遭遇了職場暴力怎麼辦
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遭遇了職場暴力怎麼辦, 在職場中,有些人擁有雙面人格,對上位者搖尾乞憐,對弱勢者卻咄咄逼人,上演着一場場成年人的職場暴力故事。那麼下面給大家分享遭遇了職場暴力怎麼辦。
職場暴力和職場受氣的區別
很多職場暴力是從職場受氣進階來的。很多人在受到不公平待遇時,僅僅以爲是受了委屈,還自我安慰身在職場哪有不受委屈的。
但其實有些委屈已經是職場暴力,要是不注意,將來可能遇到更嚴重的問題。
那麼大家可能還不明白,職場暴力和職場受氣到底有哪些區別?
簡單來說,就是有沒有上升到人格侮辱和身體傷害的程度。
在沒有人格侮辱和身體傷害前,是職場受氣。受到侮辱和身體傷害,就是職場暴力。
比如:
有人因爲工作效率高,被眼紅的同事抱團排擠,在背後給他使絆子,抓住工作上的問題向他發難。
吃飯的時候,被領導追到食堂當衆罵“工作都做不好,還有心思吃飯,你是zhu嗎?”
前者,是職場受氣。後者,是職場暴力。
我朋友公司有個實習生小七,爲人忠厚老實,很勤快,是公司裏的.便利貼女孩。
當老人們摸清她的脾氣之後,訂個外賣、買杯咖啡、倒杯水、打印份文件、扔個垃圾,但凡能讓她跑腿代勞的,一概推給她。
而她因爲是個實習生,只能忍着委屈將前輩們吩咐的事情一一做好。
有一次因爲拿錯一份文件被領導罵到懷疑人生,躲在女廁裏大 哭,哭完之後開始大笑不止,嚇到了所有人。
事後,領導向她道歉,並允諾她可以提前轉正。但有什麼用呢,她受到的心理和精神傷害,已經不是一份工作能治癒的了。
在不經意間,小七已經從開始的職場受氣,變成後來的職場暴力了,而大部分人都還沒意識到事情的嚴重性。
從這個故事來看,職場暴力的對象大部分是新人,當然也有部分老實人,那如何應對這些職場暴力現象呢?
新人小白遭遇職場暴力,如何應對?
綜藝節目《中餐廳》中實習生仝卓和高天鶴,一上場還沒等到在店長黃曉明前露面,就被店長要求“讓兩個大高個上來搬東西”,沒有自我介紹,沒有打招呼。
而他倆也沒有表現出任何不悅,迅速進入角色,用盡洪荒之力搬運各種重物,只求在店長面前“一博紅顏笑”。
此種場景,像極了畢業新生在職場中的樣子,謹小慎微,用一萬分小心做每件事,只爲求得前輩的認可。
前面小七的故事不就如此嗎?她希望能獲得各位前輩和領導的認可,把自己變成保姆一樣的角色,被大部分人欺負。
剛畢業的職場新人,除非你有強大的背景,否則就是職場中最弱勢的羣體,幾乎所有人都可以對他們呼之即來揮之即去。
作爲職場小白,往往對這種情況敢怒不敢言,甚至連敢怒都做不到。
因爲他們渴望得到這份工作,急需向所有人證明他們是可以的,所以他們甘願忍受各種不公平待遇,期望能獲得認可。
每年的高校畢業生都有幾百萬,在一棍子都能撂倒一大片本科生的時代,如果有一份好工作擺在你面前,只要爭取爭取就能得到,誰還會在意是否被欺負。
那新人遇到職場暴力時,該如何應對?
