正常護理皮膚步驟
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正常護理皮膚步驟,皮膚最能顯露女人的年齡,對於女人來說護膚是非誠重要的,護膚工作能夠做得好就是能減緩衰老,很多女性都會日常進行對肌膚的護理,下面是正常護理皮膚步驟。
正常護理皮膚步驟1
第一步:清潔
每天早晚各一次的清潔工作,可以溫和並徹底地卸除你臉上的化妝品、表面油脂及污垢。用指腹順着圖示的方向,由下往上,由內往外輕揉(不要用力搓洗)。細緻的眼圈部位則以無名指輕柔運作。然後用溫水衝淨或用溫溼毛巾試淨。
第二步:調理皮膚紋理
星期兩次的敷面,可幫助剝除表面乾燥細胞,使皮膚紋理光滑,呈現清新、光彩的容貌。以向上、向外的手勢將棉膜平敷在潔淨的臉部,避開眼圈周圍和脣部。等待約10分鐘,再用溫水洗淨,或用溼毛巾試淨。
第三步:爽膚
再次清潔肌膚,軟化角質、平衡PH值,幫助收縮毛孔,贈加肌膚的柔軟感。以化妝棉沾溼,依圖示方向輕拍臉部及頸部。重複擦拭,直到化妝棉上沒有污垢及殘留化妝的痕跡爲止。(注意:避開眼部)
第四步:眼部護理
眼睛是心靈的窗戶!基礎護膚中眼部的護理同樣是不可忽視的。可根據自己的實際需要選擇眼部精華、眼霜、眼部凝膠等護膚品進行護理。
第五步:潤膚、補充肌膚營養
根據自己的肌膚狀況選擇護膚精華、面霜等爲肌膚補充營養及做好補水保溼工作,讓自己的肌膚永遠水嫩彈滑。
白天的`話可以選取護膚乳液+隔離,爲肌膚做好應對白天覆雜環境的準備,注意做好防曬、隔離工作。
晚上以肌膚的修護爲主,重點考慮精華+晚霜的使用。大家要注意運用好睡眠這一美容黃金時間。一款適合自己的護膚精華、晚霜、睡眠面膜等能爲自己的肌膚增色不少喲。
基礎護膚步驟雖然不是一成不變的,但核心的護膚流程基本是一樣的,不是很繁瑣但是對於我們肌膚的保護是很重要的。只有做好了這幾項基礎的工作,我們的皮膚纔會堅不可摧。一個正確的皮膚護理步驟,對長遠的肌膚護理有深遠的影響。
正常護理皮膚步驟2
女性朋友應該怎樣護理皮膚?
1、 排毒。我們都知道病從口入,每人每天都在不斷地吃一些食物,這些食物消化後就會產生一些廢物和毒素,體內的毒素堆積就很容易造成皮膚的暗淡、黑眼圈、色斑等。所以排毒是必不可少的,排毒可以通過多喝水、多運動、多吃瓜果蔬菜和多喝茶等方法來進行。
2、 防氧化。防氧化就是防止皮膚過早老化,首先要做的就是防曬工作,塗抹防曬霜、遮陽傘、帽子、口罩等都是我們的防護手段。還要堅持有氧運動、使用抗衰老精華和補充維生素c維生素e等都可以有效的防止皮膚的氧化,從而更好的保護皮膚。
3、 補水。在皮膚缺水的情況下應該立即使用補水面膜,當然每天晚上的面膜時間是一定要有的。睡覺前也要塗抹補水精華、補水乳液以及保溼面霜。還要從身體內部補充水分,每天最好喝六到八杯白開水,從而真正的做到給身體補水。
護理皮膚應該注意什麼?
1、 正確洗臉。有的人喜歡用熱水洗臉,有的人也喜歡用冷水洗臉,其實熱水跟冷水洗臉都會對皮膚造成傷害。比如毛孔越來越大、清潔力不佳等。嚴重的還可產生紅血絲,所以,正確的方法是用溫水洗臉。
2、 卸妝要徹底。很多女性下班以後很累,回到家就隨便用洗面奶卸妝,殊不知,不徹底的卸妝和化妝品的化學殘留物質會加速皮膚的衰竭,還會產生痘痘、黑頭等。所以卸妝一定要徹底。
3、 睡眠充足。熬夜是一切疾病的開始,熬夜會導致身體的新陳代謝的絮亂,皮膚變得暗黃無光,久而久之會導致皮膚一系列的問題。晚上工作的時間最好不要超過12點,所以,充足的睡眠也是保持皮膚完美的重要方法之一。
護理皮膚雖然十分重要,但一定要選擇正確的方法,一些不好的習慣會在不經意中給皮膚帶來一定的傷害。如果想要自己變得漂亮,很多不好的習慣都必須改掉,這樣我們才能變得越來越漂亮。
正常護理皮膚步驟3
護理皮膚有講究
Step1補水不忘先健脾
脾爲後天之本,氣血生化之源.脾胃功能正常,氣血旺盛,人體纔能有充足的水分,皮膚纔有可能得到濡潤.脾胃功能失常,津液生化不足,就像水庫沒有水源,皮膚自然得不到滋養,自然會變得乾枯萎黃.所以補水不忘先健脾,只有健脾益氣,才能化生津液,通達陽氣,纔能有充足的津液隨陽氣散佈,爲滋潤皮膚打下良好的開端。
代表藥物:當歸、茯苓
當歸:具有補血活血、襯淤生新之功效.自古以來一直作爲婦科之要藥.現代研究表明:當歸含有揮發油及多種人體必要的微量元素.長期服用當歸,能營養皮膚、防止粗糙,可使面部皮膚重現紅潤色澤.由於當歸能夠擴張頭皮毛細血管、促進血液循環,並含有豐富的微量元素,所以當歸還能夠防止脫髮和白髮,促進頭髮烏黑光澤哦!
