正確掌握洗頭髮的方法

正確掌握洗頭髮的方法？洗頭髮是人們經常要做的事情，在生活中，洗頭也是有方法的，正確的洗頭方法可以更有效的保護自己的頭皮和髮質，下面小編分享正確掌握洗頭髮的方法？

正確掌握洗頭髮的方法1

一、洗髮前注意事項

洗髮前，先梳理頭髮一次，確保頭髮不纏結。選擇合適的洗髮產品。洗髮時的水溫需要掌控，不宜過熱也不宜過冷，一般來說，與體溫相近的37度左右最爲宜。洗髮的時候不能用指甲撓頭皮，以免抓傷。

二、正確掌握洗髮的方法

一般人認爲洗髮很簡單，而且每個人都會洗，不需要什麼技術，其實不然，我們應該認識到洗髮包括洗髮和洗頭兩部分，兩者有不同的洗法和作用，洗頭是在髮根頭皮處通過手指甲進行抓撓揉搓，使頭皮上的皮脂、頭屑、污垢脫落浮出，隨着液沫衝乾淨，如果只注重洗髮不注意洗頭，待風乾後，頭屑會自行脫落，這樣就是頭髮洗得再幹淨也達不到效果。

三、溫水沖洗乾淨

用溫水沖洗頭髮是個相當重要的步驟，它在全面清理頭髮的死細胞、頭皮屑、雜質和油膩的脂肪的過程，佔有舉足輕重的地位，如不把頭髮的泡沫、皮屑沖洗乾淨，那停留頭髮上鹼物質會對頭髮造成腐蝕而損傷頭髮，直接影響頭髮的光澤和頭髮的韌性。

四、洗髮後注意事項

洗髮後可以先用手指慢慢擠出多餘水分，然後輕輕地用毛巾吸乾。吹風時不能讓吹風機緊貼頭皮，並且需要讓吹風機上下晃動，保持與頭部之間45度角。當頭發仍溼時，選用闊齒梳將頭髮分爲若干部分，再溫柔地從尾端梳起，直到糾結完全解除。

五、飲食方面的注意事項

不論季節是否正在轉變交替，減少刺激性食物的進食總是一種好習慣。燒烤、辛辣、過甜、過油的食物都要少吃，以免“油”從口入。平時應多吃一些含鹼性多的食物，如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類、水果等能起到潤髮的作用。

六、作息方面的注意事項

避免熬夜看電視、球賽、或者通宵唱K、吃夜宵。爲自己制定合理的作息時間表，每天保證八小時的睡眠。每日的生活要有規律可循。

七、染燙方面的注意事項

染髮燙髮不能同時進行。染髮和燙髮，期間最好間隔2-3個月的時間。染後燙後，可以爲頭皮頭髮做一番針對性的護理以減少染燙所造成的'傷害。

正確掌握洗頭髮的方法2

1、洗髮護髮有講究

夏季乾燥的空氣粉塵加上悶熱的空氣，使頭髮變得乾燥甚至乾枯。因此，爲了避免頭髮毛糙的發生，很多時候我們買回含有大量添加劑的洗髮水。殊不知，這些過多的添加劑雖然可以讓我們的秀髮一時變得順滑，但是卻會長期傷害我們頭皮秀髮的健康。

例如：洗髮水內最常見的硅油，是讓我們秀髮順滑的主要添加劑，但是太多硅油殘留堆積，會引發頭皮發癢；洗髮水內的防腐劑，可以抑制頭皮真菌等微生物細菌的生長，但是也會增加頭皮的負擔，當積累到一定的量，反而會加速頭皮的損傷。

因此，首先在洗髮露的使用上，應該儘量避免含有硅油、防腐劑和染色劑的產品。其次，在洗頭時，一些手法和誤區也要注意：

（一） 不要直接將洗髮精倒在頭上搓洗，如此可能會形成異常脫髮；

（二） 不要用指甲摳頭皮，很多人會感覺那樣洗的乾淨，但相反，這樣會損傷頭皮，產生頭屑；

（三） 頭髮很溼的時候不要梳頭，等7分幹以後再梳，否則會損傷頭髮。

2、頭皮按摩不可少

奔波忙碌了一天，睡前沐浴是大多數人選擇放鬆的方式，熱水和按摩會讓身心放鬆，驅散疲勞，可以顯著提高睡眠質量。而此時，如果在洗髮過程中，加以頭皮按摩，就宛若做SPA一樣。通過對頭部的按摩，促進頭皮肌膚的微循環，從而加速頭皮新陳代謝，讓頭皮的毛囊舒展，頭髮生長，自內而外帶來輕快感受。如果按摩時，能配合相應的頭髮頭皮按摩膏使用，會讓產品內的營養物質更好的被吸收，效果加倍哦。

3、夜間護理

大家都知道肌膚細胞在夜間的運作比白天活躍，因爲護膚最好的時段是從夜間開始，其實秀髮護理也如此。夜間，在我們睡眠時，身體能把當天從食物中獲得的蛋白質、脂肪、碳水化合物等合成一種頭髮主要的蛋白質成分，它能使秀髮美麗、彈性、順滑，並促進秀髮生長。

因此，在我們晚間洗頭後，許多人爲了預防第二天因睡覺破壞髮型而使用了頭髮定性產品或者免洗型的高級營養護髮產品，這時候請注意不要讓其接觸到頭皮。如果接觸到頭皮，就會阻礙頭髮的生長、本來您是想保護頭髮，可能就會有傷害到頭髮。

4、曬傷修復

夏日的陽光已經愈發的強烈，面對毒辣辣的太陽不僅臉需要防曬，頭髮也同樣需要。爲曬傷的頭髮最好的修復方式就是爲其補充水分。每週至少用一次有深層滋潤效果的發膜，能夠深入頭髮進行密集補水，並強化髮絲對水分的吸收能力，有效滋潤乾枯毛糙的頭髮，使毛鱗片充滿能量和營養，秀髮也就恢復原有的順滑潤澤，從根本上避免毛躁的產生。

5、生活飲食有規律

此外，規律的生活，舒暢的心情也是擁有柔順秀髮的條件哦。在飲食上，可以注意多吃鹼性食物，如海帶、紫菜。還有多吃一些富含維生素B2的食物，如：動物肝臟、雞蛋、豆類。常食鮮奶、水果、綠葉蔬菜等也能起到護髮、美髮、減少頭皮屑作用。