女人皮膚粗糙吃什麼比較好
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女人皮膚粗糙吃什麼比較好,美麗的容顏給人自信,在我們日常生活中很多女性朋友都出現了皮膚粗糙的情況,生活中有很多食物可以改善肌膚問題。下面分享女人皮膚粗糙吃什麼比較好
女人皮膚粗糙吃什麼比較好1
1、綠豆蜂蜜湯
材料:綠豆200克,蜂蜜適量。
做法:
綠豆洗淨,用涼水浸泡半天。鍋置火上,加入適量清水,放入綠豆,大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。等綠豆湯放置微熱時,調入蜂蜜攪勻即可。
功效:綠豆可增加腸胃蠕動,減少便祕,能有效促進排毒。蜂蜜被譽爲大自然中最完美的.營養食品,營養全面而豐富,常食可使皮膚白嫩光滑,使面容紅潤有光澤。
2、黃瓜粥
材料:取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。
做法:
將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。
鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。
功效:一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
3、拌豬蹄
材料:豬蹄4只
調味料:味精,麻油,大蒜,鹽,蔥姜,黃酒,花椒,八角,桂皮
做法:
豬蹄去毛,洗淨,放沸水裏燙一會,撈出;
取乾淨紗布袋,放入蔥姜、花椒、八角、桂皮,同豬蹄一起放入鍋裏,加水,倒入黃酒、鹽,用武火煮沸,文火將豬蹄煮爛後,去除豬蹄,剔除骨頭,撒上蔥花,冷卻後變成豬蹄凍;
吃的時候,將豬蹄凍切塊,用醬油、味精、麻油、大蒜泥調成調味料,沾着吃或者直接攪拌吃。
功效:豬蹄具有通乳、補血的功效,它很喲大量的膠原纖維和膠質蛋白,能夠起到潤膚、抗衰老的功效。
4、筍燒海蔘
材料:海蔘200克、筍100克、瘦肉適量。
做法:
水發海蔘200克切長條,與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋,加瘦肉一起煨熟,加入鹽、味精、糖、酒,勾芡後食用。
功效:海蔘滋陰養血,竹筍清內熱,綜合生效使皮膚細膩光潤。
適合人羣:適合面容粗糙的女性。
女人皮膚粗糙吃什麼比較好2
1、蓮藕——保持肌膚光澤
因爲在蓮藕中含有豐富的維生素C及礦物質,其藥效很強,而且還有良好的止血作用。那麼秋季女人皮膚粗糙怎麼辦? 怎麼能夠緩解更年期症狀?
蓮藕有益於心臟,能夠幫助肌膚新陳代謝、防止皮膚粗糙。其食用價值也很高,大家能夠製作出很美味的食物。
2、紅薯——給肌膚光滑質感
這美味健康的紅薯,養成多吃的情況能夠讓肌膚變得光滑。紅薯本身含有滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。
而這些成分能夠讓細胞機能活性化,幫助促進肌膚新陳代謝,而這些作用同樣能夠搞定身體水腫,以及多種多種肥胖因素。
3、木耳——擺脫肌膚粗糙感
便祕不僅能夠造成身體粗糙,而且還會造成肥胖,想要解決身體粗糙問題,那麼一定要緩和便祕的問題。
女人皮膚粗糙怎麼辦? 那麼嘗試多吃木耳,因爲本身木耳含豐富的維生素和礦物質,能淨化血液,保養肌膚絕對離不開它。含有食物纖維,木耳很適合解決皮膚粗糙問題。
4、芝麻——補充健康油分
黑芝麻能夠補充健康的油分,爲了保持美麗的肌膚,很多女性選擇每天喝芝麻茶,肌膚會愈來愈好,看起來更加有光澤。
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