冬季如何養出白皙好肌膚
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冬季如何養出白皙好肌膚,白皙透亮的肌膚人人都喜歡,而在冬季是一個美白肌膚的好時節,但很多愛美者不管怎樣美白肌膚還是不見白,以下分享冬季如何養出白皙好肌膚。
冬季如何養出白皙好肌膚1
冬季如何養出白皙好肌膚?
經過了夏天的暴曬,到了冬天我們有的女孩子還是沒有白過來,想要白沒問題,每個愛美的女性都希望能擁有白皙的肌膚,到了冬季,很多人都以爲冬天的陽光不像夏季那麼強烈,不會曬黑皮膚,皮膚就能自然而然白回來。很多人在這個季節會把護膚重心放到補水保溼工作上,其實冬天太陽紫外線殺傷力更大,想要保持皮膚自然白皙,美白工作可不能放鬆了。
冬季做到六點養出白皙嫩滑好肌膚
1、多喝水
想要白得健康就得讓身體細胞喝飽水,肌膚喝飽水,可將肌膚底層的黑色素代謝得更快,肌膚更快速變白。
2、多吃豆制類和堅果類食品
豆製品中含有豐富的異黃酮素,與女性荷爾蒙有着同樣的作用,有着極強的抗氧化功效,令肌膚更白嫩,而堅果類中的植物油含有大量的維生素E,可消除自由基,有效延緩衰老。
3、做足防曬隔離工作
冬季太陽的紫外線同樣可以曬傷肌膚,如果不注意防曬,就會讓肌膚提前老化,而電腦與辦公室的燈光也會造成肌膚暗黃!所以,除了防曬工作要做好外,隔離工作也不可輕視,想保持白皙肌膚,冬季可以選擇一些防曬指數較低的產品。
4、做好基礎保養
冬季想要美白基礎的.保養不可忽視,每天徹底清潔乾淨臉部,並定期去角質,以及敷面膜,做好基礎保養可促進肌膚新陳代謝,讓肌膚更快速白回來。
5、多補充維生素C
維生素C是促進肌膚美白的原料,在冬季裏,我們也可以通過多補充維生素C來達到美白效果,日常中富含維生素C的食物有西紅柿、桔子、油菜、芹菜、草莓、檸檬等。
6、每天2杯茶
常喝含有兒茶素的茶可減少日曬對肌膚的損傷,並有效幫助防紫外線,此外茶中的茶多酚還是一種天然的抗氧化劑,可有效幫助肌膚保持白皙細嫩。
冬季如何養出白皙好肌膚2
方法一、冬季防曬不可少
很多人在夏天的時候,由於天氣炎熱,光照強烈,會注意到防曬。防曬能夠抵禦紫外線,預防黑色素生成。這時候他們隨時隨地都戴着遮陽帽,打上遮陽傘,出門還會塗上防曬霜,360度保護肌膚。但是到了冬天,日照時間短,紫外線不是很高,許多人就覺得防曬可有可無。但事實上,冬天還是有紫外線,防曬也要做到位,一個不小心就很容易曬黑。
方法二、每天都要洗臉,同時補水保溼
一年四季,很多人在春夏的時候會保持每天洗臉的習慣,那是因爲溫度高,運動鍛鍊或者是工作以後,皮膚上會出現汗液或者是油脂,不洗臉會感覺黏糊糊的。但是但了冬天,天氣寒冷,毛孔收縮,油脂分泌減少,汗液量也大大減少,相比以前的大油田,冬天皮膚狀態會好很多。
但是冬天雖然沒有太多油脂的困擾,皮膚代謝緩慢還是存在的,所以冬天也要每天堅持洗臉,做好皮膚清潔。洗臉潔面能讓毛孔更順暢,保持皮膚呼吸、排泄功能正常,促進皮膚新陳代謝。
洗完臉以後,要選擇適合自己的護膚品,補水保溼,改善皮膚暗沉乾燥,保持肌膚水油平衡,讓皮膚看起來更白皙。
方法三、多吃點維生素C含量高的食物
想要肌膚白皙,就要抗氧化。而維生素C就有很好的抗氧化功能,能夠緩解肌膚暗黃,起到美白皮膚的作用。因此平時應該多吃富含維生素C的食物,讓皮膚更白皙。常見的有:獼猴桃,蘋果,芒果,橙子,龍眼,芹菜,花菜,蓮藕,莧菜等。大家可以選擇購買食用。
