完美女人從足底開始美容
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完美女人從足底開始美容,女人足部護理也很重要。生活中很多女孩子喜歡穿高跟鞋。大家都知道穿高跟鞋會對腳有傷害。完美女人從足底開始美容,下面我們一起來看看女性足部護理方法。
完美女人從足底開始美容1
1、清理足部角質
你可以在沐浴的同時爲雙腳去角質,也可以在水盆中放入溫水,將雙足一起浸入,待角質軟化後,使用磨砂膏或去角質霜將足部的老化角質去除,加一些鹽更能起到深層清潔和消炎功效。如果腳踝的角質過厚,可用浮石把硬皮磨掉,然後用指甲刷或小牙刷清洗趾甲及趾甲周圍難以清洗的部位,讓足部的肌膚柔軟細緻。
Tips:在泡腳的水中加入薰衣草或迷迭香精油,可鎮靜消除疲勞、減輕腿足部位的肌肉痠痛。如果加入半杯鮮檸檬汁,則能起到美白雙腳的作用。
2、消除足部浮腫
用溫度較高的水泡腳加速新陳代謝,然後爲雙足擦上具有促進血液循環功效的精油,並給予按摩,可以很好消除腿部浮腫,爲身體排毒。
Tips:長時間站立或過度步行會導致雙腳疲勞浮腫,除了按摩和泡足外,注意平時減少溼熱以及口味過重的食物攝入,如芒果、蝦、蟹和過鹹、辛辣食物等。
3、美白滋潤護理
在喜歡赤足的夏天,不想讓陽光在白皙的雙腳上留下痕跡,就要給自己準備一支具有美白功效的腳霜。含有天然植物美白精華、維生素C等成分的腳霜可以幫助預防色素沉積,同時防止水分流失,恢復腳部的柔嫩順滑。在容易乾燥的腳後跟部位應適量增加護腳霜的用量。
Tips:有些MM的雙腳在夏天容易出汗,可以在每次沐浴後爲雙腳噴上具殺菌效果的足部清爽噴霧劑,再擦上一些爽身粉,讓腳部皮膚保持乾爽清潔。
完美女人從足底開始美容2
女性足部怎麼保養
鞋子大小合適
買鞋應該在一天的晚些時候(最好是上午10點或下午4點),這個時候足相對要大些,可以選擇到更合適腳的鞋子
小腿肌腱緊繃的舒緩
長期間穿高跟鞋所衍生的另一個問題是使小腿後方三頭肌縮短。因爲整天穿高跟鞋,會使小腿筋長時間縮短,到了晚上就容易有抽筋、筋臠等問題出現。
腰部的壓力紓解
當高跟鞋穿的愈高,腰部所承受身體的重量力就愈大,同時還會破壞原有結構的平衡,且身體會產生很大的弧度,久而久之,腰當然會痠痛,上半身就會駝背,於是,痠痛、肩膀痛自然來報到。
足部跖骨的壓力紓解
高跟鞋通常沒有一個可以保護的弓,當壓力往前轉移時,腳的足弓就會陷下去,腳底跖骨就會疼痛,而使腳底韌帶拉傷,甚至長骨刺。
若長期讓足弓掉下去,走路就會形成內八字,進而造成膝蓋內側疼痛。尤其體重過胖的人,這種足弓因壓迫而拉直的情況尤其明顯。
足部護理保養
足部因經常處在壓力下,容易造成皮膚承受不正常摩擦或壓力。皮膚爲了保護腳,便會增厚角質層形成一層又厚又硬的繭。這也是足部最容易產生的症狀,通常,容易發生在足跟和大腳指內側。
要消除這樣的問題,可做減壓及除繭的動作。
減壓:鞋內襯放可吸收摩擦力的鞋墊,或在鞋內置跖骨墊或吸震墊來舒緩不正常壓迫。
1)站久了,擡起腳趾,腳跟着地。重複幾次,這項活動可以重新分佈腳上所承受的壓力。
2)地板上放一隻空瓶子,光腳踩在上面滾動。這樣可以刺激血液循環並且起到按摩的作用。
3)用腳趾夾起木棍、鉛筆,以此來拉抻韌帶鬆馳緊張的肌肉。
除繭:當腳底長繭,有時走路會有壓痛的感覺,在不引起化膿的前提下,可用熱水浸泡雙腳,使腳底的.皮膚變柔軟後,再使用去繭專用剪刀將繭除去。
女性足部護理注意事項
1、泡腳時加入抑制腳汗的草藥包
