哪種護理對頭髮最好

哪種護理對頭髮最好，爲什麼有的女孩子的頭髮看起來烏黑髮亮順順直直的，除了自身的髮質好之外，還有就是和頭髮護理有很大關係，那麼，今天小編來說說哪種護理對頭髮最好。

哪種護理對頭髮最好1

一、食療養護

頭髮的營養肯定是離不開食療的，多吃一些富含有維生素B還有維生素C的食物，維生素B多吃是完全可以幫助頭髮生長的，也會讓你的頭髮看起來更加有光澤感，可以多吃一些維生素C的食物，比如多吃西紅柿，蔬菜水果等，這些含有很多的水分，還能保證頭髮的營養。

二、可以嘗試用啤酒洗頭髮

啤酒很多人都喜歡喝，其實啤酒還有一個很好的用處就是能夠護理頭髮，啤酒對於改善頭髮的乾燥還是有好處的，可以在洗完頭髮之後用啤酒塗抹在有一些乾枯的頭髮上面當做護髮素來適當的按摩，這樣就能讓頭髮變得更加的潤滑。

三、可以用中成藥護髮

中藥材除了能夠治病之外還可以用來護理頭髮的，比如川穹、枸杞子、丹蔘還有何首烏等，何首烏大家都知道對於烏黑頭髮是誒吃有好處的，何首烏當中含有的磷酸成分還是挺多的，主要是能夠促進頭髮當中的黑色素的生成的，抑制白頭髮減少白髮也是有幫助的。還有丹蔘也是一種能夠烏髮的中藥材的，丹蔘它的主要的功效就是活血化瘀的，這個丹蔘可以和其他的一些藥材搭配來用，對於預防脫髮潤髮還有去頭皮屑都是有好處的。

四、用一些專業的護髮素

很多人護理頭髮首先想到的就是用護髮素，其實護髮素本身對護理頭髮還是有好處的，但是品牌這麼多到底什麼樣的護髮素好呢，這個就需要看你的髮質來決定了，有的人屬於油性發質，有的人屬於乾性髮質，選擇一些適合任何髮質的護髮素最好了。

養護頭髮需要根據自身的需求來做了，因爲每個人的頭髮的髮質都是有差別的，而且一些護理頭髮的產品看似是很不錯，但是不適合你的髮質，用起來也是有一些問題的，也達不到好的效果，建議大家可以採取以上的幾個辦法嘗試嘗試，或許能夠達到很好的養護頭髮的目的。

哪種護理對頭髮最好2

一、常見頭髮問題

1、頭髮枯黃：

頭髮枯黃的原因很多，因爲你的工作要求你長期處於室外，這樣的話，頭髮暴露在陽光下的時間過長，陽光照射就成了頭髮枯黃的重要原因之一。

一般人們只注意陽光對皮膚的傷害，其實陽光也會破壞頭髮蛋白質的結構，使其在洗髮時溶出。同時，還會破壞頭髮中的黑色素，嚴重時頭髮甚至會變成紅褐色。海水、潮風也會導致頭髮的脫色、枯黃。在日照強烈時，注意儘量戴帽子或使用太陽傘來避免陽光直射。

在去海濱一個月前，應開始增加護髮素的次數；在海里或者游泳池游泳後，要將頭髮中的鹽分和氯洗乾淨，之後仔細塗抹護髮素。在燙髮或染髮時，使用了不恰當的化學藥品，就會造成頭髮脆弱、易斷。

建議大家用溫和的洗髮水、並且每次洗髮時都要用護髮素，這樣會令你的頭髮強壯起來，同時別忘了要在頭髮上抹些有滋潤作用的免洗潤髮素。

2、頭髮打結：

頭髮打結很煩人，尤其是要出門了頭髮亂糟糟，怎麼梳也梳不好，最煩人了。曾經某一段時間，米米就是頭髮經常打結，導致每次出門都要折騰大半天。後來在朋友的建議下，選用滋養成分高的保溼護髮素，天天洗髮，給頭髮增加水分，打結的情況這纔有所好轉。

護髮素內含高效護理頭髮的精華，能滋潤營養秀髮，令頭髮柔順滑亮，不再打結，讓你輕輕鬆鬆，一梳到底。當然，這種頭髮還要特別注意正確梳理：首先梳開發尾打結處，再由中央梳向髮尾，最後由髮根梳向髮梢。

千萬不要胡亂梳髮，太急太用力會傷害頭髮，勉強梳開打結的頭髮，會損傷毛髮，引起靜電，還可能造成分叉斷裂；如果頭髮糾纏難解時，先將頭髮沾溼或擦上少許潤髮露，再次細心梳開。

二、頭髮養護小常識

（一）秀髮，你能再“豐滿”些嗎？

頭髮的多少由基因決定，一般來說紅髮都比較厚重，金髮雖數量最多但髮絲細軟。改變不了基因，就只能頂着一頭稀疏的頭髮嗎？

當然不是。有一個好辦法就是使用一些硅酮類洗護髮產品，如二甲基硅酮、環二甲基硅酮（一般洗護髮產品中都有加入這些成分）。它們能在髮絲表面形成一層薄膜，讓頭髮看上去豐滿不油膩，既便清洗之後，仍然能保留在頭髮上，方便有效。