在飲食上,要減少高脂肪食物的攝取,脂肪進入人體難以被分解吸收,容易加重人體消化負擔,導致毒素垃圾滯留,影響皮膚健康。高量油脂還會導致皮膚老化,所以飲食要保持均衡,特別是足量蛋白質的攝入。
方法四、定期去角質
人的皮膚上有一層角質,對人體有保護作用。但是如果角質長時間不清理,會導致角質變厚,肌膚會變得暗沉,光澤度降低。同時,如果角質層過厚,會影響皮膚對營養物質的吸收,降低護膚效果。所以要定期清理角質層,可以選購適合自己的去角質產品。
方法五、多喝檸檬水
檸檬中含有多種營養物質,但是其中豐富的維生素C,維生素A,維生素B1,維生素B2,不僅能夠對皮膚中的黑色素起到淡化作用,美白皮膚。早上一杯檸檬水,還能幫助身體排出毒素,消除皮膚上的色斑。
冬季如何養出白皙好肌膚3
基礎保溼
要看自己肌膚的實際保溼需求,針對容易出油的肌膚,應該補充不含油脂成分的保溼產品,例如保溼化妝水、保溼精華液、保溼凝膠等,這類產品主要含有水性保水因子:玻尿酸、甘油、丁二醇、膠原蛋白、氨基酸、NaPCA、維他命原B5等等,很適合偏油性膚質的秋冬基礎保溼選擇。
而油脂分泌量少的乾性肌膚在秋冬不但要注意水分的補充,更要加強油份的適度補給,油脂成分會在肌膚表現形成鎖水薄膜,能夠防止水分蒸發,因此選擇基礎保溼產品時除了要注意有無水性保水成分之外,還要留意有無一些具有鎖水效果的油脂添加,例如橄欖油、葵花籽油、乳油木果、荷荷芭油等都具有不錯的水分維持效果。這類成分常出現在一些要求乾性膚質的保溼產品中,例如保溼乳液、保溼面霜等。
秋冬美白
外在:
要讓夏日曬黑的膚色白回來,可由三方面保養着手,一是調理肌膚角質層,使其健康正常化。二是補足肌膚所需水份。三是舒緩鎮靜、修復肌膚因外在環境刺激而出現的傷害。
然後再依自己想要改善的肌膚困擾來挑選產品。如果是偏敏感性膚質的人,可選擇含傳明酸、鞣花酸成份等兼具美白與抗發炎效果。如果是想對抗老化的人,以具抗氧化效果的產品爲優先考慮,像是含有維他命C成份的產品。想淡化斑點的人,則以含有果酸、熊果素等能阻斷黑色素的成份爲最佳選擇。
內在:
選擇美容輔助品來幫助加速體內新陳代謝、抗氧化效果,像維他命E、維他命C、葡萄籽、綠茶錠、Q10。多吃富膠質的食物幫助補充肌膚內的膠原蛋白讓肌膚潤澤有彈性,像是蹄膀(適量,以免吃多了發胖)、白木耳等。
醫美美白
如果覺得,上述的美白方法,無法達到自己的需求,那醫美的果酸煥膚,也是一種選擇。果酸煥膚是以高濃度之果酸,利用高酸度腐蝕表皮,造成皮膚再生,達到煥膚的目的,但煥膚後的肌膚正屬於脆弱時期,若再使用含較具刺激性酒精類產品,剛重生的肌膚可能無法負荷,就會出現紅腫、脫皮等敏感膚況。加上煥膚的肌膚角質層較薄,過度的日曬更易加速黑色素沉澱,因此秋冬季節比起春夏季節是更適合進行果酸煥膚的季節。
煥膚後的肌膚,要依據醫師指示使用專用保養品,外出時一定要使用防曬乳液,以免紫外線造成色素沉着,在皮膚恢復正常前,除毛、用力抓皮膚搔癢處、敷臉都要避免。
秋冬選品小建議
選購保養品時,最重要的考慮原則有二,一是適合自己的膚質,二是解決肌膚的困擾,並非一定要使用貴的或同一品牌的產品。
如果你覺得某品牌的保養品很適合自己膚質,也能解決你當下的肌膚困擾,使用時也沒有不舒服的現象,當然可以使用同一品牌的產品。
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