不要迅速站隊,避免站錯隊職場如戰場,一朝天子一朝臣,站錯了隊,你就會成爲職場勢力爭奪戰的炮灰。
一般來說,在職場上保持中立態度的時間要不低於3個月,3個月後你才能發現公司、團隊隱藏在冰山下面的部分。
孫子兵法中有借勢之術:故善戰者,求之於勢。善於作戰者,往往充分利用形勢以及形勢的變化。
職場中有相同的道理,在這3個月中,通過觀察,選擇更有潛力的一方,藉助“勢”爲自己贏得長遠的發展。
職場暴力包括哪些
職場暴力是指“職場中超越正當業務範圍,給他人精神、肉體帶去痛苦的行爲”。一般包括暴力性身體攻擊,言語謾罵、侮辱等精神攻擊,無視或排斥,交付不可能完成的工作任務,不安排工作或安排與個人經驗能力不相符的工作,
過度干涉個人隱私等。在職場中,剛入職的新人容易遭遇職場暴力。一些領導打擊員工的自信心,以達到從精神上掌控員工的目的。下級員工無論怎麼做都會被批評打擊,這種打擊尤其對社會經驗不足的職場新人非常奏效,讓其深受折磨。
增強自信 理性判斷
在職場暴力中,最不容易察覺的就是上級打擊下屬,使其嚴重缺乏自信心。當遇到這種情形時,員工要理性判斷自己是否遭遇了職場暴力。首先要重新拾起自信,對在工作上出現的問題,有則改之無則加勉,時刻保持着一個理性的狀態。清楚瞭解自己目前的能力狀況,
可以將工作所需要的能力一一列舉出來,然後與自己對照,努力提高自己所缺乏的.能力。同時告訴自己,公司領導不是評判自己能力和價值的唯一標準。此外,還要明確自己的職業規劃,分析自己在目前公司所做的工作是否對自己的職業規劃有幫助。
收集證據 保護自己
當意識到自己可能遭受了職場暴力時,有些員工往往已深陷其中,內心可能充滿抑鬱、焦慮甚至自責。這個時候,要學會理解與同情自己,接納自己。在工作方面,做到公事公辦,不要與施暴者談論任何有關自己私人生活的事情,同時收集證據,把發生的事情記下來。
將自己與施暴者往來的電子郵件、紙質資料、微信記錄等存檔,如果將來需要與其對質,這些材料可以作爲證據。同時,可以把自己在職場的遭遇告訴家人或與工作無關的朋友,前提是他們願意給予理解,而不會輕易做出評斷。當內心痛苦無法承受時,可以求助於心理諮詢師,他們會傾聽你的苦惱,幫助你緩解負面情緒,降低職場暴力可能造成的負面影響。
來看看幾個職場霸凌的例子:
1、被冒犯、散佈謠言:正準備辭職的小美:“我聽到同事在背後議論我,我曾經嘗試修復彼此之間的關係,但是發現這些善意並不會帶來緩和,而是讓別人認爲別有用心。我也試圖反抗過,最後同事在領導面前暗示我的壞話,領導主觀的認爲我有問題。而我是一個不會表達的人,感覺自己快抑鬱了。”
2、 被髮侮辱郵件,故意破壞工作:一名有20年工作經驗的律師說:“我之前在一家律師事務所工作,一位新來的員工會故意發侮辱郵件給我,並且給我的工作搞破壞,我的文檔會突然找不到,或者故意給我下絆子。
每當她發現沒有別人知識淵博時,就會非常緊張,做出傷害別人的事情,因爲她害怕自己的不稱職被暴露。團隊中人心惶惶,其他同事們發現我成爲這個月的目標時,就會迴避。”
什麼人會成爲職場霸凌者?
和校園霸凌者一樣,當職場霸凌者認爲他人威脅到了自己的利益時,就會自動把霸凌合理化,認爲這是在工作場所中維護自己利益的合理手段。
而那些在團隊中的新人,或者最受歡迎的人、最高效績的.人最容易受到霸凌。
其實在大多數情況下,職場霸凌者不會受到優秀員工太大影響,只是出於嫉妒別人,害怕別人太過優秀,以至於自己看起來很差,所以主動去欺凌別人。
他們內心當中是非常自卑的,而且同情心非常低,爲了讓自己看起來優秀,可以去打壓、隨意侮辱和沒有理由的指責別人。
如何應對職場霸凌:對於老闆來說
職場霸凌會導致團隊工作態度下降,生產力降低。這是員工被欺負,團隊不和諧的第一個跡象。
在有新員工到達後,老闆都應該立即開始調查團隊動力的任何顯著變化。否則在霸凌的工作場所,會對整個團隊帶來風險。
不要忽視員工對工作場所的投訴,一個團隊的失敗一般不是外界的擠壓,而是從內部就開始腐爛。必須時刻關注團隊氛圍,因爲一旦欺凌行爲變得顯而易見的時候,您已經失去了團隊中的人才,而且團隊氛圍早已受到影響。與團隊保持密切聯繫,能夠及早發現欺凌行爲。
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