茯苓:能寧心安神,益脾補腎,滲溼利水,現代研究證明:茯苓含有三萜類、多聚糖類及膽鹼、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素.不僅顯著提高機體免疫能力,而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧,以供給組織細胞。同時,還可使細胞組織(包括皮膚、黏膜、毛髮等)活性增強,活力增大,處於健康狀態,從而使我們的皮膚、毛髮顯得更加滋潤,達到美容的效果。
食療小品:
茯苓夾餅,是北京的一種滋補性傳統名點。
龜苓膏:龜苓膏是歷史悠久的梧州傳統藥膳,可以止瘙癢,去暗瘡、養顏提神.相傳最初是清宮中專供皇帝食用的名貴藥物,所用爲土茯苓,具有解毒去溼的功效。買來吃就可以啦。
當歸燉雞湯:當歸50克,烏雞一隻,生薑一塊,水適量,文火煎煮,肉爛湯濃時調味裝盤即可。
Step2:滋養肌膚必潤肺
我們通過健脾而向身體輸送了大量水液,及時補充了身體的水分,接下來如何將這些水分輸布到全身肌膚呢?清代醫家唐宗海稱肺爲"水之上源",水液要經肺的宣發作用,如噴泉一般將水液均勻灌溉到人體,才能濡養五臟六腑,全身肌肉,潤澤皮膚.若肺的功能失常,失去了輸布水液的能力,身體就不能得到正常的濡養滋潤啦。
代表藥物:羅漢果,杏仁
羅漢果:能清肺潤腸.現代研究表明羅漢果還有淨化血液中的過氧化脂質的作用,可以改善全身皮膚新陳代謝,以達到補水,美容的效果。
杏仁:具有生津止渴、潤肺定喘的功效.現代研究證明:杏仁富含單不飽和脂肪酸和維生素E,這兩種物質都非常有助於控制甚至降低血液中的膽固醇含量,並具有抗氧化功能,滋養肌膚。
食療小品:
百合羅漢果煲湯:百合30克、羅漢果半個、雞500克、豬瘦肉100克、生薑3片.藥材洗淨稍浸泡,雞切塊,豬瘦肉洗淨,與生薑放進瓦煲內,加清水,武火煲沸後,改文火煲2小時,調味便可。
中藥杏仁爲苦杏仁,有小毒,平時不宜服用.一般常用爲甜杏仁,可以當作零食直接吃,也可調味或製成杏仁露服用,還可以作爲原料加入蛋糕、曲奇和菜餚中。
Step3 留駐水分需固腎
腎主水,水液由肺輸布全身,滋養人體後,又集聚於腎,在腎的作用之下,被泌別成清者和濁者兩部分.清者,通過腎中陽氣的蒸騰氣化作用,回到肺,由肺再佈散周身,以維持體內的正常水液量.而濁者則被化生成尿液排出。因此,補水除了補充水分,將水液正常輸佈於人體之外,更爲重要的是強化腎陽的氣化作用,才能留駐水分哦!否則,補得再多,也會被寒風無情地掠走。
代表藥物:山藥,何首烏
山藥:既能補肺脾之氣,又益肺腎之陰,並能固澀腎精,故不論脾陽虧或肺腎陰虛,皆可應用。
何首烏:具有補益精血、強筋健骨、黑髮輕身之功效。現代研究表明:何首烏含有大黃酸、大黃素,卵磷脂等,能促進超氧化物歧化酶的活性,可明顯擴張血管,加速血液循環,延緩細胞的衰老過程,對影響美容的早衰現象具有抑制、延緩的效果哦!
食療小品:
山藥一般去皮食用,以免產生麻、刺等異常口感,常與肉類燉煮,或煲湯、煮粥.山藥燉牛腩:山藥洗淨去皮切塊,牛腩切小塊焯水去浮沫.將八角入鍋炸香,再煸蔥姜塊,加料酒、水,下牛腩,翻炒後放入高壓鍋中煮20分鐘取出。將牛腩到入炒鍋中,加入山藥、糖、鹽,雞精調味,一同燉至軟爛入味即可。
何首烏的食用方法很多,炒、煮,燉制都可.首烏雞湯:烏雞一隻約800克,制首烏50克,生薑一塊,水適量,文火煎煮,肉爛湯濃時調味裝盤即可.飲湯食肉.也可在加入當歸與雞一同燉,用於美髮養顏,其效甚佳。
TIP補水佳釀--蜂蜜
蜂蜜採百花之精,可養陰潤燥,潤肺補虛,和百藥,解藥毒,養脾氣,悅顏色,調和腸胃,有女性美容聖藥之稱.現代研究證明:蜂蜜中豐富的生物活性物質,能改善冬季皮膚乾燥缺水,增加皮膚營養,保持皮膚的細嫩光滑.特別是蜂蜜中含有47種微量元素,如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都是人體健康美容所必要的。
食療小品:
最簡單的:牛奶250克,煮開後加入蜂蜜30克,空腹溫服.有滋補健身、美容健膚作用。
新鮮蜂蜜洗臉,做面膜,替代精油按摩身體等外用方法都可讓滋潤皮膚,讓你的皮膚美白恢復彈性。
需要注意:蜂蜜有潤腸通便的作用,便溏者勿食 ,忌與生蔥同食。
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