另外，打理髮型也能讓頭髮顯得“豐滿”哦。洗髮後先弄乾髮絲根部，用點免洗護髮素或摩絲就輕鬆搞定！不過要是你的頭髮很細，做髮型時最好使用低熱定型，將損傷降到最小。

（二）吃出健康好頭髮

好消息是，讓你身體健康的食物同樣會讓你頭髮健康。壞消息是，如果你正在節食並驚喜於迅速下降的體重，那你掉髮過多也不用特別驚訝了。因爲缺乏某些營養成分（鋅、蛋白質等）都會導致頭髮脆弱，容易斷裂、脫落。

含豐富蛋白質、ω-3脂肪酸的魚類與堅果類食物能讓你的頭皮更健康。而綠葉蔬菜、胡蘿蔔、豆類食物，則是加強頭皮角質層的優良選擇。多吃這些食物，讓頭髮、頭皮都健康，對身體也好哦！

（三）熱水洗髮更傷發，溫水洗髮剛剛好

有人喜歡用熱水洗髮，因爲感覺洗完以後十分清爽。其實這是非常錯誤的。熱水雖能給你一時的清爽，卻會帶走大量的皮脂——皮脂可是頭髮天然的護髮素，它不僅能讓頭髮富有光澤，還有保護頭髮的功能。

皮脂這麼重要，不能用熱水洗，那用冷水嗎？不用這麼極端，用溫水就好。另外，別忘了好好地按摩一下頭皮。頭皮按摩不僅讓人感到平靜溫和，還能促進頭部的血液和淋巴循環。（注意：按摩是用手指的指腹，可不是用指甲哦！）

（四）游泳前洗洗頭，游泳時戴泳帽

游泳池中的氯會跟汗水、頭皮屑等發生反應生成氯胺，損傷頭髮，導致頭髮發黃、乾枯、粗糙。游泳前洗頭並戴了泳帽的話，溼透了的頭髮就不會再吸收泳池裏的水。使用平衡頭髮PH值的護髮產品也可以保護頭髮免受氯的侵害。

（五）洗髮效果與洗髮水的價格無關

根據美國《消費者》雜誌報道，在對1700個馬尾辮樣本做完產品測試後，研究者們發現價格昂貴的洗髮劑並不比便宜的洗髮劑效果更好。所以說洗髮劑不是越貴越好，選擇何種洗髮劑取決於你頭髮的狀況：是否是油性發質、是否燙染過等。

（六）讓吹風機歇會兒吧

經常用吹風機吹髮會導致脫髮哦。無論髮絲是細是粗，頭髮對熱度都敏感，需要溫柔的呵護。所以說不得不用吹風機時，使用較低檔的熱風吧。

另外，吹頭髮前不妨用點護髮素保護頭髮。如果不是急着入睡，米米建議頭髮不要吹太乾哦，保留一點點水分，讓它自然幹。

用大功率的吹風機會快點吹乾頭髮嗎？答案是否定的。美國《消費者》雜誌在研究了市場上的吹風機後發現：所有吹風機吹乾頭髮的時間是一樣的！之所以價格有別，只因爲吹風機的嗓門大小不同，價格越貴的嗓門越小。

（七）減少梳髮次數，減少掉髮

和樹葉一樣，頭髮生長到一定階段就會脫落，掉髮是很正常的現象。每人每天大約要掉50-100根頭髮，無需驚慌。

不過頻繁梳頭會增加頭髮被拉拽着脫離的頭皮的機會，所以不要過於頻繁地梳頭。另外避免在溼發時梳頭（摩擦力比較大），而且梳頭時最好使用圓頭齒的梳子（減少對頭髮的“拉扯”），如果你有一頭小卷卷的話，選擇一把寬齒梳吧。

（八）扎辮子也會損害頭髮

扎的辮子太緊會對頭髮產生持續性的拉拽，導致頭髮斷裂，毛囊受損，嚴重時會發生脫髮。

有些短髮女孩想體驗長髮飄飄的感覺，於是求助於美髮師，進行接發。頭髮是瞬間變長了，只是接發可沒有一根一根接的，都是一綹一綹地接，這樣可能會讓頭髮承受額外的重力，給毛囊造成壓力。

因此皮膚專家建議接發不要超過三個月。還要注意的是溼發凹造型很容易，但也更脆弱，所以不要在頭髮沒幹時扎辮子。

（九）染髮知多少

避免誇張的顏色變化。最好不要選擇跟頭髮原本髮色差別過大的顏色，比如把深褐色頭髮染成金色，或是把金色染成黑色。

顏色差別過大會造成染色困難，髮型師可能會使用漂色劑或是讓染髮劑長時間停留在頭髮上，這些含化學試劑的產品可能會灼傷頭皮，還可能引起嚴重的過敏反應。因此皮膚專家建議染髮最好選擇接近你頭髮自然顏色的三種顏色。

