汗液是怎樣形成和排出過程

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汗液是怎樣形成和排出過程，人們在太陽底下暴曬的時候，或者是參加一些體力勞動都會出汗，出汗也是人們最自然的一種生理現象，而人們在運動的時候，出汗也會比較多，這主要是因爲人們的新陳代謝率比較高，或者是自己體重比較重，並且相對來說，男性往往比女性出汗更多，下面來看看汗液是怎樣形成和排出過程。

汗液是怎樣形成和排出過程1

中醫認爲汗是津液的組成部分之一，津液的代謝排泄過程主要是通過尿液和汗液來完成，雖然我們平時呼氣，或者日常的糞便也會帶走一部分水分，但是正常情況下這部分水分的量還是比較少的。汗液是怎麼形成的呢，中醫認爲主要依賴肺的功能，在肺氣宣發的作用下，將人體的津液輸佈於體表，在陽氣蒸騰的作用下形成汗液有汗孔排出體外。

汗液的主要成分是水，其次還有氯化鈉，還有少量的鎂，鉀，鈣，乳酸，尿素等物質，因此夏季運動出汗過多的時候，首要的是補充水分，其次對這些丟失的電解質鈉進行補充，所以要多喝淡鹽水，或者適當的喝一些運動型飲料也是可以的。如果夏季出汗不止，尤其已經在安靜的狀態下的，陰涼的地方仍然不斷出汗，中醫可以推薦喝一點生脈飲，裏面人蔘，麥冬，五味子具有益氣養陰斂汗也就是生津的`功能。

01人爲啥會出汗呢？

出汗，是人體的一種正常的生理表現，因爲人屬於恆溫動物，我們的體溫需要保持在37攝氏度左右。

而在夏天的時候，氣溫比較高，此時人的體溫也會升高，此時人體內的體溫中樞，就會通過排汗的方式，幫助排出體內的熱量，從而起到降低體溫的效果。

正是因爲體溫中樞的功能，人體才能保持產能、散熱平衡的狀態。

02出汗和排毒有關係嗎？

在瞭解這個問題之前，先帶大家瞭解一下，汗水包含哪些物質，汗水當中大約98%都是身體當中的水分，剩下的2%包括乳酸、尿素等。

如果說排汗是一種排毒的方式，可能只是排出體內的尿素氮。而出汗作爲身體代謝廢物的一種方式，直接說它是排毒，並不是很嚴謹。

我們可以說，排汗的主要作用，是排出體內的水分，幫助機體散熱。

每個人的身體狀況都是不同的，如果天氣炎熱時，參加較爲劇烈的運動。此時體內的肌肉進行了大量的工作，肯定會產生較多熱能，體溫隨之就會升高。

而這個時候，我們的汗腺就會發揮它的作用，隨之出汗量增多，這是正常的排汗表現，我們並不能說它是身體在排毒。

03人體出汗的原因，通常可以分爲兩種

出汗是人體必須的生理現象，通常出汗的原因，可以分爲以下兩種：

主動排汗：這種方式，主要指的是身體內部產生熱能較多，而出現排汗的表現。一般情況下，可能是參加了劇烈的運動、精神太過緊張，或者剛食用了刺激性食物(辣椒、花椒、生薑、羊肉等)。

此時身體內部產生熱能較多，身體就會通過排汗的方式，排出體內熱能，因此被稱爲主動排汗。

被動排汗：不過受到天氣影響，人體出現排汗量較多的情況，例如天氣非常炎熱、天氣太過潮溼。此時的人體可能會有大量出汗的表現，而這種情況，通常被人們稱之爲被動出汗。

04如何判斷自己是否存在異常出汗的情況？

判斷自己是否異常出汗，其實方法非常的簡單，就是和身邊的人進行對比。例如在平時上班的時候，你發現身邊的人覺得很舒適，但你卻滿頭大汗，就說明你存在異常出汗的情況。

另外，如果靜坐了很長時間，沒有參加運動，身體卻出汗嚴重，也說明了異常。

簡單一些說，也就是排除一切可能導致排汗的原因，例如大量運動、衣服穿太厚、天氣太炎熱、精神太過緊張等，還是會出現大量排汗的現象，那麼就需要考慮異常出汗的因素了。

除此以外，如果只是稍微運動，就大量出汗，也表示你存在異常出汗的情況。

05異常出汗的表現，分別暗示身體存在哪些問題？

1)不明原因的出汗

在出汗之後，我們首先應當排除正常的出汗原因，若是無法查明原因，那麼可能表示身體存在異常的情況。不明原因的出汗，可能表示身體患有疾病，此時的患者還會出現與疾病相關的症狀，例如面色蒼白、四肢冰冷等。

