膚色暗沉怎麼辦

膚色暗沉怎麼辦，女人皮膚白淨會給人青春靚麗的感覺，而膚色暗沉則給人蒼老的感覺，所謂“白富美”中，“白”排在第一位，可見白皙的皮膚給人美感，下面分享膚色暗沉怎麼辦。

膚色暗沉怎麼辦1

1、放鬆身體，疏通血液循環

如果MM的肌膚一直都是處於暗沉、無光澤的狀態，那麼極有可能是因爲身體的血液循環不通暢的緣，不如先來做這樣的一組動作吧：

1、將雙手交叉，在胸前做伸展動作，之後擡高手臂一直到頭頸的高度，然後堅持10秒鐘，反覆做幾次。此動作能使肩部得到充分的放鬆。

2、左手按在頭部的右側，用手臂力量將頭部向左邊拉，同時右手臂向外伸直。此動作堅持10秒，然後換邊做。經過以上兩個步驟可以很好的放鬆身體，緩解疲勞和緊張狀態，促進身體血液循環。

2、用精油泡浴，美膚去角質

在身體處於放鬆的狀態下沐浴十五分鐘，在浴缸中加入幫助美白的玫瑰精油和甜橙精油，可起到美白肌膚的效果。沐浴完成後，由於身體的角質層已經軟化，此時是去角質的大好時機，給身體來一次大清洗吧！堅持一段時間後，你會發現身體的肌膚好像換了新的一樣，開始變得白淨。

3、皮膚被曬黑應及時補救

很多人膚色暗沉和身體長期被暴露在陽光下有關。當身體被曬以後應該及時補救，避免黑色素沉積。在沐浴時用冷水可使皮膚降溫，同時爲身體塗抹具有美白功能身體乳液。或者每天用醋鹽水洗臉：把醋、鹽、水按1:3:9溶解，用毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，皮膚會變白。

4、好習慣拯救你的肌膚

多吃一些檸檬、草莓、杏仁、珍珠粉、魚、牛奶等，可起到美白肌膚的作用。少吃香菜、咖啡、醋，否則會使黑色素沉積，膚色變得更暗沉。平日要注意防曬 ，光抹防曬霜是不夠的 ，最好穿着長袖衣服，出門打傘，纔會變白哦。

膚色暗沉怎麼辦2

1、充足的睡眠；人一天做的最長時間的事情就是睡眠了，這點充分說明了睡眠的重要性

2、每天保持10個小時左右的睡眠，睡眠不是單純的睡覺，是讓大家的身體休息，讓各個器官慢慢調理恢復，管理它們應當管理的區域範圍。

3、沒有充足的睡眠，給人的感覺就是懶洋洋，沒朝氣的，誰都喜歡看有精神頭的人。

4、睡眠合理安排，晚上11點之前就進入睡眠了，早上6點左右的時候清醒。

5、皮膚營養充足；暗淡，無光，皮膚粗糙等問題，也可能是缺營養而表現出的狀態。

6、大家可以挑選一些適合自己的潤膚產品，有針對性的補充皮膚缺失的營養。

7、例如，皮膚粗糙的朋友在挑選潤膚乳時應當首先考慮有去角質的潤膚產品。

8、面色暗淡無光，應挑選美白，含黃瓜之類的潤膚產品。

9、防曬工作；沒有正確的防曬也可以讓臉部變的暗淡，焦黃。

10、防曬普及；正常是出門前20分就塗抹完畢，給防曬一個開啓運作的時間。

11、防曬要及時補上，夏天易出汗，太陽曬、都會讓防曬產品的效果變弱，有油的時候可以吸一下油，然後給身體塗抹防曬。也可以洗臉，然後重新塗抹防曬產品，效果更好。

膚色暗沉怎麼辦3

肌膚小測試，看你是否需要控油

肌膚狀況可不是一成不變的，春夏和秋冬就會有明顯的差異。所以油性肌膚的美眉也應針對自己在夏季的肌膚狀況，制定合適的護理方案。

先做個小測試吧：如果你的皮膚看上去有光澤，說明你滋潤度不錯，但不需要控油如果依然油光可鑑（或僅限T區），才需要整臉或局部地控油。

將手指放在鼻翼或兩頰，輕輕往上推起，如果出現小細紋（缺水紋），說明有缺水現象，需要多多補水。

Tips 1：肌膚暗沉分類

膚色黯淡種類無外乎三種：角質型膚色黯淡、血液循環不暢型膚色黯淡以及紫外線型膚色黯淡。找出自己膚色黯淡的主要原因，便可以對症下藥，進行肌膚護理。

Tips 2：去角質改善肌膚暗沉

皮膚的角質層逐漸失去了光彩，肌膚越來越黯淡無光，解決這一問題的關健是要去除角質並同時進行補水。水分的補充能量重新煥發肌膚的光彩。首先第一步就是要定期爲臉部去除老化的角質。另外好每天的卸妝工作和每週的去角質工作會對改善膚色起到很大的效果。

Tips 3：血液循環不暢導致膚色黯淡

由於體內新陳代謝和細胞在退化，血液循環也就逐漸不暢。按摩是很有效的。首先按摩眼角部分用中指在眼角點按3秒，然後再輕輕揉動；接着輕輕按摩眼袋至眼尾，注意用力要輕柔。然後在暗沉處點上修飾眼霜，滋潤同時提亮。

Tips 4：紫外線型膚色黯淡

紫外線是膚色晦暗的幫兇也是肌膚的大敵，肌膚因爲黑色素的.沉澱而黯淡。選購一種適合自己的美白產品進行臉部整體護理是十分必要的。

找出出油的真正原因，纔是解決油膩的好辦法

油光滿面的原因很多，T字部位皮脂腺比較集中，皮脂保護着脆弱的皮膚表面，也擔負着防止皮膚內部的水分蒸發的工作。因此，重要器官集中的身體軀幹，以及皮膚較薄的臉部，聚集有較多的皮脂腺。根據統計，氣溫升高，皮脂的分泌也會變得旺盛，所以炎炎夏日，覺得自己是油性膚質的人，會比冬天多三倍。

不規則的生活作息會導致出油

在徹夜的瘋狂玩樂之後，皮膚摸起來是不是變得粘粘的？如果持續着不規律的生活或是睡眠不足的話，自律神經的功能會變得失調，容易出錯。如此荷爾蒙的平衡被破壞，而造成皮脂過度的分泌，因此，即使無法做到早睡早起，也應該有充分的睡眠，儘量每天以相同的步調生活。