可以去市場去買,比較方便。有專門針對各種腳部問題的草藥包,把它直接放入盆中就可以了;
2、不要穿化纖襪
是不要穿絲襪配球鞋,這樣你的腳汗會散不出,從而還會導致腳臭,長期以往就會患腳氣;
3、擦足爽粉
擦點爽足粉來保持腳部的乾爽透氣,其實腳汗我們不要怕雙腳淌汗,關鍵是排汗。不要讓汗長期捂在我們的皮膚上,汗排不掉,就會導致一系列的問題。就像臉部的汗如果我們
不及時清理就會堵塞毛孔,引起毛孔粗大啊、起痘痘啊等諸多問題
4、腳步肌膚乾燥的注意保溼
還有一種人的皮膚比較容易乾燥,跟容易出汗正好相反。那麼我們就要相對的多注意保溼,特別是泡腳後的營養。每次泡完腳就要及時的塗抹護腳霜,防止由於氣候乾燥引起的雙腳開裂。
5、磨砂板不要來回搓
對於生活中經常穿高跟鞋或經常走路的人,不但腳跟肌膚非常容易變得粗糙,還容易產生皮屑。腳掌前段、大拇指和小拇指的兩側也很容易長出繭來,腳底受摩擦的部位就會形成粗糙的硬皮,通常稱爲腳墊。
這些硬皮和硬繭光靠去死皮膏還是不夠的,有時需要用專門磨腳皮的磨砂板來處理。這裏要注意的是,磨砂板要在腳部乾的情況下使用,而且磨砂板應沿着同一方向摩擦硬皮部位,不要來回搓,以免加重該處肌膚的粗糙感。
此外,磨砂板不可使用過於頻繁,即便腳上的硬繭長得很快,一週一次足矣,否則會使腳部肌膚過薄,反而加速死皮的產生。磨砂板應選擇那種橢圓形、扁扁的、頭尾是尖橢圓形的,切忌使用金屬、刨刀式的磨砂板,因爲這種磨砂板很容易挫破腳皮。
6、去角質不可太頻繁
腳部容易堆積大量死皮,每次泡腳後要清除腳上的老廢角質。市面上的腳部去角質以去角質霜、磨砂膏居多,一般肌膚較幹、肌膚較細者選用霜爲宜,而角質較厚、容易皴裂者選用磨砂膏爲佳。
但無論選哪一種,在使用過程中,一定要顧到腳部所有的地方,特別是腳指縫隙、腳底、腳踝骨等地方。此外,若想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚,不妨先用熱毛巾包住腳,約5分鐘死皮軟化後,再進行按摩去死皮。
由於腳部的死皮是常年累月形成的,儘管無法一次性徹底清除,但也不要去角質太過頻繁,一般兩週~三週一次爲好
7、足部美白關鍵在防曬
生活中,很多女性都沒有出門前往腿腳上塗防曬霜的習慣,足部是女性最容易忽視的防曬細節。由於長期穿涼鞋且忽視防曬,很多人的腳面都會出現紋理型的曬黑印記,爲此很多愛美女性,也會將面部皮膚美白的產品如面膜用於雙腳。
對此,目前也有一些手足護理店進行曬後修復,使其曬黑的肌膚恢復彈性,起到美白滋潤的作用。但要保持腳部肌膚美白,防止紫外線對足部皮膚造成損傷,抑制黑色素生成,關鍵還在於做足防曬功課。
8、按摩膏須清洗乾淨
在處理完腳部的死皮後,接下來就是做足部按摩。生活中,很多人都會忽略這個程序,往往直接塗抹滋潤霜,殊不知,這會使得腳部肌膚的滋潤度不足,從而導致腳部肌膚很快就會幹燥。
爲此,要想雙腳持續保持柔軟光滑,減緩腳部死皮的產生,這一步增加皮膚水分的按摩霜或按摩精油是不可忽視的。由於長時間的步行與季節的變化影響,讓雙腳肌膚因此愈來愈粗糙,可嘗試使用具有薄荷成分的按摩膏,來鎮定及祛除足部粗糙角質,讓肌膚變得更加光滑柔順。
足部按摩5~10分鐘即可,在按摩的過程中也不要忽略腳踝、小腿部位。需要注意的是,按摩膏並不能代替滋潤霜,在按摩結束後,一定要清潔乾淨。
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