如果在炎熱的夏天，出現了不明原因的出汗，而且長時間不能緩解，並且患者存在頭暈、噁心、嘔吐的情況，很有可能表示中暑了。

此時應當儘快將自己轉移至陰涼的地方，並且及時補充水分，以免出現脫水的情況。

2)出汗部位異常

相信大家經常出汗的部位，可能是額頭、鼻子下方、腋下、胸前、背後、手心等部位。如果是這些部位出汗，肯定大家都不會感覺到異常。不過如果是一些平時不會出現流汗情況的部位，出現了流汗的情況，例如後頸處。

那麼很有可能是血糖水平過低導致，此時的患者還會出現心率加快、頭暈、視力下降的情況。如果能夠及時補充食物，或能緩解自身的不適。

不過如果渾身都沒有出汗，只有某個部位出汗，也可能表示異常的情況。例如腋下部位，此處如果出現了異常出汗，可能表示最近這段時間，精神壓力比較大，從而出現了植物神經紊亂的情況。

若是能夠及時緩解自身的壓力，腋下出汗的情況，或能得到改善。

3)出汗量異常

一般情況下，如果不受外界因素的影響，人體並不會出現大量出汗的情況。不過如果突然身體出現了大量出汗的情況，可能表示患者存在甲狀腺功能亢進的問題。

此時的患者還會有體型消瘦、大便次數變多、情緒緊張b的問題，若能及時針對性調理，出汗量增多的情況就可以得到改善。

除了這個原因以外，如果患者存在氣虛的問題，身體的出汗量也會增多，因此也要將氣虛這個原因考慮在內。

結語：夏天天氣炎熱，出現出汗的情況是很正常的事情。本文給大家介紹了人會出汗的原理，出汗與排毒並沒有太大的關係。此外還教大家如何分辨異常出汗，並告訴大家異常出汗對應的原因，希望大家可以收藏下，這樣在出現異常出汗的情況後，就可以針對性進行調理了。

汗液是怎樣形成和排出過程2

這些汗是如何突然出現的？其真正的作用又是什麼？

在一些情況下我們會出汗：吃辣的食物、情緒焦慮和生病。而運動大概是我們最熟悉和最常見的情況。人在運動時，出汗是對運動的迴應。在細胞深處觸發，當你的步伐加快，肌肉運動量隨之增大

肌肉消耗能量的需求也增加了。細胞的呼吸作用參與其中，將葡萄糖和氧氣轉化爲ATP。

ATP被譽爲細胞的能量貨幣。呼吸作用大多發生在線粒體中，你運動得越多，線粒體爲你的身體供能越多。但所有這些工作都要付出代價，細胞分解ATP的同時，也釋放出熱量，這些熱量會刺激溫度感受器，感受器通過肌肉細胞探測正在產生的多餘熱量，並且將這些信息傳遞給下丘腦。

下丘腦可以調節人體體溫。它通過交感神經系統傳遞信號到皮膚上的汗腺。汗腺遍佈人體全身，尤其集中分佈在手掌、腳底和頭部。汗腺接收下丘腦傳遞的信號，圍繞在細胞捲曲基部的液體含有大量的`鈉和氯化物，細胞將這些離子泵入中空管，穿過汗腺。因爲管內部比外部鹽分更高，水通過滲透作用進入管內。汗液的主要分泌物在導管底部形成，水壓將其推往導管筆直的部分。在汗液滲出皮膚之前，管內細胞儘可能地重吸收汗液中的鹽分，以保證汗液排出體外。