另外，切記千萬不要將不同類型的染髮劑混合使用。否則會增加過敏的.機率。

（十）頭髮、頭皮都要防曬

和皮膚一樣，頭皮、頭髮也怕陽光。對那些禿頂或頭髮稀疏的人來說，他們的頭皮在陽光下更容易受到不可逆轉的損傷，這些損傷逐漸累積，惡性循環。要避開陽光，一頂帽子就能輕鬆解決。

你也可以選擇含有防曬成分的護髮產品，標籤註明含有水楊酸辛酯（Octyl Salicylate）或對氨基苯甲酸（PABA）。

哪種護理對頭髮最好3

洗頭頻率

人們關於洗頭頻率的爭論點在於是否可以一天一洗？其實這取決於髮質以及個人喜好，油性發質和喜歡髮絲清爽的人可以一天一洗。但是乾性髮質的人最好還是隔一天一洗。其次，每次洗頭的間隔時間最好不要超過3天，否則油脂會堵塞頭皮毛孔，不利於頭皮健康。

洗頭注意事項

1、充分淋溼頭髮

充分淋溼頭髮有利於髮絲上的毛鱗片打開，便於洗去污垢。因此在洗澡時可以最後洗頭髮，這樣使頭髮完全溼潤。

2、用泡沫洗頭

乳液狀的洗頭膏對頭皮和髮絲都有較大的刺激性，因此不能直接用到頭髮上。可以將洗頭膏擠到手掌中揉出泡沫，或者採用一些工具。在這裏推薦兩種。

第一是打泡瓶。將洗頭膏和水按一定比例裝入瓶中，直接按壓泵頭就可以產生密集的泡沫。但是不同的洗頭膏和水的比例是不同的，需要不斷摸索。

第二是浴花。直接將洗頭膏擠在浴花中，用手揉搓，就可以產生大量泡沫。不過每次都要弄，稍顯麻煩。

其實兩種工具都很好用，具體選擇看個人喜好。但是一定不能偷懶，直接用洗頭膏。

3、不要用力搓頭髮

一些人爲了讓頭髮乾的快，就用毛巾使勁搓頭髮。其實這並不會使頭髮迅速變幹，還會傷害發絲，使頭髮變得毛躁。所以，洗完頭髮後，我們用吸水毛巾包住頭髮，稍等片刻，拿下毛巾，頭髮不滴水就可以了。

多吃有益於頭髮的食物

頭髮也是人身體的一部分，需要從食物中攝取養分。堅持每天吃黑芝麻，核桃，豆類，蛋類那麼你就等着你的頭髮變得烏黑順滑吧。

善於用精油

護髮精油對頭髮的益處是不可估量的。在頭髮半乾的時候，塗上護法精油，尤其是髮尾的地方，然後就等頭髮自然晾乾，你會有驚豔的收穫。

椰子油，杏仁油，橄欖油也是對頭髮有很大益處的。在洗頭髮之前，將其塗抹在頭髮上，頭皮上抹到也沒有關係。然後用加熱帽加熱十分鐘，再晾十分鐘左右，就可以洗頭了。不過，記住要洗兩遍，這樣纔可以把頭髮上的橄欖油等洗乾淨。

正確使用吹風機

其實自然晾乾是最不傷害頭髮的，可是不是人人都有條件等頭髮自然幹，而且溼漉漉的頭髮披在肩膀上，會使寒氣進入肩膀，不益於身體健康。因此我們必須學會正確使用吹風機。

首先吹風機要選擇可以保持恆溫的，最好可以調節溫度的。現在市面上有很多等離子吹風機，用完後頭發十分順滑，不過要看好其價格，不是幾十塊就可以買到真正地等離子吹風機的。

其次是正確的吹頭髮方法。在吹頭髮之前可以先在頭髮上抹一層護法精油，這樣可以減少吹風機對頭髮的傷害。吹頭髮時我們應當順着頭髮的毛鱗片從上往下吹，吹風機吹口離頭髮至少10釐米，舉過頭頂，與頭髮成45°角，這樣吹出的頭髮不會毛躁。我們吹頭髮時應注意吹風機來回移動，將頭髮吹到稍微潮溼即可。

用絲綢枕巾，保持充足睡眠

就像衣服摩擦會起球一樣，頭髮也懼怕摩擦。我們在睡覺的時候用絲綢枕巾，相比棉質枕巾，可以減少許多摩擦，保護頭髮。

其次睡覺時一定不要綁頭髮，也儘量不要壓到頭髮。我們控制不了睡着的時候，但至少在我們開始睡覺的時候，把頭髮散在枕頭上，頭髮長得女孩子也可以把頭髮垂在牀邊。

充足的睡眠不僅對皮膚好，對頭髮也是這樣。我有段時間天天熬夜，不僅第二天沒有精神，頭髮也變得乾枯，洗頭時也是掉大把的頭髮。直到我每天把睡眠時間保持在8個小時以上，這些現象纔有所改善。

所以說，女孩子有條件的千萬不要熬夜，否則不管你用多好的化妝瓶，吃多好的營養品，都是沒有任何用的。