數據可以看出,大約每14個人中就可能有一個人是抑鬱症患者。之所以我們常常“看不到”他們,也許是他們自己沒能及時發現、沒有到醫院確診;也許是他們存在“病恥感”,害怕公開病情會帶來別人的異樣目光;也許是他們不瞭解這個疾病的危害,還在倔強地自己扛……
如果,更多人瞭解抑鬱症只是精神系統的常見疾病,更多人知道它可防可治,更多人能夠平等對待、關心關愛抑鬱症患者,我們共同爲他們營造更“友好”的生活環境,會有1/14的人因此而受益。所以,每個人都該瞭解抑鬱症。
抑鬱症的典型症狀是長期缺乏動力,表現爲不願意執行日常任務,並深深地陷入自己的抑鬱情緒。作爲精神科醫師,面對患者時首先會通過藥物等手段治療抑鬱症疾病本身。與此同時,還會積極建議患者和家屬一起,通過多種輔助療法提升患者的生活動力,這是抑鬱症治療中的關鍵一環。經過大量經驗總結,目前已經有很多方法被認爲是有效的,下面就一一介紹。
進行體育鍛煉
體育鍛煉是一種自然的方法,可增加體內與改善心境有關的化學物質,從而使抑鬱症患者更好地應對抑鬱情緒,提升生活動力。
這個鍛鍊不需要專門尋找完整的時間,患者可以將鍛鍊任務分解在一天中的各個零碎時間。每日的鍛鍊內容可以包括:走路10分鐘;拉伸運動;聽音樂、跳舞 10 分鐘;做 5 種不同的運動,每種2分鐘等等。
通過制定這種現實可行的鍛鍊目標,可使抑鬱症患者更好地完成鍛鍊任務。隨着運動習慣的養成,患者會希望拓展新的鍛鍊方式,如參加鍛鍊課程或體能訓練,均有助於改善整體健康狀況。
促進人際交流
來自他人的支持能夠改善抑鬱症患者的情緒,並提升生活動力。讓抑鬱症患者意識到自己有社交圈,意識到有人關心自己,對尋找患者的生活動機有很大幫助。
對抑鬱症患者來說,參加大型聚會或其他社會活動是非常困難的,因此應先參加一些小型團體活動,如看電影、喝咖啡、參觀博物館等,這類活動不會讓患者產生焦慮和孤立感。
遠離藥物(毒品)、酒精
儘管精神活性藥物(毒品)和酒精能夠帶來短暫的快感,但藥物(毒品)或酒精濫用將加重抑鬱症狀。對於服用抗抑鬱藥的患者來說,毒品、酒精與抗抑鬱藥的相互作用也會加重抑鬱症狀,並加大抑鬱症的治療難度。
幫他睡個好覺
抑鬱症患者中,失眠是很常見的。而在治療中,保證睡眠時間和質量又非常重要。當一個人處於抑鬱狀態時,其能量水平會有所下降。睡眠不足是影響能量水平的一大因素。睡眠時間因人而異,一般以每晚7~8小時的睡眠爲宜。
2021烏鎮世界互聯網大會主題
電影動物世界劇情介紹 動物世界主要講的什麼
阿爾罕布拉宮的回憶鄭世珠的身體爲什麼在現實世界消失 女主的意義又是什麼
世界八大主題樂園大盤點
世界上最神奇的鳥是什麼
世界精神衛生日是哪一天 世界精神衛生日介紹
女生說11世界和9是什麼意思 11世界和9是什麼梗
男生短髮精神帥氣髮型 世界盃兩邊剃掉中間留長火到不行
精神變態日記演員表 精神變態日記男主是誰演的
來到你的世界片尾曲叫什麼歌 來到你的世界主題曲片尾曲bgm歌曲彙總
特勤精英主題曲叫什麼 特勤精英主題曲片尾曲所有插曲bgm盤點
世界盃可樂美甲怎麼做?世界盃主題可樂美甲教程
電影我不是藥神主題曲叫什麼 我不是藥神電影主題曲誰唱的
世界上最神祕的蝴蝶是什麼
再次相遇的世界主要講的是什麼 再次相遇的世界全集分集劇情介紹
世界讀書日 你準備好了麼 世界讀書日宣傳海報
昨日青空主題曲是什麼誰唱的 昨日青空同名主題曲歌詞介紹
世界盃主題彩妝 撞色眼妝熱情四射
世界無車日是什麼時候
陪你到世界之巔女主是誰 陪你到世界之巔女主邱櫻是誰演的
日劇完美世界結局是什麼 完美世界劇版和影版有什麼區別
世界精神衛生日主題 健康從心理出發
我不是藥神和動物世界哪個好看 我不是藥神和動物世界票房預測
幫助孩子構建健康精神世界
烏鎮世界互聯網大會主題
河神主題曲叫什麼 河神主題曲歌詞完整版
世界衛生日是幾月幾日2019及世界衛生日由來
世界讀書日是每年的幾月幾日 是第幾個世界讀書日
千古難題也是世界問題的婆媳關係
戰神紀主題曲是什麼誰唱的 戰神紀主要劇情是什麼
世界主要節日
世界盃主題曲哪首最好聽?2018世界盃主題曲介紹
神奇馬戲團主題曲是什麼誰唱的 神奇馬戲團主題曲歌詞介紹